!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!

dodam że miałem kiedyś 120kg z własnej głupoty , jestem świadomy że szkielet się rozciągnął , ale kurde rok temu też byłem na redukcji wagę miałem 84 i jakoś funkcjonowałem , teraz jest 78-79 i jest dramat panowie .

jakieś propozycje panowie ?

edytuj posty:)

co to znaczy rozciagniete torebki staowe i sciegna?

Mniej więcej skoki wagi wyglądały tak ( podkreślam że była to głupota ) :

18lat - z 84kg waga skoczyła 10kg w 2 miesiące , taką wagę utrzymywałem jakieś 6 miesięcy po czym skoczyła z 94 na 105 , po jakiś 8 miesiącach wskoczyły kolejne kg gdzie waga doszła do 120kg , waga stopniowo spadała bo to była kupa wody i smalcu , waga spadała tak do 20 roku życia i utrzymywała się około 100kg , dostałem przepukliny (2 lata temu zabieg) zalałem się dość znacznie ( jak widać w moich zdjęciach zamieszczonych w mój postęp ) odczekałem parę miesięcy doszedłem do wniosku że trzeba zwalić ten smalcem i stopniowo waga zeszła do 84 schodziła około 5-6 miesięcy , gdy wszedłem tamtego roku na masę co tu dużo mówić podlałem się i przyszedł pomysł aby wejść na dietę VLCD gdzieś w marcu tego roku , waga na początku spadła znacznie szybko 8kg w jakieś 12dni , z supli jadłem półtora opakowania Go-nads po jakimś miesiącu diety wzięła mnie choroba coś grypopodobnego utrzymywało się to jakieś 30 dni coś tam machałem w sumie nie potrzebnie bo tylko osłabiałem organizm , i do tego czasu wszystko mnie boli łokcie , kolna barki to już dramat , najbardziej stawy barkowo -obojczykowe , jeden nawet wyskakuje ale nie boli , fizjoterapeuta powiedział że on się blokuje , że nie jest on na tyle ruchomy .



Co do pytania o co chodzi z tymi torebkami i ścięgnami :
Fizjoterapeuta powiedział że ścięgna zostały rozciągnięte jak stara guma , nie wróciły do swojego naturalnego rozmiaru przez szybki skok wagi .To samo tyczy się niby torebek stawowych , szkielet się bardzo rozciągnął i oto efekt , ale dziwne jest to dla mnie że rok temu miałem wagę 5kg większą , masę mięśniową miałem mniejszą a tłuszczową dużo większą i nic nie bolało , nic nie przeskakiwało . Jeszcze dochodzi praca siedząca którą lubię ale przez ostatnie 6 miesięcy 2 do 3 razy w tyg siedziałem od rana do wieczora przy kompie , wiadomo że człowiek w 80% był zgarbiony .....


Kurde ale się rozpisałem , jak ktoś miał podobne problemy proszę o jakieś wskazówki , bo moja psychika jest na pograniczu załamania nerwowego , siłownia jest dla mnie wszystkim .

przy cyklach kreatynowych trwających 10-12 tyg miesięczna przerwa wystarczy żeby zacząć kolejny cykl trwający też ok 10-12 tyg czy robić dłuższe przerwy ?

miesiac minimum, im dluzej tym lepiej wg moich odczuc

Siemka panowie , dzisiaj dowiedziałem się że mam przepuklinę przełyku + refluks :) szukam jeskieś pre bez kofeiny ponieważ dowiedziałem się że nie mogę jej spożywać . Czy są jakie pre pobudzające bez kofy ? co sądzicie o guaranie , dendorbium ? czy są jakieś przeciwności co do mojego problemu żebym mógł używać tych produktów ? , gera na pewno odpada

crea shot 2.0, jednak chyba solo na dendro nic nie ma wiec trzeba solo dokupic

hmm no nic jakos się pomęczę , może nie będzie tak zle , bo pumperów jest od groma jest w czym wybierać ;)

siema, czy dendrobium jest zakazane na zawodach w trójboju? (organizowanych przez PZKFiTS)