Meltdowna chcę brać tak za 2 miesiące, aby pozbyć się tłuszczu z miejsc gdzie sama redukcja już nie będzie działać.
Mam 26lat, 195cm wzrostu, w obecnej chwili ważę 103 kg. Planuję schodzić 1 kg tygodniowo, jestem w trakcie dopinania diety na redukcje.
Jeżeli jest potrzebne jeszcze jakieś info to pisz.
Dodatkowo: bece piję podczas treningu (20g), wystarczy? Czy jeszcze dołożyć przed snem/z rana ?
Pozdrawiam,