Troszke zmieniłam trening i wyszło jn: 20 min rowerek 100 pajacy 60 przysiadów (ciężko było-oj bolało) 60 wznoszenia nogi z leżenia na boku -każda strona 3x20 60 wznoszenia nóg z leżenia na plecach 60 wznoszenia tulowia wg wskazówek agak(3x20) 60 pompek z klęku podpartego(tak można? bo inaczej nie dam rady:(oj zasiedziało sie ciało W międzyczasie [...]
jak ciężko pobity jest policjant to sprawa przeważnie trafia do tv i gazet . Ciekawe że na forach zawsze się spotka kogoś kto albo sam to zrobił albo ma kolegę który to zrobił A co do tych tekstów policji 'jak sie spieszysz to zaczekasz 48h' 'co sie szczerzysz chcesz stracic zęby'.. to cholera.. faktycznie mogą nerwy puścić. Całe szczescie że sie [...]
masti Trzeba było być i nagrywać tak jak to było w założeniach . A tu widzę że jedni mają live drudzy nie . Trzeba było mnie uprzedzić ściągnął bym profesjonalną TV.
Od czegoś warto zacząć, w ogóle super - że chce cokolwiek robić, nie jedne 45+ to jedyną rzeczą o której marzą to zrobić zakupy i zasiąść przed tv z "M jak miłość" "Anna Maria Wesołowska" albo "pamiętniki z wakacji" ...także tego ;) podziw dla mamy.
Uf, no to się porobiło. Ale od początku: Byłem wczoraj u irydologa. Starszy pan, wnikliwie patrzał mi w oczy przez lupę, a następnie zaczął się pytać, czy czuję promieniujący ból w plecach na prawo, czy miewam osłabienia, niskie ciśnienie, biegunki (ostatnio niestety doszły, luźny stolec gdzieś z 7 razy dziennie...), wzdęcia i problemy pokarmowe. [...]
[...] Kujawiak. Po tym, gdy zlikwidowano pokój Swedkowo, Kujawiak mecze gra w Tabory Dokładna lokalizacja wymagałaby także podanie numeru stołu... będzie to numer jeden, dwa może trzy pojemność, mówisz... pół litra jak nic wchodzi VIP? jeden Lech na trzy Kujawiaki a godzinka? nie dałoby się o 19:30? chciałbym po 20 jakiś film obejrzeć w tv...?
[...] Michała Karmowskiego od marca ułożyłem sobie dietę i postanowiłem zrzucić z siebie troszkę masy i później nabudować ją na czysto. Dość nie typowo , gdyż nawet w reklamach w tv mówi się że najpierw "Masa później rzeźba" . Natomiast miałem dosyć już tego zbędnego balastu i postanowiłem zrobić to na odwrót i czuję się o niebo lepiej . Przede [...]
[...] na innych że trzeba płacić jak za tygodniowy karnet wymagane jest obuwie na zmianę, to jest siłownia a nie jakiś kompleks kulturystyczny to którego chodzi się poobijać i tv oglądać na Zachętę chodzi się ćwiczyć, czasem jest tłoczno ale dla chcącego nic trudnego spokojnie można wszystko przećwiczyć, choć w godzinach rannych to naprawdę można [...]