łatwe

a ma ktos moze jakies fajne i latwe rysunki do narysowania? bo tu na forum troche znalazlem ale malo ;(

mam w domu tonfe korbacz i wekiere korbacz i wekiera są łatwe w obsłudze tonfą się szybko zniechęciłem może ktoś opisze jak tym ćwiczyć, jakieś chwyty przy użyciu tonfy i techniki bicia, opisanie może być trudne łatwiej byłoby chyba pokazać Pozdrawiam wszystkich

[...] może. Noo tak, co do tego, jak to ujęłaś "gul mi lata" się zgodzę bez bicia. :-PP Ale chciałem to załatwić spokojnie, a jak kolega parę postów wcześniej napisał to nie takie łatwe. A napieprzać się jak "wariat", przecież nie będę, po to trenuję, żeby schudnąć, zyskać sprawność i przede wszystkim nauczyć się TECHNIKI, a nie napieprzać bez celu. [...]

Nie wystarczy także tylko minipulować składnikami... W diecie powininniśmy uwzględnić odpowiednią ilośc witamin minerałów antyoksydantów kwasów tłuszczowych z rodziny omega 3 to nie takie łatwe wiec jeszcze raz dieta./

[...] inicjujących procesy nowotworowe, jednak zaopatrzyłbym się jeszcze dodatkowo o ile koleżanka tego nie zrobiła (2h przemian tłuszczowych!) w kompleksowy zestaw antyoksydantów. Wiem, że trochę tego i może nie jest to tak łatwe jak wypicie wody mineralnej jednak uważam, że warto. Jeżeli masz Laro jakieś pytania to wal śmiało. Pozdrawiam. -= light =-

1.Jesli klasyczne pompki sa za latwe zrob sobie pompki na 3 krzeslach:) 2. zalezy co chcesz osiagnac... ja stawiam na silownie i technike:D chociaz juz od 4 miesiecy cwicze w du treningiem Domatora:) 3. jak najbardziej mozesz robic expanderem... mozesz zrobic podciaganie waska podchwytem wtedy tez dziala na Bica:) 4. Dieta... To jedyny powod braku [...]

[...] 2 faktów: 1. Nie znasz swojego maksa w przysiadzie-prawdopodobnie źle dobrałes obciążenie. 2. Jeśli dobrze rozplanowałeś progres na treningu to pierwsze tygodnie są w miarę łatwe, z każdym tygodniem jednak jest coraz trudniej. Jeśli już robisz tą siłę(co według mnie jest dobrym rozwiązaniem dla ciebie) staraj się trzymać progresji tak jak to [...]

Znajdziesz znajdziesz :) ja tam bym podbijał orzechami włoskimi, przynajmniej O-3 dostarczysz ;] albo laskowymi (O-9) :) Mój sposób na szybkie, łatwe i w sumie zdrowe podbijanie kcal -> Masło orzechowe :D walisz łychę po posiłku albo między i przynajmniej na słodkości nie ma się ochoty :D

Wow...fitnesską Zostaję w tym tygodniu na 1800. Ale to nie takie łatwe "pakować" w siebie tyle jedzenia

[...] jednakże dośc ryzykowne- szczególnie na dłuzszą metę; dla chocby troszke uchybiajacym technice itp... druga rzecz to -jesli juz musimy tak połaczyć- własciwe wplecienie odpowiedniej formy tychże ćwiczeń- a to nie jest takie łatwe bo i w ciezkich przysiadach i w ciężkich ciągach, niezaleznie od odmiany silnie pracują te same grupy mięśniowe.

To nie takie łatwe... Jeszcze jak czytam tu na sfd.pl jakie ludzie maja problemy to już mnie dobija ;/ Posty typu "Mam 16lat i tylko 175cm i 65kg, pomocy (...)" Porażka totalna... Od 11 lat trenuje karate i jeszcze podczas sportu tego typu ciężko z dobrym rozwojem masy. Mam szybką przemianę materii i sporty aerobowe nie pozwalają mi na [...]

Ale tunczyk to nie mieso hodowlane i jest w puszcze Jak ktos mysli ze tylko duze sieci oszukuja na jedzeniu to niech zyje dalej w blogiej niewiedzy. Nawet w tzw. "sklepach ze zdrowa zywnoscia" kontrole wykazuja nieprawidlowosci - zreszta starczy wejsc do niektorych i zobaczyc jak olej lniany stoi na polce w jasnej butelce w temp 30 [...]

Pewnie nie napiszę nic nowego ale uważam że twaróg nawet 1-2 razy dziennie jest ok ale jezeli stanowi jedyne źródło białka to niedobrze. Białko jest niepotrzebnie "obciążone" laktozą i tłuszczem. Omlet z białek, ryby, gotowane filety z kurczaka są też łatwe i szybkie w przygotowaniu. Moderator Odżywianie

Nie będzie to łatwe bo aktywność fizyczną masz bardzo dużą. Ale jak dieta będzie na odpowiednim poziomie to zbudować co nieco jesteś w stanie.

Dzięki wielkie :) A jeszcze jak z efektami? Domyślam się, że pytanie nie łatwe i ciężko to ocenić, ale tak mniej więcej bym chciała wiedzieć. Czy od razu czuć poprawę czy z czasem przychodzi? Zmieniony przez - olusia94 w dniu 2013-04-20 22:24:37

Nikt nie zachwala oleju z pestek winogron. Zawiera ogromne ilosci omega 6, ktore bardzo latwo dostarczyc. A urzymanie odpowiednich proporcji miedzy omega3 a omega 6 nie jest latwe.

A co za różnica 3 czy 5 lat? Miesiąc bez roweru to już spora przerwa, powinieneś o tym wiedzieć.Kolarstwo czy turystyka rowerowa to jedne z najtrudniejszych dyscyplin a wyrażasz się z taką łatwością i lajtem jakbyś jechał na grzyby (z całym szacunkiem do grzybiarzy bo nawet tam trzeba wprawy i umiejętności zamiast gadki jakie to łatwe ).

15-20 a nie 11 tysięcy. zresztą NIGDZIE nie pisałem że to ma byc miłe, komfortowe, łatwe itd itd to ma być rzeź, masakra, dlatego wymyśliłem taką trasę a nie stukilometrową

ja bym też dał remis, ale różnica jest taka, że Shogun nie miał prawa tego wygrać a Henderson miał (z punktu widzenia wałków sędziowskich), bo o ile 1,2 i 5r są łatwe do punktowania o tyle 3r mogła iść 10-8 dla Hendo głównie za to: http://www.youtube.com/watch?v=jmHfMpJijsY 3:00-3:10 - inny sędzia mógł to przerwać spokojnie a 4r też była bliska [...]

Dzień bez siłowni, planuję sesję na krzesłach, co łatwe nie będzie bo cycki mnie bardzo .... bolą %-)