rzezba

>heh oczywiście właśnie dowiedziałem sie nowej rzeczy, że laktoza ma >bardzooo pozytywny wpływ na budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej !!! To bardzo ciekawe, powiedz od kogo. Bo ja przeciez nic takiego nie napisalem... >...proponuje oderwać się od książek i suplementować się mlekiem w proszku >lub pić sporo zwykłego mleka i [...]

a jam mam chu***y problem.w łapie masa mi idzie nieźle , tylko jakbym się starał - rzeźba nie idzie. Zrzuciłem parę kilo , zwiększyłem liczbę powtórzeń w serii , i nic. co robić? ;-)

[...] lustrem koszmary-ze wciaz grube!!!)panienki popadaja w anoreksje,bulimie.....a faceci siegaja po sterydy!jednak jest grupa facetow ktorzy postanawiaja pracowac nad swoja rzezba tylko w naturalny sposob(zaje*** byl dzisiaj odcinek rozmow w toku-o sterydach).ja przytylem ok.20 kg w 3 miechy a jak patrze do lustra to zadnych zmaian nie [...]

DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

chyba zartujesz sama rzezba Drum'N'Bass zapnij pass >>>POZDROWIENIA<<< Kru Krunatos Stul Pe Giero Sikro

ja mam 38cm w łapie (20lat) ale za to samo męcho z rzeźbą --==Pozdrawiam==--

[...] ostatnio nawet pudelek sasiadki sie mie przestraszyl jestem postrachem okolicy W MOMENCIE GDY KTOS MU SUGERUJE ZE MA TROCHE TLUSZCZU ODWOWIADA OBUZONY chyba zartujesz sama rzezba <SLYSZALEM O ROZNYCH RZEZBACH NIEKTORE NAWET ROBIA Z GOWNA> Marcel taki dobry jestes zmiesz sie ze mna Spokojnym treningiem dojde sobie kiedys do 44 w bic [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

[...] bicie serca nudnosci zawroty głowy. podwyzszona temperatura ciala (co powoduje spalanie tkanki tłuszczowej) Clenbuterol to srodek nie sterydowy popularny wsród kulturystów (rzezba) sprinterów(powoduje przyrost szybkokurczliwej tkanki mięśniowej) i innych sportowców (daje siłę, szybkość i oszczędza mięsnie obnizając znacząco ich katabolizm) [...]

Pytanie jak większość czy sam winstrol po 6 tygodniach stosowania da pożądane skutki? 1. WIEK: 25 2. WAGA: 62 3. WZROST: 166 4. WYMIARY: -biceps: 30 -klatka: 92 -udo: 54 -talia: 77 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: 800 kcal -białko: ok 120 g -węglowodany: ok 20 g -tłuszcz: ok 30 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. [...]

Witam, wiadomo jak to kiedys za mlodego cwiczylem i zjadlem 100 metki i po jakims niecalym roku 100 wina, nie mialem wtedy zadnej wiedzy - bez odbloku. Chociaz czytalem ze w mlodym wieku organizm sam sobie poradzil? Wiec pytanie teraz cwicze jakis czas dieta dopieta i chcialbym winkiem sie wspomoc? traktowac to jak 1 cykl saa? bralbym tabletki [...]

jasne ze da znam kolesia co cwiczył i dopiero po 10 latach zaczol brac odżywki a naprwdę wyglada super ma mgr AWF i biol - chem facet ma łeb na karku i zrobił na sucho 47 w łapie i mu gratuluje i jestem pełen podziwu jak zaczol brac odzywki to duzo mu juz nie pomoglo zreszta ma 171 wzrostu i 90 kg wagi na lato schodzi do 80 i rzeźba ale naprawde [...]

Cześć wam, zaczerpnąłbym z chęcią waszej rady odnośnie rozpiski treningowej, wiem że było tego mnóstwo ale trochę się już pogubiłem, może znajdzie się ktoś z odrobiną cierpliwości aby powiedzieć czy czasem się nie zajeżdzam bo widzę że mam małe przyrosty, chciałbym ćwiczyć ciało pod różnymi kątami dlatego wykonuje różne wersje ćwiczeń. Staram się [...]

Siema ! Mam 170 cm wzr. waże 78 kg. Mam sporo tłuszczyku, ale nie jest tak źle, choć chciałbym wyglądać szczuplej. Nie jem dużo, ograniczam, jak sie tylko da, ale rodzice wkurzają sie i mowia ze nie ma to sensu. Nie znaja sie, ja wiem lepiej :)Raz w tygodniu uprawiam aeroby 1,5 godz. na czczo (wiem że to rzadko, ale nie dam rady czesciej) lub gram [...]

No to dobra teraz proszę o jakieś podsumowanie bo zbity z tropu jestem. Wczoraj pisaliście żebym ćwiczył na masę i był na zero kaloryczne lub delikatny surplus (tylko pewnie z podziałem makro na dietę na masę więc więcej węgli w stosunku do diety redukcyjnej) pisaliście że nie ma z czego rzeźbić, teraz jednak piszecie że raczej redukcja (brzuch [...]

podczas pływania biorą udział chyba wszystkie grupy mięśni zależy jakim stylem itd :P przyrosty moze i nie za wielkie bardziej redukcja/rzeźba :P tak sądze :P

Slyszalem o tym cutting gel ale czy Ty, lub ktos ze znanych Ci osob przetestowal go i rzezywiscie mozesz stwierdzic ze on dziala? Bo ogladajac strony sprzedajace ten produkt odnosze wrazenie ze jest to specyfik na miare produktow typu 'SUPER RZEZBA W 10 DNI' sprzedawanych na allego ;) Czy sie myle i czy rzeczywiscie warto wydac te 50 dolcow? ;)

[...] 1 seria na pompe az padne na ziemie. I teraz chodzi mi o to: 1.jak robie takie male powtorzenia(12-15 powtorzen na serie) to co wtedy co mi sie poprawia. Wytrzymalosc,masa,rzezba czy soc jeszcze? 2.jesli zmienie ilosc potowrzen na wieksza np 30 powtorzen to wtedy co mi sie poprawia? sila,wytrzymalosc czy cos jeszcze? Pompki robie od listopada i [...]

[...] teraz waze 85 kg!Na poczatku wzialem 300 tabletek kreatyny-ktore owszem zwieksza sile,ale po przestaniu zazywania efektu lekko spadaja! garfield jakbys mial wage ok.70-75 to wtedy moglbys spokojnie odzucic wszystkie suplementy i zaczac prace nad rzezba! PRAWDZIWY KULTURYSTA TO TEN,KTORY PRZESTAL PRACOWAC NAD SWOJA MASA!!! narazie miodzio

Staram sie masować ale nie przestrzegam za bardzo diety i wogole ale idzie dobrze i chyba o to chodzi a rzeźba narazie jest chyba dobra / w Mr.Olympia nigdy nie wystartuje bo po 1 nie miałbym szans a po 2 chce być zdrowy a nie tylko przerażająco wielki ########################### #Barlinek Rulezz# ###########################