SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Trec - Fit Effect

    Temat
    Trec

    [...] na funkcjonowanie układu nerwowego -poprawia kondycję włosów, paznokci i skóry- zapobiega powstawaniu rozstępów i cellulitu - może też tłumić apetyt i zmniejszać ochotę na słodycze - delikatnie pobudza do wykonywania większej aktywności ruchowej, a jednocześnie zwiększa odporność na przeciążenia fizyczne i poprawia wydolność organizmu FIT [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 7998 Data: 2010-09-29 22:33:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprawa sylwetki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] albo bułka, potem jak znajde czas to szybki obiad w restauracji (lubie drób) w wieczorem tez jakieś 2 bułki (staram się wybierać ciemne) z chudą wędlinką i owoce. Lubie słodycze po które chętnie sięgam jak dopada mnie głod;/ Czasem mam wrażenie ze jestem uzależniona od smaku czekolady;/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2007-09-26 15:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Parcie na żarcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Nie jestem w stanie odmówić sobie nabiału – mleko, białe sery, jogurty naturalne. Słabością są również owoce (szczególnie banany), orzechy i płatki owsiane. Silne parcie na słodycze (czasami pohamowane). Cel : spadek poziomu tkanki tłuszczowej do ok 15% i lekka rozbudowa mięśni Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia w domu/orbitrek [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2014-03-23 23:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta + trening pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] itp. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rozgrzewka 5minutowa,bieganie 5 razy w tygodniu po 40 minut, brzuszki codziennie 8 serii po 15. Odżywianie: wcześniej - słodycze, fastfoody i inne niezdrowe rzeczy, alkohol teraz-jogurty,serki wiejskie, otręby, ciemne pieczywo, dużo warzyw, do picia woda i zielona herbata, nie jadam mięsa(bo [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3809 Data: 2009-08-02 23:20:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze śniadaniem

    Temat
    Ladies SFD

    [...] ciągu dnia : szkoła, praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : różnie, zazwyczaj poranny bieg, rower jakieś 5 razy w tygodniu minimum 1h. Odżywianie : wegetarianizm, słodycze sporadycznie, obcięłam zapotrzebowanie kaloryczne o 300kcal. Cel : schudnięcie 5kg w optymalnym tempie, nie śpieszy mi się ;-) Ograniczenia żywieniowe : - Stan [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2012-04-23 12:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko do obeznanych :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Odżywianie: odżywiam się zdrowo, nie piję już żadnych napojów, zdrowe nawyki żywieniowe, uważam na to co jem przed snem i nie tylko, jedyną słabością są jogurty i ewentualne słodycze w domu ale to w ilościach umiarkowanych, staram się unikać wszystkiego co ma proste cukry Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: uczulenie na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1141 Data: 2009-05-03 00:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skuteczne odchudzanie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] znaczy kilkugodzinne bieganie za nim, podnoszenie, wychodzenie na spacery.. (dziecko w porównaniu do cioci uwielbia się ruszać :P ) Z dietą jest gorzej.. Rzadko kiedy jadam słodycze (sama z siebie), ale niestety domowe obiadki same zapachem przyciągają.. Najgorsze,że potrafię czasami cały dzień nic nie jeść (nie czuje potrzeby) a pod koniec dnia [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2008-11-13 15:21:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie w związdku z dietą

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] formy aktywności: x Odżywianie: jak wyżej napisałem, lubię mało rzeczy w związku z czym mam problem z ułożeniem sobie diety, od tygodnia wykluczyłem z jedzenia wszelkie słodycze, polepszacze jedzenia i inne tego typu pierdoły Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: x Stan zdrowia: x Preferowane formy aktywności fizycznej: 4x w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 498 Data: 2011-07-10 12:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nowa na forum

