talia

[...] rano, na czczo kolejny raz się pomierzyłem i jestem troszkę zdziwiony. Ostatni pomiar robiłem 29 października i wyglądał on tak: - 77kg, łydka 38, udo 54, biodra 93, pas 91, talia 84, klatka 98, ramię 30/33 napięty biceps, przedramię 27 Dziś, czyli 26 listopada wygląda to tak: - 79,4kg, łydka 37, udo 53, biodra 93, pas 90, talia 83, klatka 98, [...]

jak zwykle z lekkim poslizgiem ale jestem na imie mi Monika, mam 25lat i siano w glowie *** Cele 1. utrwalenie zdrowych nawyków zywieniowych 2. redukcja tkanki tluszczowej (plaski brzuch mi sie marzy 3. poprawa wynikow w treningach silowo-wytrzymalosciowych i GPP 4. dotrwanie do konca konkursu *** Pomiary wrost: 173cm waga: 70.5kg KLATKA:87cm [...]

Witam ;) Zacznę od początku. W październiku zgłosiłam się do trenera personalnego, aby rozpisał mi dietę i ułożył plan treningowy. Pod koniec października dostałam dietę i od tego momentu się do niej stosuję. Jednak mam wrażenie, że nie jest ona dla mnie właściwa. Waga już nie spada, cm lecą ale bardzo powoli i tylko z niektórych partii ciała. [...]

[...] najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolne partie ciała, szczególnie uda i boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : (chyba) talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczenia siłowe okolo 3-4 razy w tygodniu, aeroby 2x w tygodniu, spacery, rolki Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

Witam wszystkie piękne i przede wszystkim silne Panie :) Mam na imię Ania, postanowiłam tutaj napisać bo przyznam, że liczę na Waszą pomoc w kształtowaniu sylwetki. Mam nadzieję, że ten dziennik zmotywuje mnie do jeszcze cięższej pracy nad niedoskonałościami ciała jak i ducha :) Ale od początku czyli ankieta (dzisiaj "domierzę" brakujące wymiary) [...]

[...] wysokości pępka : 71,5 Obwód bioder : 79,5 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jak wcześniej napisałam jestem laikiem w sporcie i do tego leniwym ale od niedawna (dosłownie paru dni) zaczynam od poprawy [...]

Prosilbym o rozpisanie 2 sensownych 8 tygodniowych z cyklow mam dostep do propa deki i vinstrolu . 1) 1 .WIEK: 22 lat 2 .WAGA: 92 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 47-Klata:125 -Udo:nie wiem -Talia:95 5 .STAZ NA SILOWNI: 7 lat 6 .CEL cyklu: zlapanie dobrej jakosci mięcha 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI/sterydy: [...]

[...] wiem, ze te zdjecia nie sa moze tu istotne, ale niech beda jako bonusik-pamiatka slodkiego dowodu mojej nadwagi. Obok kilka dni po porodzie. 2. obecnie wzrost 166 waga 79 talia 93 biodra 109 udo 61 No to zapraszam do wpisow, czekam na wskazowki i rady Zmieniony przez - Nieistotna w dniu 2008-12-08 20:57:00 Zmieniony przez - Nieistotna w [...]

[...] Co z tym robić? Cwiczyć skosy brzucha co by poszerzyc talie? Cwiczyć na boczki? moze na odcinek ledzwiowy z obciązeniem typu dzien dobry? Może jakies aeroby dodać przed treningiem na to w ramach rozgrzewki? Dodam, ze nawet przy wadze, 75kg (na foto ok 86kg) był z tym problem, talia waska, a im niżej tym szerzej.

[...] Ciężko było mi go założyć, bo ciężko było wprowadzić te cyfry, ale ...do czego piję...mimo że wpadło mi 10kg w ciągu 2 miesięcy, że biodra urosły mi o 11 centymetrów...a talia o 8 centymetrów i mogłabym tak wymieniać...to nie jestem zła na siebie, nie chce mi się płakać, nie mam wyrzutów sumienia, mam spokój. Ten spokój pojawił się kilka dni [...]

