Szacuny
1474
Napisanych postów
10261
Wiek
53 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84499
Okres świąteczny sylwestrowy to wiadomo z dietą luzujemy. Ćwiczenie fajne, zawsze warto wprowadzać nowości, ja staram się co trening coś zmieniać, jak robiłem coś zbyt monotonnie , pomimo nawet większych ciężarów często stałem w miejscu, teraz już z obciążeniami , nie głupieje, dużo osób które znam ma zwyrodnienia kręgosłupa lub stawów kolanowych czy łokieć tenisisty.
Fajny blog idzie o wszystkim, popisać.
Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-12-20 23:25:27
Szacuny
4
Napisanych postów
34
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
252
Wlaczam powiadomki. Sam jestem przed 30tka i chce wrocic do formy.
Ciekawie prowadzisz dziennik, widac duze doswiadczenie i skrupulatnosc.
Na pewno cos z niego wyniose.
Pozdrawiam,
1
"I would like to be remembered as a man who tried "
Bardzo dobry trening, myślałem że po kiepskim weekendzie będzie gorzej
Przerwy na tyle krótkie, by dojść do siebie i zrobić kolejną serię. Sam trening klatki zrobiony w około 45min ,reszta to brzuch i trochę zabawy z gumami dla barków.
Lepiej też było z michą, chociaż ona dzisiaj trochę pomieszana - niestety brak paru produktów spowodował zmiany , na razie wleciało ~3000 kcal ale jeszcze jakiś jeden posiłek przede mną. Miałem ochotę na twaróg , którego dawno nie jadłem więc go sobie przed chwilą zjadłem
Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-12-21 20:42:17