Cierpię na uporczywe biegunki, wzdęcia i gazy zwłaszcza w godzinach wieczornych i nocnych.
Źle się odżywiam do tego robię krótkie przerwy między posiłkami.
Od jutra będę wrzucał wszystko co jem danego dnia i prosiłbym o oceny.
Wczoraj zaszalałem:
18:00 opakowanie rurek z kremem z biedronki
okolo godz 21 zjadłem jajecznicę z cebulką i bułką
po godz. 22 zjadłem kilka wafli pryncypałków z biedronki:/
Dzisiaj zjadłem krokiety z mięsem i niedawno banany w cieście z patelni. Na wieczór planuję kanapkę z twarogiem.
Wiem, że po takim jedzeniu jutrzejszy dzień nie będzie spokojny dlatego muszę zacząć jeść lekko strawnie.
Chciałbym także, żeby jedzenie nie powodowało zbytniej utraty wagi ponieważ nie chcę być chudy.
Mam wrażenie, że jem za dużo słodyczy, rzeczy smażonych oraz jadam zbyt dużo w krótkich odstępach czasu.
Z jakich produktów ma składać się mój jadłospis?
ryż,kasze,ziemniaki,jakie owoce, jakie warzywa żeby nie wzdymało?nabiał ogólnie ograniczam,tylko tak dzisiaj do kolacji ten twarog.Mleka nie piję.
Wcześnie codziennie był jakiś słodki duży jogurt albo serek 500 g z biedronki :P ale dotarło do mnie, że nie powinienem jeść takich produktów, za dużo tam laktozy, mleka w proszuku, cukrów i substancji chemicznych...
Jako pieczywo jem często bułki kajzerki ale będąc ostatnio w auchanie przeczytałem skład takiej bułki kajzerki to naliczyłem kilka substancjii takich jak..e412(Efekty uboczne:
Nieznane, jeśli stosowana zgodnie z zaleceniami. W wysokich stężeniach może powodować wzdęcia (podobnie jak w przypadku innych, nietrawionych polisacharydów) powodowane fermentacją przez mikroflorę jelitową. ),e341(zakłoca trawienie),e472e,e300:/ masakra co oni w te bułki pchają
Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2013-01-13 15:04:03
Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2013-01-13 15:06:47