Witam, jestem Sebastian, mam 16lat. Na siłownie chodze ok. roku, nie jest to pełny rok, ponieważ mam bardzo słaby organizm i często chorowałem no i te treningi sobie odpuszczałem. Do rzeczy zaczęłem ćwiczyć, ponieważ w drugiej klasie gimnazjum miałem straszną nadwage, dlatego że w szkole dziennie potrafiłem zjeść 10pączków, a po szkole istniał [...]

Witam wszystkich! Czytając dotychczas dzienniki innych i czasami udzielając się w dyskusjach postanowiłam również założyć swój (nie ukrywam,że za namową pięknych pań) Zobaczymy co z tego wyjdzie...znudziło mi się zapisywanie w zeszycie tylko dla własnego wglądu. Może w końcu pokonam słabość do łakoci i wszystkiego od czego tak puchnę Dane: Wiek: [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 60 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, dolna czesc brzucha oraz tzw boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, ramiona, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : poprzednio krav maga (2xtyg), silownia (1x2 tyg), aeroby (plywanie, biganie, dywanowki, [...]

Witam na naszym (moim i partnera treningowego) dzienniku treningowym! Cwiczymy razem od sierpnia 2007 z dotychczasowych wyników jestesmy zadowoleni :) Oto nasze dane : Imię: Filip Wiek: 17 Wzrost:181 Waga:85 Staż: 8 miesiecy Wymiary: Klatka: 107 Biceps: 35.5 Przedramie: 31 Talia: ponad 85 Udo: 60 Imie:Artur Wiek:18 Wzrost:170 Waga:68.5 Staż: 8 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c8d3d9e7f3e447bd93573f977c016fd2.JPG Witam!8-) No więc do dzieła… Imię: OLA Wiek: 22 Wzrost: 160cm Talia:65 Pas:68 Udo:52/36 Biodra: 95,5 Biust: 83 Pod biustem:75 Łydka:31 Schaby 78 Waga:57 MAXY: *Przysiad 52,5kg *Martwy ciąg 65kg *Podciąganie na drążku - bardzo szeroko, nachwyt x1 *Wyciskanie leżąc 30kg *PP 32,5kg - ilość [...]

[...] to nie jak Jasio jest ENDOMORFIKIEM Widzi Osobę chociaż trochę przypominająca Pana Terminatora z filmu, gdzie budowa wskazuje na literę V, silnie rozbudowane ramiona i wąska talia, Jasio ma szczęście jest MEZOMORFIKIEM. No ale dosyć tego oglądania się w lusterku bo jeszcze wpadnie w samozachwyt i pomyśli (ciężko mu to idzie) że dalsza praca jest [...]

[...] pępka : - Obwód bioder (3): - Obwód uda w najszerszym miejscu: - Obwód łydki : - W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) - Co lubisz jeść na śniadanie: - Co lubisz jeść na obiad : - Co jako przekąskę : - Co jako deser : [...]

[...] 68 ) ogolnie studiowalem awf przerwalem i wyjechlaem do angli tu pracuej ucze sie wymiary moje: (na dzien dzisiejszy) klatka 108 cm biceps 39.5cm udo 59cm lydka 40cm talia 78cm bardzej patrze wlutro niz na wage Srodki : 1.X-pand kapsulki 240 2.Glutamina Ethyl Ester 180kapsulek-Omega Sports -2250mg -3kapulki 3.animal pak 44 paki [...]

LEGENDARNA AMERYKAŃSKA TALIA KART : http://allegro.pl/amerykanska-talia-kart-husajn-usa-osama-bin-laden-i1594823768.html ŚWIETNA SKÓRA : http://allegro.pl/kurtka-skorzana-skora-modna-wiosna-2011-usa-i1601446438.html DRES REEBOK : http://allegro.pl/nowy-dres-reebok-swietny-wiosna-2011-i1601448097.html BLUZA LONSDALE : [...]

[...] co 3 dni t.prop 3-4 50mg co 4 dni Win depot 5-7 50mg co 3 dni win depot 1.WIEK: 19 2.WAGA: 85kg 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 112 UDO: 62 TALIA: 80,5cm talia 84cm opona (szerokie biodra) 5.STAZ NA SILOWNI: 2,5 roku 6.DIETA: CKD lub UD2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: w zależności od wyboru CKD lub UD2 [...]