Walkę to on ma codziennie z samym sobą %-) http://www.sfd.pl/Produkty_0_kcal%2C_0_ww%2C_czyli_tips_%26_tricks_na_LC%2C_VLCD%2C_itp.-t1025802.html - ten temat przeglądałeś? Może pomoże wytrwać ;-) dzięki nawet jakbym chciał to nie skorzystam bo u mnie tych produktów nie ma nie mieszkam w Polsce ale mam pełno produktów LF czy LC Czekamy na jakieś [...]
[...] juz około 5tyg na HC + 5xtyg cardio. waga leci dobrze pas jeszcze lepiej, ale chcialbym troche zwiekszyc tempo tego wszystkiego i na kazde 2tyg HC+cardio, dorzucić 5 dni vlcd bez cardio czyli 2 tyg hc + duzo cardio 5dni vlcd 2tyg hc + cardio 5dni vlcd i tak w kólko. ma to jakis sens ? przyspieszy efekty, nie zwalniajac jednoczesnie [...]
ktoś napisze że większości odradzam VLCD,ale -po pierwsze jeśli maja 25% BF,bo nie tędy droga -po drugie jeśli zamierzają jechać 3-4miechy,bo szkoda metabolizmu Ja planując tą redukcję kilka miechów temu brałem pod uwagę VLCD na koniec. Ale redu miało trwać 4tygodnie więcej,tj. w okolicach 16T. Miałem schodzić co 14dni z kcal aż na ostatnie 14 [...]
Nie wiem Solaros jak u ciebie ale ja na vlcd pompy nie miałem wcale mimo przed treningówek i dodatkowo argi bety itd wiesz,ogólnie nie wiem czy to pompa można nazwać po części tak ale nie ma porównaniu do wersji HighCarb + pompery Tak się zastanawiam czy nie sprawdziła by się lepiej od klasycznego vlcd (mniej destrukcyjnie dla mięsa) opcja [...]
Od razu wchodzę z czystą miską. Czyli ten efekt "zastoju" i łapania fatu powinien pojawić się później ? Wychodzić będę z VLCD i dodawać po 100kcal tygodniowo, głównie z węgli. Jedna sesja HIIT w tygodniu, chcę budować mięcho. W którym momencie najlepiej jest dodać suplementację ALA i chromem ? ALA 600mg ed Chrom 400 ed Coś dodać jeszcze ?
To uważaj na mięcho oraz zdrowie psychiczne i fizyczne. Ja sobie nie wyobrażam vlcd u siebie, u mnie lekki deficyt sprawia, że na przemian chodzę naładowany wkur___niem i wycieńczony.
Ja lubię taki hardcore. UD 2.0 robiłem 8tyg i byłem zadowolony, a tam też przecież przez pierwsze dni tyg. mega niskie kcal były. Chyba coś około 1200 waliłem i było si. Poza tym mam mocną psyche i daję sobie radę z taką niska podażą kcal. I kolejna rzecz, że jak se coś ubzduram i postanowie, to ni chooja, nie ma szans, abym tego nie przeprowadził [...]
/SFD/Images/2015/12/31/b79016fe579b46199a04c720520de115.png /SFD/Images/2015/12/31/ed70199e870c4711a2421294d9c1a1b3.png Na wstępie chciałbym jeszcze raz serdecznie podziękować sponsorowi testu - firmie Hi Tec Nutrition za wybranie mnie do grona szczęśliwców mających okazję testować ich suplementy !!! Ogromne dzięki równiez dla osób ktore nas [...]
pitbull61, a teraz na redukcji nie mozesz sprobowac jak działa ? ;) czytałem gdzies ze lecisz na vlcd, takze rozumiem ze ze wzgledu na sklad (ok. 20g w/w) w porcji) taka decyzja ? czy bierzesz cos innego przed treningiem ? i btw. fajne niespodziewanki dostaliscie, my po teście z activlabu nie dostalismy takich rarytasów :( \-)
[...] oraz szerokość . Plan będzie oczywiście rotował w dropsety, superserie, ale mniej więcej tak to wygląda . DIETA - (3000kcal) jest dość prosta bez kombinowania w jakieś vlcd, if itd . 300g mięsa, 150g twaróg, 3-5jaj,mleko 200ml, ryż 200g, 100g pieczywo, 100g owsiane, olej/orzechy,warzywa. SUPLEMENTACJA Hi TEC whey c6 30-40g - najczęściej [...]
SFD/Images/2015/7/28/7d8f0496455641e2b761419940ecc329.jpg Witam Wszystkich ! :) Mam na imie Mati, Na początku bardzo chciałbym firmie SFD/Images/2015/7/28/df072abaa3994be987eb759acfbcb4e7.jpg oraz moderatorom za możliwość uczestniczenia w Teście Sponsorowanym. Wspólna rywalizacja z chłopakami oraz wsparcie w postaci suplementów na pewno [...]
Po trzecie, badania kliniczne odnoszą się do osób otyłych, np. te przeprowadzone przez Haugaard SB, Vaag A, Høy CE, Madsbad S. ze szpitala Uniwersyteckiego w Hvidovre (Kopenhaga) jako kryterium przyjęło BMI>36. Nie jest żadną tajemnicą, że taka otyłość stanowi zagrożenie dla zdrowia/życia i priorytetem jest schudnięcie. W takich przypadkach dieta [...]