truskawki

2013-07-02 wtorek - DNT cykl 7 - dzień 24 waga - 89,1kg waga tłuszczu 11,2kg waga waga powoli wraca na właściwe tory dieta wg rozpiski + truskawki, szczegóły -> link do diety dziś zrobiłem zakupy warzyw fota 2 porcji do ugotowania na parze z kurakiem /SFD/Images/2015/12/31/cfe41cee45aa4dc2b3e2d10c2185a29b.jpg dziś zrobiłem sos pomidorowy, sypnęło [...]

[...] ale nie licze loda wodnego niecało 100kcal %-). Ogólnie miska nudnawa i robiona na mega szybko. Stąd owsiane otręby, lub ryż z białkiem sojowym Hi Protein Anabol o smaku truskawki. Samo białko – Whey’a nie miałem jeszcze w testach, ale to mi bardzo odpowiada. Miesza się dobrze łyżką, glutów nie ma. Smak wiadomo specyficzny ciut, ale dla mnie [...]

wagi się nie bój, waga jest najmniej istotna! ;-) narobiłaś mi smaka na truskawki! :-D Trzymam kciuki za pomiary! :-*

[...] założenia 135B,100T,150WW oraz bez glutenu i nabiału +1 l wody,4x pokrzywa, 2x czerwona herbata, 3x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/44c8d597963a47938cbe7b7ce4cd33b0.png w ostatnim posiłku samo mięcho - truskawki wpadły do śniadania. Planowałam trening dziś no ale nie będzie. Buziole };-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-06-27 11:58:21

[...] są bataty, fasola garbanzo, soczewica, split groch (nie wiem jak po polsku), dynia (zarówno miąższ, jak i ziarna), gryka, migdały, nasiona słonecznika, chia, awokado, truskawki, borówki, maliny,jabłka, banany, jarmuż, szpinak, kiełki i czerwoną paprykę. Poza sezonem gdy próbuję zwiększać masę jem 5000-6000 kcal, a podczas redukcji [...]

no na pewno standardowe sa mniej niz czekolada/wanilia.. :D .. a jak sie kochasz w truskawkach etc to dla Ciebie nie jest to "egzotyczniejsze" niz wanilia.. ;) kwestia zdefiniowania.. hehe .. wisni malo sie widzi .. truskawki wiecej.. i banan tez.. ;D

[...] choć spociłam się strasznie - fajna odmiana %-) Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, pomidor, mleko do kawy 2. pierś z kurczaka, ryż, szpinak, olej lniany 3. whey, truskawki, wafle ryżowe 4. pierś z kurczaka, ryż, marchewka z groszkiem, olej lniany, migdały SUMA: 2 000 kcal 24.03.2018r. W końcu poszłam na paznokcie, do fryzjera i na [...]

[...] rewelacji @@-) ale czwartek, piątek wolny 8-) Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane 2. udo z indyka, kasza jęczmienna, szpinak, olej lniany 3. serek wiejski, whey, truskawki, wafle ryżowe, migdały 4. udo z indyka, ogórek, jogurt naturalny SUMA: 1 850kcal ( kompletnie nie miałam apetytu wieczorem, kolację ledwo wcisnęłam :-( ) Zmieniony [...]

[...] bez rozgrzewki zajął mi 1h15min. Micha: 1. makrela wędzona, chleb żytni, papryka 2. pierś z indyka, ryż, fasolka szparagowa, oliwa z oliwek trening 3. płatki jaglane, truskawki, skyr, migdały 4. mielone z indyka, ryż, fasolka szparagowa SUMA: 2 000kcal Dzisiaj rano zauważyłam, że wysypało mnie na policzkach, a już jakiś czas był spokój, po [...]

Truskawki z kalarepą miksujesz? Też muszę więcej warzyw jeść, ale jakoś mi to nie wychodzi i na koniec dnia najczęściej uzupełniam...

[...] weszło :-) cały trening zajął 1h bez rozgrzewki ogólne odczucia: jestem na tak :-PP Zostaje jeszcze Push B do zrobienia i będzie komplet. Micha: 1. jajka, chleb żytni, masło klarowane, buraki 2. pierś z indyka, ryż, olej lniany, pomidory 3. matrix, migdały trening 4. skyr, truskawki, wafle kukurydziane, marchewka, kalarepa SUMA: 1 900kcal

[...] 18x10kg 10x10kg/ 10x15kg/ 17x10kg nachwytem znacznie lepiej No i lux - ważne że nic nie boli. 5. brzuszki na piłce 3x30 ok OK Micha: 1. jajka, chleb żytni, jogurt naturalny, ogórek 2. mielone z indyka, passata, ryż, papryka 3. serek wiejski, paprykarz, bułka razowa, sok pomidorowy trening 4. whey, płatki jaglane, truskawki SUMA: 2 000kcal

[...] wędzona, chleb żytni, fasolka szparagowa 2. pierś z kurczaka, ryż, fasolka szparagowa, olej lniany 3. noga z kurczaka wędzona, ryż, papryka trening 4. skyr, płatki jaglane, truskawki, migdały SUMA: 2 000kcal Z dobrych wiadomości, to to, że za około miesiąc na mojej siłowni stanie rack 8-) i rzuciłam hasło na temat obciążeń, że małe krążki i [...]

[...] 12x10kg/ 12x15kg/ 12x15kg/ 23x10kg ok Dobry trening, na siłowni było 23,5 stopnia :-( co to będzie w lato.... Micha: 1. pierś z kurczaka, ryż, pomidory, olej lniany, banan trening 2. whey, truskawki, banan, migdały, batonik bez cukru Bakalland z chia 3. serek wiejski, kiełbasa z kurczaka, ryż, buraki, marchewka, pomidor SUMA: 1 800kcal

[...] 10x20kg/ 23x10kg 10x15kg/ 10x20kg/ 20x10kg 10x15kg/ 10x20kg/ 18x10kg 10x10kg/ 10x15kg/ 17x10kg ok Micha: 1. pierś z indyka, ryż, lej lniany, papryka trening 2. whey, truskawki, banan, awokado 3. serek wiejski, chleb żytni, brokuły, mleko bez laktozy do kawy 4. kiełbasa z piersi kurczaka, makaron pełnoziarnisty, jogurt naturalny, brokuły, [...]

truskawki na ślasku 6,5-9zł :( Zgadza się, wczoraj kupowałem po 8zł/kg.

truskawki na ślasku 6,5-9zł :( Zgadza się, wczoraj kupowałem po 8zł/kg. u mnie po 9zł

jak dla mnie mięso mrożone odpada, smakowo dla mnie nei do przejścia chleb to kaurat tez mrożę, ale sama piekę mrożone truskawki, maliny spoko ale no pomidory, ogórki, rukola , kiwi :P przy tym ile tego zjadam to max na 5 dni mogę kupić :P

[...] warzywniak fajnie wygląda :D Ja prócz warzyw jeszcze planuje borówkę i tata ma mi przywieść sadzonkę pigwy . Jeszcze myślę nad truskawkami borówki chyba trzeba mocno pilnować przed ptactwem? kiedyś miałam truskawki, ale był już stare i te wąsy był wszędzie. Nienawidzę chwastów i w sumie to one mnie najbardziej odstraszają od własnych upraw }:-(

Ja dokupie aromat i też go zrobię ;p Tylko nadzienie zrobię tak że zmielę truskawki i pomięszam z twarogiem i odżywką w małej ilości aby było to głównie truskawki ;p Wiadomo redukcja :D