słodycze

popieram tomqa - ts działa b.dobrze... sam na wakacyjną redukcję po raz 2gi zakupiłem (po udanej zeszłorocznej:P) co więcej ts ogranicza napady głodu "na słodycze" (w moim przypadku - i części wypowiadających się na subforum olimpu...) oczywiscie największa kosa nie da nic bez diety;)

Witam "Problem polega na tym, ze mój organizm nie toleruje weglowodanów :] doslownie :) po spozycuy wegli(ziarna,platki,pieczywo,slodycze,owoce)" Jeżeli spożywasz węglowodany z w/w źrodeł i w sposob tak chaotyczny, jak napisałeś, to powiem że się nie dziwie, że organizm zareagował uczuleniem. Jeżeli mowa o alergiach pokarmowych, to [...]

jezeli masz aktualnie juz pokryte zapotrzebowanie i dodatkowo do tego doladujesz slodyczy to mysle ze te 72h zamieni sie w 7h wszystko zalezy od aktualnego stanu pokrycia zapotrzebowania jezeli malo co jadles w ten dzien to masz szanse ze slodycze nie zostana zmagazynowane rozumeisz

"ale idzie się odzwyczaić zupełnie od słodyczy łatwiej niż mi się kiedyś zdawało." dokładnie, nawet sie zdziwiłem po sobie, jak można odrzucić słodycze. kiedyś musiałem codziennie coś słodkiego zjeść bo bym nie wytrzymał. ale za jakiś czas, sam nie wiem kiedy nie jadłem ich, aż po pewnym czasie przestałem zupełnie mieć ochotę na słodkie. [...]

dla mnie to kwestia ustanowienia poziomu "grzechu". slodycze kusza glownie dlatego, ze sa "zle". w tej chwili mam wyrzuty sumienia gdy zaladuje jakies brzoskwinie (ojej wegle proste!) lub platki nie-owsiane. to jest moje ptasie mleczko xd ludziom, ktorzy laduja pizze, ptasie etc. i wygladaja dobrze zazdroszcze ;e mietki wyjdz.

[...] tłuszczowej z brzucha- co najwyżej wzmocnisz mięśnie brzucha. Trudno coś poradzić z czystym sumieniem, jeżeli piszesz, że nie chcesz diety. Jedz zdrowe produkty. Wyrzuć słodycze, biały chleb, produkty wysokoprzetworzone ( fastfoody itp). Jak masz możliwość dodaj przynajmniej jakieś aeroby (rowerek, bierznia, bieganie) albo inną formę [...]

Chyba jest różnica 185cm 67 kg a 185 63.kg sadze ze pierwsza opcja nie wygląda tak tragicznie. Własnie zdalem mature poprawkowa oprocz tego mam zawod,ale jeszcze nie pracuje(robie kurs na prawo jazdy) A ja juz wczesniej pisalem,ze ostatni raz jajecznice jadlem okolo 10 lat temu,teraz bym sie zwymiotowal i na tym by sie skonczylo.rodzice lubia [...]

[...] to są najlepsze ćwiczenia pobudzające ciało do wzrostu. Skoro stać twoich rodziców na codzienną cole dla ciebie to powiedz że chcesz to wykorzystać tą kasę na siłkę a nie słodycze. i rzuć te cukry porste bo straszliwe katujesz woją trzustkę. teraz działa ale jak ją pomęczysz jeszcze parę lat to skończy się bycie chudzielcem a staniesz się jak [...]

pamiętaj tylko ze nie tyje się od produktów a od kalori, można jeść słodycze i nie tyć a można jeść powiedzmy produkty które podał chczyk i chudnać Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-06-29 02:03:00

czy wy rozumiecie ze te wasze ditey itp gowno daja ? czytalem rozne artykuly isie pytalem lekarzy i kazdy tak mowi bo jak ebde mial jzu ta diete to po diecie znow zaczne w******lac ile i co wlezie wiec lepiej jesc to co jadlem tylko w mniejszych ilosciach i wywalic te slodycze itp. dieta jest dobra ale dla osob bardzo otylych a dla tych osob ktore [...]

czytaj pogrubione posty w naszym dziale i sie ucz na razie zamiast diety postaraj sie wyeliminowac ze swojego jadlospisu slodycze, fast foody, chipsy, soki... i duzo, duzo ruchu pila na boisku z kumplami, basen, rower...

nie mam diety , po prostu sie ograniczam i nie jem tego co uwielbiam najbardziej - slodycze :-] staram sie jesc do 17tej. Zredukowalam spozywanie ryzu , ziemniakow i makaronow - jem to ale rzadko . Dorzucilam duzo salatek warzywnych - wlasciwie jadam je co dziennie - np salata, papryka, pomidor, ogorek. Czasami wrzucam tunczyka albo jajeczko :> [...]

Wszelkiego rodzaju przetworzone słodycze w postaci płatków do wywalenia. Wprowadzam produkty a nie przetworzone gotowe dania. Normalnie buraki a nie zasmażane babuni. Co to w ogóle jest? Burak + ew. coś na czym je smażysz. Wędliny do wywalenia. Co to jest tiger roll?

U mnie takie słodycze to samo, od święta :D

Makaron z oliwą, czy słodycze z orzechami to słabe posiłki. Również skupiłbym się na jak najmniej przetworzonych produktach i odpowiednio zbilansowanych.

A czy moge moze czasem troche oszukiwac na tej diecie? W sensie raz na jakis czas zjesc jakies slodycze czy cos? I jeszcze co do ryb to czy moge jesc tez lososia?

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 93 Wzrost : 173 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : Szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w Tyg Sztuki Walki (Zapasy) Odżywianie : mozna powiedziec katastrofalne ( Slodycze) [...]

:D nie no spokojnie jem jem..xD na sniadanie zazwyczaj kanapki z szynka i kiszonym ogorkiem..xD jakies slodycze pozniej , nastepnie obiad.. - to zalezy co matka ugotuje ;p ale zazwyczaj jakeis schabowe z ziemniakami , rzadko rybki itp , na kolacje jem zazwyczaj to samo co na sniadanie..:D do tego jakies serki , ciasta itp. :D

Chodzi mi konkretnie czy endomofrik/mezomofrik? Ogólnie mam problem z dobraniem makro w swojej diecie, jedni mówią tłuszcze w górę, inni za to węgle. Kiedyś (2 lata temu ) na diecie bogatej w tłuszcze a ubogiej w węgle i białko schudłam sporo ponad 10 kg.. Nawet nie powinnam nazywać tego dietą, a raczej racjonalnym odżywianiem, bo kalorii nie [...]

jest masa ćwiczeń !!! i nie stresuj się : 1. przejrzyj swoją dietę - wywal z niej słodycze, wprowadź warzywka głównie i owoce (bynajmniej się nie głodz !!!) 2 trening - ale jeśli nie masz przekonania do siłowni to: rower i bieganie (truchcik więc się nie przerażaj); oczywiście swietne efekty daje pływanie masz 14 lat ruszyłu hormony ... więc [...]