łatwe

ja teraz robię filmik kamerką z podstawką, więc ustawienie jej jest bardzo szybkie i łatwe, niestety jest to niskobudżetowa kamerka więc brak wyświetlacza i kamerkę trzeba ustawiać na "czuja" ale jak jest duży rucha na siłce to ciężko coś nagrać bo siłka jest dość ciasna oblukałem filmik Słodkiewicza, spróbuję za tydzień polecieć wg jego porad [...]

to zmęczenie właśnie mija po 2-3 dniach a plusem lc jest to, że nie chodzisz wypchany a posiłki są szybkie i łatwe w przygotowaniu

To nie takie łatwe. Na allegro prowadzi się niemal regularny sklep internetowy z odżywkami. 95% tych odżywek to produkty którym nie ma co zarzucić, głównie widziałem treca i olimpa w ofercie. Natomiast te wałki w tanim białkiem zdarzają się, niestety w integralnej części z odżywkami które są ok. Tak więc zlikwidować trzebaby od razu cały dział, w [...]

Dzięki tancerka za odwiedziny Tobie również życzę powodzenia! Początki łatwe nie są, ale jakoś dasz radę... obie damy radę Jeśli chodzi o wagę, to ja przez te moje pierwsze 3 tyg. nic na wadze nie schudłam, spadło jedynie trochę z wymiarów i też non stop czuję się pełna i zastanawiam się, czy nie jem za dużo i to dlatego brak efektów na wadze... [...]

[...] na progres jest:-D C1. super ćwiczenie, w drugiej serii już tempo było o wiele wolniejsze, ale starałam się dobrze technicznie robić, będą zakwasy:-D C2. ćwiczenie w miarę łatwe, starałam się przytrzymywać w górze biodra po 2 sekundy D. zrobiłam 2 razy po 2 męskie pompki, ponieważ nie popisałam się za karę w drugiej serii zrobiłam jeszcze [...]

DT Nowy trening jest super:-) 10 minut rowerek 1. przysiad przedni - fajne ćwiczenie, chyba lepsze niż normalny przysiad, ostatnie dwie serie nie były łatwe, ale dałam radę 6 powtórzeń 2. Tutaj miałam problem bo Obli napisała wyciskanie na klatę (łokcie na zewnątrz), niestety mój trener na siłowni nie wiedział co to za ćwiczenie, więc zrobiłam [...]

[...] treningu. Ale dziś się zabieram za porządną walkę z fatem - siłowy robię. Dieta jak dieta... jest prawie 17 a ja po śniadaniu i jajku na obiad. eee, brak mi już konceptu na łatwe i szybkie dania niskoww. Do tego mam alergię na ryju i wyglądam jak dziecko wojny... łeeeeeeee okropne, żadne maści nie działają a i zyrtec już mnie nie robi. Muszę [...]

zgadza się nie jest to łatwe. Mały ciężar, dokładny ruch i dobra koordynacja teraz nie zmieniaj. Kiedyś sobie sprawdź tylko 1 seryjkę na Smith'cie a prostowanie podchwytem jak najbardziej :_))

Wszystko powoli, zmiany dietetyczne nie sa latwe. Wywal najpierw produkty przetworzone. Pamietaj, zdrowie najwazniejsze :)

[...] Ciebie chyba najbardziej i nie tylko dlatego, że startowałaś z najmniejszymi ciężarami, a w czasie eksperymentu dogoniłaś pozostałe dziewczyny, ale przede wszystkim dlatego, że potrafiłaś się przestawić na takie jedzenie i wytrwać w nim, co na pewno nie było dla Ciebie łatwe, mając za sobą głodówki rzędu 200kcal... naprawdę, wielki szacunek

Reklama reklama i jeszcze raz reklama no trzeba go zrozumiec, bo chlop musi z czegos zyc a zycie kulturysty nie jest latwe! Mama nadzieje, ze zrobi jakis test kilka jego supli na sfd w tym dziale...

