SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

słodycze

  • Czy to ma sens w moim przypadku ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] chmurką'' . Bez żadnych odżywek ani diety, bo nie ma za co tak naprawdę ;P. Jedynie wyrzucę ze swojego ''jadłospisu''' chipsy, pizze ograniczę piwo, imprezy i takie tam słodycze. Czy to mi da jakiś efekt w postaci zrzucenia kilogramów i ujędrnienia sylwetki, bo o rzeźbie nie mam co pisać pewnie :P ? Jak myślicie ? Warto, żebym się tak męczył [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2015-03-08 12:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 3x w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Koszykówka (90minut) 3x w tygodniu, bieganie (60minut) 4x Odżywianie : Ogólnie jadłem wszystko, często też słodycze, rzadko fastfoody. Cel : poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe : Alergia na pyłki kwiatów. Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2008-05-30 14:58:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] W drodze do lepszego jutra

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 97 kg.Od połowy marca do połowy czerwca dieta z potreningu efektem czego było zejście do 84 kg potem wyjazd za granice i 2kg do przodu gdyż tam leci wszystko a zwłaszcza słodycze i to masa ;]. OD miesiąca sam postanowiłem sam sobie ułożyć dietę zęby mieć jakaś wiedzę na ten temat poki co - 2kg widoczne.Co jeszcze wiek 26 lat wzrost 170 cm [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 8193 Data: 2016-10-16 20:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłka + bieganie= odchudzanie?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] po drodze chciałbym złapać trochę mięśnia. Na dzień dzisiejszy diametralnie zmieniłem styl jedzenia. Nie jakaś ścisła dieta ale staram się jest 5 razy dziennie, rzadko jej słodycze, jak najwięcej sałatek, kurczak, kasza, ryby gotowane lub robione na parze, warzywa na parze, owsianka, dużo zielonych warzyw, twaróg, jogurty naturalne, owoce o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1047 Data: 2014-02-04 23:22:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze względu na dość szybki tryb zycia, tzn praca, kursy językowe. pije sporo piwa, gdyż trenuje grę w piłkarzyki.. i przy tym zawsze jest papierosek i piwo. lubie słodycze ale nie jem ich nałogowo.. kilka lat temu moja waga była na poziomie 75kg gdzie 2razy w tygodniu grałem w piłkę i śmigałem na rowerze . Cel: szybka redukcja [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2010-07-13 17:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Baaardzo ładnie proszę o sprawdzenie diety :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chciałabym 5 razy w tyg po 25 do 40 km (1,5-2h) Odżywianie: lubie wszytsko :) nie jem miesa czerwonego tylko drób, płatki owsiane, nabiał chudy (bardzo :)) i niestety słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: rower chciałabym 5 razy w tyg po 25 do 40 km [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 2007-05-18 14:49:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Ponadto nie zawiera żadnych tłuszczów trans, a zawiera tak zwane zdrowe tłuszcze. Możesz więc delektować się każdym kęsem Granny’s Bar, nie robiąc sobie wyrzutów, że jesz słodycze, bo jedząc Granny’s Bar możesz być przekonany, że dając satysfakcję podniebieniu jednocześnie karmisz swoje ciało i mięśnie. Ponadto każdy pyszny batonik wzbogacony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7751 Data: 2012-08-20 15:15:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] no i przed snem. Nie chcę gotowego planu bo to by była bzdura, ale chciałbym abyście mi pomogli, podpowiedzieli co można zjeść w tych porach dnia. Odstawiłem już wszelkie słodycze, słodkie napoje itp. ale wiadomo, jesteśmy tylko ludźmi, zdarza się raz na 2 miesiące wyjść na piwo i pizzę. Jeszcze mam jedno nurtujące pytanie, podczas treningu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2011-11-25 14:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA TO WGLADU

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam... Nowy rok zaczyna się i nowe postanowienia.. Otoż przesiedziałem dzisiaj 4 godz.. na układaniu diety i wyszlo mi takie coś godz 10 mleko 2% 250 ml 9b 5t 12w płatki owsiane 50 g 6b 4t 31w siemie lniane 25 g 5b 11t 0w godz 12.30 jaja kurze 2 szt 3b 6t 0w chleb zytni peln. 50 g 3b 1t [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2007-12-31 00:39:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak powinienem się odżywiać ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i dalej już podobnie jak w wyżej opisanym przypadku. Co do picia wody, to czasem zdarza się, że wypije jej bardzo mało, a czasem ponad 2 litry, w zależności czy o tym myślę czy nie. Od świąt zarzuciłem wszelkie słodycze i przestałem słodzić kawę/herbatę. Co na to eksperci z SFD ? :_ Zmieniony przez - Neverthemore w dniu 2012-04-15 11:09:02

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2012-04-15 11:08:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń ręce i brzuch

