SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

12 tyg. na oralach z podkładem. W drodze do formy relacja by test1337

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3679

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1474 Napisanych postów 10261 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84499
na twoim miejscu pojechałbym na nietoksykach na taki agresywny cykl na 17alfa masz jeszcze czas.

Rozpatrz prosty cykl znacznie zdrowszy.

1-8 npp 50eod
1-9 prop 100eod

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 278 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13374
Wczoraj tj. 15.05.2012 poleciały nogi :)

Przysiady rozgrzewka 12x100kg , 10x120kg , 10x120kg , 10x120kg - jeszcze zapas jest, ciężko się robiło trochę bo noga po szocie z pon bolała
Prostowanie na maszynie siedząc 3x12 wszystkie małe+2duże sztabki
Wypychanie na suwnicy 3x12 270kg
7x12 hack przysiady na maszynie waga maszyny +40kg (przerwy 30-45s)

MC na prostych nogach rozgrzewka + 12x100 , 12x120 , 12x120
Uginanie leżąc na maszynie 3x12 wszystkie małe
Uginanie jednonóż na maszynie 7x12

Zaczynam już powoli coś czuć, libido do góry. Apetyt na + . Zwiększyłem kalorie.

Teraz wygląda to mniej więcej tak (wczoraj)

130g płatków owsianych,50-60g wheya,łyżeczka kawy

4jajka L + sałatka z kurczakiem

4 jajka L + sałatka kurczakiem

-trening-

100g carbo , 10g bcaa

350g mięsa , 2 paki ryżu , sałatka

4 jaja + kawałek salami , papryka


dzisiaj (dzień nie treningowy wygląda to tak)

100g płatków owsianych , banan, łyżeczka kawy, 60g wheya

4 jaja , mięso z szynki

4 jaja , łosoś , sałatka

4 jaja , łosoś , sałatka

a później prawdopodobnie będzie kura i sałatka z oliwą przed snem jeszcze wheya wypiję.

Trochę już nabicie inne ale też to zasługa tego, że węgli trochę podjadłem a na fotach byłem po 2 dniach LC. Dodatkowo naciągnąłem już troszkę wody ale to nie istotne bo ważny jest efekt końcowy.





Co do cyklu to tak jak mówiłem środki zostaną tak jak są bo już je mam i je zużyje a jeżeli chodzi o przyszłe cykle to sugestie mile widziane. O npp już myślałem ale to może w zimę.

Zmieniony przez - test1337 w dniu 2012-05-16 16:08:40

Zmieniony przez - test1337 w dniu 2012-05-16 16:09:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 4654 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 95579
z 6 jaj masz 75g bialka?

ZAMBO (old school bodybuilding)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
autorze jesteś nie poważny
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
jakos malo miesni tam masz..

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699734
Zambo19
z 6 jaj masz 75g bialka?


bo to są jaja strusia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
dinozaura

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 278 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13374
koguta Nie wiem ile jakąś byle jaką tabelę wartości z googla włączyłem i tak wyszło. Tak jak mówię stopniowo będę zwiększał kaloryczność itp. bo rozpoczynam bo roztrenowaniu i tygodniu przerwy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699734
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 278 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13374
dzięki flex1976 - po to właśnie założyłem ten test dla prostych wskazówek ale jakże przydatnych. Będę korzystał z tych tabel. A te jajka co jem to są wiejskie (co jakiś czas przywozi mi jedna osoba) i mają średnio 80g.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

osłonki przy metanabolu

Następny temat

meta z apteki

WHEY premium