vlcd

Od soboty chce wejść na vlcd. Obecnie jestem off, myślałem żeby zrobić podkład z teścia (cypio albo susta) i do tego metka. Czy lepiej sam teść? Planuje 6 tygodni bez ładowania, do tego spalacz na dmaa i johimbinie i t3 w dawcę 25mg 3 tygodnie i kolejne 3 50mg. Ma to sens, czy coś zmienić?

Witam. Tak jak w temacie, jestem od wczoraj na VLCD. Ale do sedna. Interesuje mnie jak często robić ładowania? (ćwiczę od pon do pt) Jeżeli robić to w jaki dzień tygodnia? Uważać na jakieś produkty? Czy ładować w siebie ile wlezie? Czy w ogóle opłaca się robić treningi cardio?

Witam.Mam 32 lata i mam 164 cm wzrostu i 78 kg wagi i poszukuję planu diety VLCD.I choruję na niedoczynność tarczycy i przełyk baretta i choroby psychiczne .Albo czy ktoś mógł mi rozpisać.A wcześniej miałem dietę na masę z obniżoną zawartością tłuszczu wykupioną w necie.A i tak efekty są marne.

Witam, krótkie pytanie, czytałem mnóstwo postów i tematów z różnych forów, lecz chce poznać jeszcze parę opinii, czy można robić aeroby na VLCD+IF ? czy nie popali się mięśni?

Panowie lece aktualnie Cypio 500mg/week i Wino ed30mg + clen 120 2tyg ON/oFF Jako że towar sie kończy wpadło w moje ręce Ripped od malaya trenabolon acetat - 75mg drostanolon propionat - 75mg testosteron propionat - 100mg Warto to przybić na Vlcd czy może szkoda towaru? Jak to bić e2d bedzie ok jak długo?

ostatnio zlapalem 6 kilo masy niestety brzuch poszedl.wszyscy chwala ta diete i chce ja sprobowac ale jestem na kreatynie i o to pytanie czu moge juz zaczac ta diete czy poczekac na koniec kreatyny.jakie suple oprocz spalacza moge brac przy tej diecie chodzi bcaa,przed treningowke itd.czy na tej diecie bede robil sile czy oczekiwac spadkow

Witam mam pytanie odnośnie diety vlcd, czy dobrym rozwiązaniem będzie podział makro, i kcal taki, 1800 kcal 300 g b 50 t 50 ww z warzyw tylko Dieta: 2 całe jaja 250 g białka 2 pomidory 200 g kurczaka piersi szklanka brokuł szklanka kiszonej kapusty 3 4 5 taki sam jak drugi 6 200 g łososia 2 pomidory

Jak wyjść z vlcd żeby nie podlało? Zrobić 2 dni ładowania + 2dni vlcd i wchodzić na 0? Czy dodawać węgle i kcal stopniowo np co tydzień? Vlcd jak to vlcd wciągam ~~500g kuraka, 5 jajek + lniany i warzywa ~z 1000kcal wychodzi :D

A więc tak. Jestem obecnie na redukcji (2850kacl z makrosami 400/175/60 (ww/b/t) ) Ważę 68kg, wzrost 169cm i mam 13-14% bf Chcę przejść na próbę na vlcd i mam parę pytań. 1. Do ilu gram tłuszczu oraz węglowodanów mogę wrzucić ? 2. Czym zastąpić pieczywo ? Bo sam kurczak nie bardzo mi smakuję a to pieczywo głównie podbija mi węgle...

Witam, podzielilibyście się swoimi przemyśleniami na temat diety VLCD? I miałbym też kilka pytań 1. Przy jakich kaloriach zazwyczaj byliście 2. Robić ładowanie? a jeżeli tak to co ile? 3. Ile mniej więcej fatu dałoby radę zgubić przez 6-8 tygodni tej oto diety, sumienne treningi siłowe, oraz micha w 100%. Pozdrawiam. Zmieniony przez - GymShark18 w [...]