[...] odpadać. w rezultacie wyglądał tak: z tydzien pozniej zayebalem w pada od PS3 odpadl totalnie. Teraz, czyli 9.02.2011 palec prezentuje się tak: Uzywanie go nadal nie jest łatwe, ale mam nadzieje, że z czasem odzyskam calkowite panowanie i nie bede mial z nim wiekszych problemów. Troche sie rozpisałem, więc proszę o nie czepianie się [...]

[...] wrócić do domu tą samą trasą w czasie krótszymi niż owe 20 minut. Zanotuj wynik na + albo na -. Jeżeli umiesz pokonać drugą cześć trasy szybciej niż pierwszą (niekoniecznie łatwe) przejdź do poziomu drugiego: Dołóż do tych dziesięciominutówek rundy po 5 minut w identycznym układzie. 10 minut lekko (puls spacerowy); 10 minut umiarkowanie (puls [...]

[...] w tempie 9km/h przez 9min Jestem bardzo zadowolony z tej części treningu. Również dlatego, że zdołałem się zmusić do biegu po treningu nóg. Pierwsze minuty tego biegania łatwe nie były... Jutro day off... nie licząc maratonu za kierownicą i po cmentarzach (czterech w dwóch województwach....) [...]

[...] wtopa. Pójdę się zmierzyć do jakiegoś profesjonalnego centrum fitness. Ktoś coś może polecić w KRK lub w KTW? Dzięki panie Janie. Proszę się nie nabijać z nieszczęścia :-). Faktycznie jak się odpowiednio wygnę to widać mięśnie brzucha.... teraz trzeba je odsłonić (co łatwe nie będzie) Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-12-01 14:10:35

[...] i umieć dobrać stosowne środki do okoliczności, a nie wpadać na hurraaaa, robimy demolkę, jak było w tym przypadku. Jak ktoś ma problem z oceną sytuacji (nie mowie,ze to łatwe zawsze) to chyba sobie niewłaściwy zawód wybrał. jaka ocena sytuacji? Co tu oceniać? Drzwi otwiera gościu i natychmiast jest powalany na ziemie,czy to coś aż tak [...]

[...] niestety nie każdy ma siłę i odwagę żeby wymagać ich respektowania. Ty się nie zgadzasz na przekraczanie tych granic więc jesteś silna i odważna. To nigdy nie jest łatwe i potrzeba czasu żeby wszystko poukładać, ale zwykle z perspektywy czasu okazuje się, że warto. Ja pogoniłam chłopa po kilku wspólnych latach i uważam, że o wiele za [...]

[...] chodziło mi zupełnie o coś innego. Nie o to czy ktoś lubi krótko i szybko czy długo i powoli. Nie znam tych planów z Garmina, nie wiem czy są fajne czy nudne, wymagające czy łatwe. Chodziło mi o fizjologię. Dużo łatwiej zaadaptować organizm do dłuższego dystansu niż do większej prędkości. Stawiając sobie za cel jedynie dany dystans wystarczy po [...]

Dzisiaj deadline, więc bieganie raczej jutro. Dwa dni spędziłam praktycznie non stop przyklejona do kompa i ciągle coś jem. Dramat. Ale odblokowałam sobie nowego inwerta, więc chociaż tyle tutaj wrzucę ;) Łatwe raczej, ale dużo ciężaru idzie na głowę, lepiej mieć już sporo inwertów przećwiczonych i wzmocnione mięśnie. No i trochę bolą [...]

[...] ale wczorajsze pompki pogorszyły sprawę i dzisiaj ani jednej nie udało się zrobić. Coraz lepiej czuję swoje mięśnie brzucha. Coraz mocniej je spinam, a nie jest to łatwe, uważać, gdzie wydech, gdzie wdech, jednocześnie wydychać, wciągać brzuch, spinać kegla i robić "windę". Ale coraz lepiej mi to chyba wychodzi:-) Miska Ostatni [...]