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] widzę, że poroponowane są konkretne zmiany wokól budowania sylwetki, jednakże nie mogę, ani też nie chcę wprowadzać większych zmian - odstawiłem wszelkiego rodzaju cukier (słodycze, napoje słodkie), jadam regularnie 3 posiłki dziennie i staram się zamknąć w 2000-2500 kaloriach. Zmieniony przez - Aruthar w dniu 2014-01-01 16:36:54 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2014-01-01 16:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprobuje i tutaj - kto pomoze pracusiowi?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jakis czas juz sledze owo forum (jak i inne) i jakos przelamalam sie, by cos skrobnac... :) A wiec mam problem :) Czy ktos potrafi doradzic, jak zrzucic troszke tluszczyku (o kilogramach tutaj nie mowie, bo nie to biega ;)) przy niezbyt zdrowym trybie zycia. Kiedys cale lata bodajze od 7go roku zycia cwiczylam intensywnie (gimnastyka [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2436 Data: 2005-02-11 13:05:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sławku spójrz na moją dietkę:)

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Sławku prosiłbym o przejrzenie mojego jadłospisu i o ewentualne uwagi do niego. Mam 18,5 lat, 80kg wagi, poziom tłuszczu ok. 14%. Sylwetka lekko otłuszczona zwłaszcza wokoło pasa i ud. Typ budowy nie wiem, ale mam gruby kościec i skłonność do odkładania tłuszczyku (wydaje mi się, że jestem lekko ulany, żył mi nie widać hehe) Ćwiczę porządnie od [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4313 Data: 2003-01-24 02:31:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta, cwiczenia po ciazy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam nie dawno urodzilam dzidzie ma teraz 7 miesiecy przytylam sporo 28 kg i po porodzie (cesarka) nie moge schudnac nie dam rady(spadlo mi moze z 3 kg)! kiedys potrafilam sie wziasc za siebie ale po ciazy juz nie jest jak kiedys, wszystko przychodzi mi z trudem aha nie karmilam piersi-brak pokarmu..pomozcie! nie chce wygladac jak wielka baba! [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10111 Data: 2008-01-08 09:38:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 4 dniowy poprawka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ryba, kolacja to kolejne 100g twarogu pół tłustego i 100 gram jogurtu tylko że bez płatków. pomiędzy obiadem a kolacją zawsze coś przekąszę. Nieraz zaaplikuje też jakieś słodycze ale raczej rzadko. Przeciwskazania medyczne: brak Przez 9 miesięcy ćwiczyłem jakimś tam planem z internetu ale zrozumiałem że jest on raczej słaby: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2016-03-12 14:22:56 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Moja walka z nadwaga

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witamm serdecznie wszystkich forumowiczow i prosze o pomoc. Moj problem z nadwaga ma dosc dluga historie, otoz moi rodzice, szczegolnie ojciec sa otyli (ojciec to wogole wazy chyba ze 140 kg przy wzroscie 175!!),obydwoje lubia dobrze zjesc,a mama swietnie gotuje;) no i mieszkajac z nimi jadlem dosc sporo, ale poniewaz lubilem sie ruszac nie bylo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2032 Data: 2007-11-29 11:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrzucic 8 kilo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waze 70 kilo,175cm wzrostu od trzech miesiecy biegam,chodze na silownie amoja waga stoi w miejscu lub wacha sie trzy kilo w wprzod lub w tyl,probowalam diety,najpierw wysokobialkowa,potem tluszczowa i nic,teraz znowu stosuje wysokobialkowa,Trenowalam 7 lat tennisa ziemnego wtedy wazylam 60 kilo,ale 1,5 roku temu urodzilam dziecko i naprawde ciezko [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4681 Data: 2008-08-23 20:31:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening w domowych warunkach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema, mam takie pytanie do speców treningu siłowego, co sądzicie o takim planie? Cel: fajna wysportowana sylwetka (narazie jest kiepsko, jestem szczupły, ale nie mam sześciopaka, jak bylem mlodszy tylko jadlem slodycze i siedziałem przed kompem), mam do dyspozycji 2 hantle 20kg z możliwością regulacji, wysokie poręcze do dipów (siadam pod jedną i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 245 Data: 2019-04-06 20:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słuchajcie sam w mojej opinii nie jestem wysoki, moze sredni, moze srednio-niski - 176cm, tak wiem, rozumiem wszystkich niskich, to moze wprowadzic w kompleksy. Tematów jest 1000000000000 i jeszcze wiecej, w kazdym jezyku swiata, ja chcialbym podsumowac wszystko co zebralem (przez długi czas) i podzielic sie z wami, zeby juz nigdy nikt nie zadawal [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1645 Data: 2013-07-22 19:39:44 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Po ATC. 15 lat, cel: redukcja.

    Temat
    Trening w domu

    [...] kolanach, zwichnięcie rzepki także Martwy Ciąg czy duże ciężary na przysiad odpadają i inne tego typu ćwiczenia... 7) Dieta: Nie, ale nie jadłem żadnych Fast-foodów ,a słodycze starałem się jak najbardziej ograniczyć. Czasami to się udawało… A teraz pytanie do was: Jaki plan treningowy mam teraz wybrać na redukcje tłuszczu??? Żeby nie było [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 985 Data: 2008-04-27 14:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)