Cześć. Potrzebuję dietę vlcd, stosował ktoś, jeżeli tak to potrzebowałbym przygładowych dań. Obliczałem w kalkulatorze i wiem ile mięsa/ryby/twarogu/warzyw ma mi wyjsc zeby te 1200-1300 kcl uciułać, tylko jak to złożyć w jakimś posiłku żeby to w miare smakowało ? Ma ktoś jakiś plan ułożony już ze swoich starych diet ?

Witam. Mam pytanie odnośnie treningu na diecie VLCD. Czy dobrym rozwiązaniem jest poprostu zwykły push/pull bez kombinacji w celu utrzymania mięśni? Czy jednak zastosować trening obwodowy lub po poprostu bardziej intesnywny trening( jakieś łączone serie itd ) w celu jak najszybszego "wypłukania" glikogenu z mieśni?

Witam koncze cykl tak jak w ankiecie chce zrobic odblok i wejsc na vlcd. po vlcd wejsc na bombe i widzialbym to tak 1-14 prop 100mg e2d 1-8 100mg e2d master 9-16 wino 40mg ed. Co o tym myslicie? srodki juz mam kupione 50ml propa 30 ml mastera 200 tab winka. A i co by bylo dobre jako anty katabolik na vlcd? 20mg metki ed?

Generalnie interesuje mnie BCAA XTRA od Activlabu podczas stosowania VLCD. Czy warto? Druga sprawa kiedy zrobic ładowanie? Redukowałem 4 msc na zbilansowanej i zrobiłem reset. Później znów redukowałem na tej samej diecie przez 1 tydzień i tydzień jestem na VLCD. Szukałem w "Grupie wsparcia" Ale nie dostałem zadowalającej odpowiedzi. Liczę na [...]

Witam wszystkich obecnie jestem na cyklu masowym susta ew ew500 i planuje zaraz po odstawieniu teścia zrobić redukcję ja samej mecie dieta na redukcję to vlcd moje pytanie jest kiedy mam wbić pregnyl zaraz po odstawieniu teścia po całkiem po redukcji

Witam. Na początku napiszę, że mam około 16-18%BF. Chciałbym wejść na diete VLCD. Trwałaby ona maksymalnie 6 tygodni. Myślałem nad wspomaganiem, aleto jeszcze nie ten czas. Dałbym tylko jakiś booster testosteronu, aby hormony mi się nie rozlegulowały w tam młodym wieku i dodam jakiś mocny spalacz. Jest to dobre rozwiązanie? Potem po diecie VLCD [...]

Cześć Jestem na VLCD, i juz jest ketoza, dzięki czemu samopoczie o wiele mam lepsze. 1. Czy 1 lampka wina wytrawnego nie wyrzuci mnie z ketozy ? 2. Ile dokladnie WW zawiera wino czerwone wytrawne np. w 100g ? 3. Czy wzrost apetytu po winie to wynik skou insuliny po cukrach czy po alkoholu czy skąd ?

Witam od jutra wchodze na VLCD na 6tyg i leci bomba po 6 tyg dokladam kcal i buduje sucho, a teraz pytanie czy taka kalorycznosc bedzie ok?? Waga obecna 94.5 kg , wzrost 187cm 1-6 test 250week 7-14 test 500week 9-15 meta 40ed /SFD/Images/2015/11/29/5420a33d6b604b1f800c8e2409476f6d.jpg Zmieniony przez - matek1000 w dniu 2015-11-29 20:38:08

Witam poniżej VLCD do oceny i pytanie jak dokładnie ma wyglądać ładowanie? Wiek 21 wzrost 180 Waga 101 ENDOMORFIK Cel redukcja Trening 5x w tygodniu + początkowo 2-3x w tygodniu aerobowy. Dzięki za podpowiedzi Pzdr! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7e3beea762b749bdab80dcfa5524a806.png Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2014-05-07 10:18:22

Witam. Jestem 10 dzien na vlcd. Planuje pociągnąć ją jeszcze drugir tylr. Efekty sa mega . W tle leci meta enan + efedryna z kofeina. Po skonczeniu vlcd przechodze na propionat z trenem i vinem na koniec. Obecnie spozywam okolo 1100-1400 kcal. Jak dodawac kalorie i wartosci makro. Myslalem o tym aby trzymac wegle na max poziomie 150g. Bialku kolo [...]