vlcd

ja planuje zaczac vlcd wraz z wejsciem na trena zeby dopalić resztki ,ile kcal jest dopuszczalne na tej diecie ? 800-1200 ? ,wkońcu jakas banalna a zarazem najskuteczniejsza dieta redukcyjna ,wiecej czasu mozna zaoszczedzic na masowanie :-) Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2014-04-22 00:45:47 Ja jechałem na 1300-1400 kal ed, myślę że to jest [...]

Przewertowałem cały temat... Wchodze od dzisiaj na VLCD. Natural Przechodze z CKD, węgle z warzyw, tłuszcze w okolicach 50. W przyszłości zdam relacje! powodzenia wszystkim

mam takie pytanie od dzis wchodze na vlcd i czy piers musze gotowac czy moge podsmazyc na oliwie przed swietami lecialem 3 tygodnie na zbilansowanei z 97 na 93 i minus 6cm w pasie po swietach i 2 dniowym"ładowaniu" 95kg dzisiaj głodówka

polecam pierś i polędwiczke grillowaną bez fatu, na to ser piórko i pieczarki troche ketchupu. Osobiście na vlcd zawsze smaże bez fatu. Zmieniony przez - shager w dniu 2014-04-22 19:38:45

dużo siły wam spada na vlcd ? i czy dla lepszego efektu lepiej nie robić ładowan i cały czas trzymac sie dokłądnie diety przez 4-6 tyg ?

witam wszystkich mam takie pytanie ze przy diecie vlcd o kcal 1000 na dobe nie popalimy calkiem miesn iMaksymalne tempo spalania tkanki tłuszczowej wynosi około 60 - 70kcal na kg posiadanego tłuszczu na dobę. czy to prawda

Jest wam zimno na VLCD ? bo mi to na masie goroco zawsze było a teraz to trzeba pod kocem siedzieć:D Chyba że moje suple maja wpływ na to prop i npp 100mg e2d Zmieniony przez - KoliF w dniu 2014-04-23 11:31:32

JOGI44 nie spamuj tak bez sensu (enterem się zatwierdza post, shift + enter nowa linijka...) Nyru sam własnie dopaliłem t3 na vlcd, jednak dopiero 6 dzień, sęk w tym, że wahałem się nad tym, rzekomo t3 lepiej działa na wyższych weglach (zalezy co rozumiec przez słowo lepiej działa) dodatkowo ciekawi mnie bardzo co to t3 dodatkowo da... prosił bym [...]

kolego wyzej kazdy reaguje inaczej ja na vlcd czułem sie lepiej niz na "normalnym" jedzeniu... Zmieniony przez - rafiz w dniu 2014-04-24 17:14:41

co masz na mysli lepiej ? ,czy to nie ty jesteś tym typkiem który pisał ze poszła mu siła na vlcd bo nie uwierze

u mnie głównie w trójbojowych w dół bardzo, najwięcej w przysiadzie, żeby wstać z dużym ciężarem to już po prostu mocy brakuje. Miałem tydzień przerwy nieplanowany od vlcd przez święta i chorobę, zobaczę jak jutro będzie szło

[...] dzisiaj rano pas na czczo wrócił mi mniej więcej do wymiarów sprzed świat, samopoczucie też już normalne (brak wydęcia, spuchnięcia). Ja zwykle przed redukcją zmieniam główne ćwiczenia albo ich kolejność na poszczególne partie, żeby notować jakiś progres siłowy :-)) Także też mogę napisać, że siła mi rośnie na vlcd, chociaż to bzdura :-D

imo tren silowy wlasnie na vlcd to najlepsza opcja

Wchodze teraz na tren i cypio. Dac im chwile zeby sie rozkrecily i dopierk wejsc na vlcd czy odrazu wskakiwac od 1 dnia bez obawy o utrate miesa?

Witam jestem od pon na vlcd ci ile powinienem. Robić ładowanie czy darować sobie je

Panowie co lepiej na tym VLCD na permanentną żyłe %-) mix e2d Tren ace 75 mg master 75 mg prop 100 mg czy sam prop 100 e2d ? Z tym że jade już z pół roku na kuracjach i obecnie mostkuje na samym propie 100mg e3d , a chciałbym jednak coś poczuć i nie wyschnąć %-) ps. ten mix fajnie na mnie ostatnio działał , tyle że troche płaczu było z libido [...]

ja polecam jednak przy vlcd robic treningi z wieksza liczba pow i bardziej technicznie u mnie sprawdza sie FBW 4x week zakres pow 15-20, mniejsze ryzyko kontuzji szczegolnie przy nizszym bf co do ladowan to zdecydownie nie, cisnac ile sie da psychicznie i fizycznie bez ladowan i czitowania wtedy efekt bedzie najlepszy, ewentualnie ladowania lub [...]

Jak wychodzicie z vlcd albo wychodziliscie juz. Stopniowe dodanie kcal z węgli? Czy jak?

Może padło to pytanie, nie śledzę od początku tematu. Robię normalną redukcje, co tydzien cardio w górę, obecnie 2xed 40m + zaczynam ciąć węgle, tłuszcze mam na 0. Zostały mi 4tyg na ostatnie 2tyg chcę wejść na VLCD, jest sens? Jak w tym przypadku po redukcji wskoczyć na mase? Teraz leci t3,clen,enan 250mg/week. Po redu od razu deka,enan 500mg wek [...]

ja polecam jednak przy vlcd robic treningi z wieksza liczba pow i bardziej technicznie u mnie sprawdza sie FBW 4x week zakres pow 15-20, mniejsze ryzyko kontuzji szczegolnie przy nizszym bf co do ladowan to zdecydownie nie, cisnac ile sie da psychicznie i fizycznie bez ladowan i czitowania wtedy efekt bedzie najlepszy, ewentualnie ladowania lub [...]