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: ooieka nad dzieckiemdziećmi (prowadzę mini żłobek) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zero Odżywianie: Lubię słodycze,ale nie objadam się nimi codziennie. Wszystko lubię :) Ale najchętniej jem warzywa i owoce,byłam kiedyś wegetarianką. Cel: poprawa estetyki i proporcji [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2011-03-13 09:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ochrona przed katabolizmem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 21 Aktywność w ciągu dnia: praca i szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3xtyg po 1,5h. Rower 4x tyg po 2h. A6w zaczynam :). Odżywianie: Lubię słodycze ale ich staram sie nie jeść :) Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ALergia na kurz i pyłki. Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2011-08-22 21:34:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta i ćwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sport lub inne formy aktywności: 3-4 razy w tygodniu siłownia (bieżnia) po ok 1,5h, salsa x2 w tygodniu, basen x1, rower codziennie Odżywianie: lubię warzywa, nabiał, słodycze...Nie lubię tłustych potraw Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: 4-5 razy w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2010-03-16 11:05:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Arian & Alaya - becouse we are SPARTANS !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] zdaje raport mojej przyjaciółce. Ostatnio miałem przegwizdane przez tydzień za kawałek snickersa ) Zachowuje zasady zdrowego żywienia. Całkowicie porzuciłem fast-food słodycze i ograniczyłem pieczywo przy okazji zmieniając je na pełnoziarniste. Układam konkretną dietę i myślę ,że jutro zamieszczę wersje beta ( Myślałem ,że ułożenie diety [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3225 Data: 2010-05-06 21:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ladies na ratunek!

    Temat
    Ladies SFD

    [...] kondycja w miarę jest, ale bez przesady... jedzenie: nie stosuję żadnej diety, bo kompletnie się na tym nie znam! nie jem po 18, ograniczyłam pieczywo, sery, ziemniaki, słodycze. nie jestem w stanie rozstać się z jogurtami i mlekiem, makaronami i naleśnikami. jem 3 posiłki plus owoc, staram się dużo pić. no i czy teraz mogłybyście mi [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4313 Data: 2011-06-15 22:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [DT]Małymi krokami..Bez spiny luźno.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] będę polegał na tym co pisze na forum w tematach podwieszonych. Wyliczyłem swoje zapotrzebowanie i rozkład B/T/W. Co do diety. Zmiany będę wprowadzał małymi krokami. Lubię słodycze/pizze/kebaby/cole. Nie usunę tego od razu z jadłospisu. Trening 3x w tygodniu. Więc tak: waga: 60 kg wzrost: 170 cm wiek: 21 lat Dodam zdjęcie sylwetki jak je [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2013-09-01 21:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolejna zbłąkana owieczka:P

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jezeli chodzi o diete to nie mam czasu ani kasy, na cos konkretnego, wiec jem tylko 2 razy dziennie( o 11-12 sniadanie, 16-17 obiado-kolacja) odrzuciłem fast foody, słodycze i napoje, mysle czy niezrobic tego samego z sereami, smazonym miesem, białym pieczywem i ziemniakami a zastapic to grillowanym miesem i rybami, kasza, ryzem i [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3711 Data: 2007-07-10 00:06:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wtedy pojawiły się wyrzuty sumienia i pojawiła się bulimia. Dzięki mojemu mężczyźnie nauczyłam się znów normalnie jeść, przytyłam do 58 kg, waga się utrzymywała, jadałam słodycze, normalne posiłki, zamykając swój jadłospis o 18. Później zaczęło się moje podjadanie i tym sposobem waga wzrosła i waha się pomiędzy 61-63kg. Chciałabym zredukować [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2012-05-06 13:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to jest dobra dieta??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siatkowka 2 razy w tygodniu i basen 2 razy w tygodniu no i te ćwiczenia Callanetics Odżywianie: bardzo lubie słodycze i to moja najwieksza wada;/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siatkowka basen [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3261 Data: 2008-02-26 15:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA, Ektomorfik czy Endomorfik, redukcja czy budowa mięśni?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mięśnie) zdołam zredukować ten tłuszcz zgromadzony w ciele w jakimkolwiek stopniu? Tutaj dochodzimy do kolejnej ważnej rzeczy czyli diety. Od jakiegoś czasu odstawiłem słodycze i niezdrowe przekąski w jakiejkolwiek postaci, tym samym mam problem z dostarczaniem organizmowi odpowiedniej ilości kalorii. Na co dzień studiuję i nie jestem przy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2680 Data: 2015-03-28 16:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja przy Redukcji bf.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ) Ćwiczenia na brzuch, Ćwiczenia w parku około 15 minut (kalenistyka dla początkujących) Odżywianie : Lubie owoce i warzywka, pije dużo wody, ograniczam prawie do minimum słodycze ( ograniczę do 0 już niedługo :D ) Cel : Zejśćie do około 10% BF Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Młody Bóg :D Preferowane formy aktywności fizycznej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2015-01-04 14:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fbw pod redukcję i kicboxing

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] inne sporty : 2x w tyg kickboxing, czasami biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : wrzuciłem śmieciowe żarcie z diety - słodycze, fast food, alko itp. Staram się jeść regularnie i dostarczać w miare dużo białka, w przyszłości planuję pełnoprawną dietę Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2016-09-28 01:30:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)