słodycze

[...] jak najszybciej spalić tłuszcz ? = musisz się uzbroić w cierpliwość i dać sobie trochę czasu. Musisz pamiętać, że dieta czyni cuda ! na początek wyeliminuj fast foody i słodycze. Pamiętaj, żeby spożywać 5-6 posiłków dziennie. Jedz dużo białka, szczególnie wieczorem. Jeśli zamierzasz ćwiczyć to węglowodany jakie spożywasz podczas całego dnia [...]

1. Czy ograniczając lub eliminując praktycznie do zera slodycze , tłuszcze , węglowodany etc jestem w stanie shcudnąc bez dodatkowych ćwiczen, nie tracąc przy tym jędrności ciala? 2. Czy sa jakies specyfiki ktore moga mi pomóc? 3. Pijam kawe z cukrem, czy mogę go zastąpić słodzikiem? 4. O ktorej powinnam zjesc ostatni posiłek, [...]

[...] ,kefiry ,jakieś jogurty , źródło tłuszczy : ryby , orzechy , migdały , oleje , oliwy ,jajka Widzisz ile tego wszystkiego jest ? Na początek wyrzuć z diety batony , boczek , chipsy , fast foody ,słodycze . Jak już nie możesz wytrzymać bez tego to raz w tygodniu sobie coś takiego zjedz oczywiście zachowaj umiar . DIETA TO 70% EFEKTÓW !!!!!

Odżywianie : normalnie, czasami chipsy lub slodycze spoko zycze powodzonka!

Gowno prawda z tym sprzetem rtv i agd, czasem jak sie trafi jakas promocja to owszem mozna kupisc cos w naprawde atrakcyjnej cenie. Ale ceny nie sa az tak bardzo niskie zeby opalcalo sie kupowac hurtem, i sprzedawac w Polsce. Dobry interes mozna zrobic na telefonach, czasem duze sklepy jak np. Argos maja ciekawee promocje na telefony. Ostatnio [...]

Ruda, chyba Ci się źle kropa postawiła %-) http://www.recenzuj.pl/reviews/items/Spoywcze/Nabia/Jogurty/sbr/date_desc/636/7-zbo---jogurt-ze-liwkami-i-ziarnami-zbo.php To takie słodycze w otoczce zdrowości |-)%-)

[...] bakalie, orzechy , ziemniaki, makarony, tran, oliwa z oliwek, olej lniany, siemie lniane, avokado, carbo NIE! Wieprzowina, tanie wędliny, konserwy mięsne, jogurty owocowe, słodycze, wypieki, drzemy, pączki, biały chleb, bułki, serki, cukier, tłuszcz zwierzęcy nasycony, margaryny, smażone pokarmy, oleje rafinowane o to chodzi? ;-) nie znam sie [...]

A czy przy takiej diecie będę mogła zajadać słodycze??:P Pewnie raz w tyg będę mogła sobie na to pozwolić. Przy tym spalaczu podobno jest mniejszy apetyt... Zastanawiam się czy w ogóle Go brać, bo nie wiem co miały oznaczać słowa, że "będę musiała już go brać"...

Marto postaw sobie sprawe jasno. Wolisz słodycze czy wygląd :)

[...] Problemy z odżywianiem kierować tutaj. Filozofii na początku dużej nie ma - policzyć potrzebne białko, węgle i tłuszcz. Do diety wsadzić ryby, warzywa i owoce, wyrzucić słodycze/cukier. Zwracać uwagę na indeks glikemiczny; weglowodany czerpać z ryżu, płatków owsianych, makaronów durum, chleba ciemnego pełnoziarnistego. Zamiast smażenia [...]

chlopie 3kg to zaden problem odstaw slodycze i napoje zdrowiej sie odzywiaj.Dodaj jakies aeroby baesn bedzie dobry i moment zleci, Na sniadania za malo bialka, 2 sniadanie najlepiej zrob kanapki z piersia kurczaka, po treningu brak bialka, dodaj jakies mieso,rybe do tego ryzu.

[...] rodzice i do tego ciężkie treningi. Jeżeli będzie taka możliwość, to spożywanie dodatkowo zalecanych źródeł składników odżywczych. Wymienione przez Ciebie jak najbardziej będą dobre. Poza tym unikać zawsze możesz produkty przetworzone, jak słodycze, słodzone napoje, alkohol ( za rok oczywiście %-) ), przekąski, przetwory mięsne, fast food, itp.

Podstawą wszystkiego jest dieta, jeżeli chcesz w 1 miesiąc zrzucić minimum 6 kg to "ograniczając" słodycze i colę tego nie zrobisz.

ok. 1 śniadanie - kromka lub dwie pełnoziarnistego chleba z 1 plasterkiem szynki plus pomidor 2 II śniadanie- jakiś owoc 3 obiad pierś z kurczaka lub ryba z warzywami 4 tuńczyk 5 znowu jakaś kromka z wędlina tak jadłam do pewnego czasu. odkąd biorę tabletki antykoncep. sięgam po słodycze i to mnie najbardziej wkurza ;)

dużo białka i weglowodanów i tłuszczów ? slodycze raczej odstawić ? jaką odżywke polecasz ? a później jakiś steryd do tego ?

Próbuje wyelinowac słodycze i rzeczy smażone. Niestety wczoraj 2 godziny przed snem zjadłem bułkę z miodem i 6 kostek gorzekiej czekolady:/ Czy miód i gorzka czekolada 2 godz przed snem może spowodować gazy na 2 dzień? Dzisiaj podjadłem trochę pierogów z mięsem i kilka frytek. Teraz jem razowy chleb z parówką z tych droższych. Wieczorem podjem [...]

cena sugerowana porażka, ale na allegro już 12 sztuk za 5 dyszek. Jednak tak jak pisałem innym temacie z matrixem bez szans. Nada sie tylko na zwierzęca ochote na słodycze, ktora mnie czsem dopada. Napewno lepszy niz zwykly, " cywilny baton".

Przede wszystkim odstawiłem słodycze przed treningiem praktycznie codziennie jadłem chipsy, lody, czekoladę itp. Teraz staram się jak najzdrowiej jeść z tego co jest w lodówce. Dietę ułożę sobie po tym treningu, gdy przejdę na poziom dla średnio zaawansowanych i dzięki za rady

[...] na słono/słodko i owoc. Obiad - jesz w miarę ok. nie wiem tylko ile tego ryżu czy kaszy jesz, ale staraj się zjadać solidną porcję. Po treningu możesz sobie pozwolić na słodycze (nie tłuste) np. biszkopty, żelki, ciasto domowe z owocami, owoce, sok owocowy. Jednak godzinę po treningu powinieneś zjeść coś podobnego jak na obiad. Świetnym [...]

słodycze są ok ale z umiarem pamietaj ze jedna czekolada ma 500 kCal wiec jak zjesz kawalek dziennie to nie powinno to zbytnio zaszkodzic poza tym lepiej chyba takie rzeczy jesc od rana do poludnia bo wtedy jest najszybszy metabolizm ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"