Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
bf% jak na koniec masy się zgadza ;) nawet na moje mogła by potrwac dłużej ta masa, ale jednak wiadomo jaka u Ciebie przyczyna i taka decyzja ogólnie widać ze progres jest ale ciągle mam wrażenie że ogólnie brakuje tej masy mieśniowej-jako całokształtu
p.s to ile obcinka zarcia na start? bo chyba nie pisałeś
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
7721
Napisanych postów
13999
Wiek
32 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2237847
A robiłeś sobie zestawienia zdjęć np po przepracowanym roku? jak to wypada u Ciebie. Czy tylko ja jestem taki pogięty że trzymam wszystkie foty z raportów dla Adama od początku współpracy xD
Szacuny
1120
Napisanych postów
1999
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
91296
winterR
A robiłeś sobie zestawienia zdjęć np po przepracowanym roku? jak to wypada u Ciebie.
Czy tylko ja jestem taki pogięty że trzymam wszystkie foty z raportów dla Adama od początku współpracy xD
Nie tylko ty ja mam wszystkie od dwóch lat na chmurze. Czasami jak łapie depresja że stoje w miejscu to wtedy porównuje ;)
Szacuny
2645
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
MARIAN 17
bf% jak na koniec masy się zgadza ;) nawet na moje mogła by potrwac dłużej ta masa, ale jednak wiadomo jaka u Ciebie przyczyna i taka decyzja
ogólnie widać ze progres jest ale ciągle mam wrażenie że ogólnie brakuje tej masy mieśniowej-jako całokształtu
p.s to ile obcinka zarcia na start? bo chyba nie pisałeś
tez widzę że dalej brakuje masy mięśniowej, ale tego nie przeskocze przez jeden okres masowy, żeby nagle zrobić wow, więc myślę, że pozostaje mi zachować cierpliwość
co do obcinki kcal to najpierw zeszliśmy z 860g ww na 640, gdzie przetrzymalem tak 2tyg, natomiast teraz jest tego praktycznie o połowę mniej
W DT 330 / 360 / 40, a w DNT 330 / 60 / 75.. czekam aż poczuje konkretny głód, dzisiaj pierwszy DNT na tym makro więc liczę, że już coś odczuje
Szacuny
2645
Napisanych postów
13588
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
469233
Winter tez mam wszystkie zdj z raportów na przestrzeni praktycznie całej współpracy z Wojtkiem, a i jeszcze zdjęcia z poprzednich lat jak jeszcze z Przemkiem działałem również, natomiast nigdy nie zestawialem tych zdjęć żeby robić typowe porównanie