Nosa nosa to jest hit i to drugie gowno,cziki riki,czy jakos tak,Gustavo Lima... Powiem Ci, że jest powód, dla którego lubię to nosa nosa :-D Tekst zdaje się znaczy "boska, piękna blablabla" :-D Miałem niezła bekę jak się stado fląder i innych paskudztw zaczęło gibać w rytm tego, obmacując swoje tłuste cielska na imprezie - motyw zaobserwowałem [...]
Możesz zwiększać aero ale to też w nieskończoność nie przejdzie, ogólnie zobacz sobie trening HIT bądź zamień aeroby na interwały.. zwiększ intensywność treningów po prostu. Niech się jeszcze ktoś wypowie bardziej obeznany. Osobiście też teraz redukuję i jak na razie mi starczy aero 5x w tygodniu po 30 minut + 3 razy w tygodniu trening siłowy
rób aeroby stopniowo nie od 45min tylko zacznij np od 30 i daj raz w tygoniu hit Nie mam problemow z bieganiem przez 45 minut, ale z HIITEM nawet przez te 15 minut to strasznie, dlatego pytam ktore lepsze :)
POdobalo ci sie Ogniem i mieczem? Ale "hit" ma wpisane efekty specjalne w temat, bez tego nie jest hitem bo trescia mu brak, sa filmy z trescia i filmy z efektami..... i Avatar
Moze akurat sa bardzo zajeci HIIT to tez interwaly tylko ze intensywne. jesli sie juz rozkrecilas na tych aerobach to mozesz powoli do kazdego aerobu wprowadzac lekkie interwaly. HIIT 1x w tygodniu mozesz sprobowac ale uwazaj na puls, kup sobie pasek do mierzenia pulsu. Na poczatek zacznij HIT od 3 interwalow, np. 15 s b. intensywnie i 30s [...]
[...] uczta. W nocy z soboty na niedzielę 15 listopada o godz. 3:00 Polsat Sport Extra rozpocznie transmisję z gali w MGM Grand w Las Vegas, której główną atrakcją będzie największy bokserski hit drugiej połowy 2009 roku, starcie o pas WBO kategorii półśredniej pomiędzy Manny Pacquiao (49-3-2, 37 KO) a Miguelem Cotto (34-1, 27 KO). bokser.org
[...] zna się na rzeczy jak mało kto, a co do Ciebie to wiem ze mi doradzałeś i tylko dzięki temu ze mi doradzałeś założyłem ten topic, aby nie zaśmiecać tamtego postu :D A cwiczyłem 2 miechy normalnym treningiem nic sie nie stanie jak tak nagle się przeniose na ATC? Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"
[...] don't travel forward for propulsion. So the mechanics of the box squat aren't found in sport. Do you think all the Westside people are up in arms yet and have me on their hit list? But it's the Bruce Lee principle again: use what is useful and reject what is not. Box squats are the only thing in the Westside system I don't agree with. They [...]
o ****a HIT !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! APOGEUM tego tematu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja 22:57:45 chyba jak robisz... Ja 22:57:50 ...blowjob Ja 22:57:53 Pit Bull 22:58:09 zebys Ty ****a mi blow jobu w piwnicy na materacu u mnie nie robil Ja 22:58:31 <lol2> Ja 22:58:38 takiego towara jak ja nie wyrwiesz Ja 22:58:39 Pit Bull 22:58:48 nie takie sie [...]
Interwaly 4 razy. Ale od nast tyg wogole nie bede robil. Zobacze co sie bedzie dzialo. To jest Gigant interwal a nie hit Wiec w sam raz Mam 173 wzrostu i 106kg na dzis. Mysle ze jeszcze sporo moge wlozyc kg w nogi. Ale waga nie jest dla mnie wyznacznikiem. Czuje sie dobrze i jestem sprawny choc leniwy
Chcesz za***iste teksty z przesłaniem i dające do myślenia posłuchaj "człowiek który chciał ukraść alfabet" Eldo, na hit na vivie czy mtv utowry nie wskoczą ale przekaz jest...
Starting Unified sniffing... Text only Interface activated... Hit 'h' for inline help connecting to Leandro.... connected viewing c:/my documents/my pictures deleting system files.....////////////////// 97% connection failed connecting jeszcze raz Format c:/ OSTRZEŻENIE: WSZYSTKIE DANE NA NIEWYMIENIALNYM DYSKU STACJA C: BĘDĄ UTRACONE! Czy [...]
Leandro co ty taki cięty jestes w kwestiach bezpieczenstwa? musisz miec cos tajnego w tym kompie ok Starting Unified sniffing... Text only Interface activated... Hit 'h' for inline help włam do Leandro mode ON ..... Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-02-02 17:44:03