szynki

kurdę w horusie nie mieli wczoraj kurczaka i musiałem się zadowolić świninką :( ale było też sporo frytek i zjadłem ze smakiem Teraz zjadłem 4 jaja na kanapkach z majonezem z pestkami słonecznika + trochę szynki i dużą szklanką mleka

Ryż + 2 jajka ugotowane na miękko(nigdy więcej!) + trochę szynki i papryki, nieco startego sera żółtego = jakieś niesmaczne chvj wie co Okropne jakieś jajka mi się trafiły, ledwo je jem :/

Hmm, to słabo bo ultra dokładnie nie wiem ile ona kładzie szynki na chleb i jakie są to wartości. No nic, ale jeśli ktoś ma coś interesującego do dodania, co pomoże jej w osiągnięciu celu to chętnie wysłucham. Zmieniony przez - Roxior w dniu 2014-04-09 15:46:01

mielone z szynki z lidla, fajne jest nawet :-)

200g makaronu, 300g ryżu, 1kg mięsa mielonego z szynki, 2 sosy pudliszki. Na 5 posiłków będzie. Muszę jeszcze szybciutko lecieć do Biedrony jak otworzą. Szybciutkoooo! Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-10-02 06:28:21

Ej, ale mi się chciało dzisiaj gotować jak się zważyłem rano. Jednak jest 300g makaronu, 300g ryzu, 100g płatków, 50g musli z ww 1kg mielonego z szynki, 1 całe jajo, 6 białek z b tł z 1 jaja, mct z 15g wiórków i poleci 15ml lnianego do każdego posiłku :-)

smażone mięso mielone, sos pomidorowy, trochę koncentratu, sos chilli, tarty ser, po plasterku szynki, trochę pachwiny i zioła

Tak właśnie dodałam przepis :-) To cukinia faszerowana mięsem z szynki,kaszą jaglaną i serem - naprawdę pyszności:-) http://www.sfd.pl/Cukinia_faszerowana_by_Malinowa-t1123465.html#post1

tylko biedra i milone z szynki 99,8% miesa. 5 gr t na 100gr!

chyba pójdę dokupić tej szynki jednak do biedry, 6 kilo to na 3 dni na pewno wystarczy

[...] ryżu , sałatka 4 jaja + kawałek salami , papryka dzisiaj (dzień nie treningowy wygląda to tak) 100g płatków owsianych , banan, łyżeczka kawy, 60g wheya 4 jaja , mięso z szynki 4 jaja , łosoś , sałatka 4 jaja , łosoś , sałatka a później prawdopodobnie będzie kura i sałatka z oliwą przed snem jeszcze wheya wypiję. Trochę już nabicie inne [...]

Dziś:) Wstałam o 7, od 7 do 14 na nogach ale coś się udało zjeść 1:makrela,jog.nat,troszkę szynki,orzechy,ogórek,jabłko 2.tuńczyk,troszkę jog.nat,jabłko,pomidor. Interwały rozgrzewka 5 min 7 razy 30/30 cool down 5 min 3.kurak,jabłko,łyż.miodu 4.twaróg+orzechy B:155 g tł:50 g w:80 g kal:1700 Wiem,że troszkę za mało posiłków, jakoś tak mi wyszło [...]

Pepsko cicho:P *** no co ustawka to ustawka.... moze nawet bedzie moze bzykanko wirtualne .... ona po drugiej stronie i ja ale bedzie jazda 2 plasterki szynki i karolyfer

ale bedzie jazda 2 plasterki szynki i karolyfer o takich rzeczach jeszcze nie słyszałem Ja wam nie pomogę z tym to juz do psychiatry proszę sie kierować Zmieniony przez - eLGo w dniu 2008-05-17 12:58:23

[...] od przyszłego tygodnia dodaję trzeci ... szybko to leci ;) Rozgrzewka i rozciąganie z Natalią Gacką. miska na jutro: 1) jajecznica z kr. chleba i warzywami 2i3) gulasz z szynki z pieczarkami i papryką+kasza 4) krem z dyni z piersią (waga dyni na oko, wyszedł gar i nie wiem ile może mieć porcja) 5) grilowana pierś z tartą marchwią i limonką [...]

teraz to codziennie u mnie idzie 5 jajek na plasterku szynki lub boczku

w lidlu przed chwila bylem, promocja na mielone z szynki jest

słaba ta dieta. Gdzie tluszcze? Ryby, orzechy? Maslo wywal (jesli to staly element). Kabanosy? Bialka z miesa moze tam jest z 40%. Masz 32g bialka z miesa? Malo. Daj wieprzowine, wolowine, nieograniczaj sie tylko do chudego miesa. A i szynki kupne tez do odstawki. Po co tyle jogurtu?

[...] do kiszonych. Co do konserwowych wystarczy przeanalizować to co się tam daje - cukier, ocet spożywczy, który niekoniecznie jest pożądanym składnikiem diety. Cukier w przetworach takich jak ogórki kiszone czy też wędliny ( szynki, kiełbasy, balerony) daje się celem przyspieszenia fermentacji (kiszenia) lub przyspieszenia peklowania (wędliny)

Chłopaki jakieś urozmaicenia są dopuszczalne? mozarella, mieso mielone z szynki np, 2 razy można podjeść zamiast kury i twarógu? Czy tylko podstawowy reżim na cały tydzień i w koło?