szanse

[...] mleko 2% lub o większej zawartości tłuszczu. W porównaniu do osób pijących 2% lub mleko pełne 2-letnie i 4-letnie dzieci pijące 1% (mleko odtłuszczone) miały o 64% większe szanse na nadwagę lub o 57% większe szanse na otyłość. Istniał trend, który wskazywał na to, iż zarówno w wieku 2, jak i 4 lat, dzieci pijące mleko odtłuszczone miały [...]

Seks jest nierozłącznym elementem, który towarzyszy naszemu życiu. Nie ma nic bardziej satysfakcjonującego niż zadowolony ze wspólnej zabawy w łóżku partner czy partnerka. Jednak to, co dla wielu osób jest sposobem na relaks i odprężenie, dla niektórych może być powodem do frustracji i stresu. Mamy na to rozwiązanie. Zbieranie grzybków Ćwiczenie [...]

Niedawno u Dave’a Palumbo, znanego kulturysty z lat 90. XX wieku (kiedyś masowego potwora), zdiagnozowano raka tarczycy. Zanim przejdziemy dalej, celowo nie będę tu szczegółowo opisywał różnic pomiędzy rodzajami raka tarczycy, gdyż jest to zagadnienie trudne dla osób, które zawodowo nie zajmują się tą dziedziną. Jakie opcje ma Dave Palumbo? Cóż, [...]

Na siłowniach od dawna funkcjonuje powiedzenie: jeśli ktoś celowo nie robi przerwy w treningach, organizm sam wygospodaruje sobie taką przerwę. Najczęściej dzieje się tak z powodu przeziębienia. Naukowcy, badający zachowania sportowców szacują, że zwykłe przeziębienie powoduje wśród osób bardzo aktywnych fizycznie więcej przerw, niż wszystkie inne [...]

[...] nie może podjąć sam. “Ostatecznym celem jest bycie Mr. Olympia i zbudowanie mojej absolutnie najlepszej sylwetki. Jeśli wezmę udział w Arnold Classic, z pewnością mam duże szanse na zdobycie tytułu i 300 000 $, ale chcę wprowadzić znaczące ulepszenia. Wiem, co muszę poprawić, a danie sobie jeszcze dwóch miesięcy lub dwóch i pół miesiąca bycia [...]

Codzienna aktywność fizyczna jest kluczowym elementem zdrowego trybu życia. W miarę jak ludzie coraz bardziej zainteresowani są osiągnięciem wysokiej sprawności fizycznej, pojawiają się pytania o optymalne metody treningowe. Jedną z takich kwestii jest dwukrotny trening w ciągu jednego dnia. Pojęcie jest dość szerokie, dlatego należy poznać jego [...]

[...] <37 tygodni). W porównaniu z kobietami w ciąży, które nie spożywały słodzonych napojów, te które piły jedną lub więcej porcji takich napojów dziennie, miały 25% większe szanse na przedwczesny poród. Z kolei same sztucznie słodzone napoje zwiększały ryzyko przedwczesnego porodu o 11% - dla pań wypijających jedną porcję (lub więcej) takiego [...]

Nawet robiąc tzw. masę, nikt nie chce doprowadzić do niekontrolowanego przyrostu tkanki tłuszczowej. Przejście na dietę z dodatnim bilansem kalorycznym stwarza ryzyko, że zjadane przez nas kalorie trafiają do różnych tkanek organizmu, niezależnie od tego, czy pochodzą one z tłuszczu, czy też węglowodanów. W tkance mięśniowej organizm jest w [...]

[...] stanął na stanowisku, że na Debiutach mają startować tylko autentyczni debiutanci, po raz pierwszy wychodzący na scenę, dzięki czemu będzie to impreza dająca wyrównane szanse wszystkim startującym, odkrywająca nowe, prawdziwe talenty. A tych nie brakuje! Zobaczmy, jakie „perełki” sportów sylwetkowych ujawniły się na Debiutach w ciągu [...]

[...] w starciu z potężną grupą najlepszych zawodników IFBB!” Wszystko wskazuje na to, że faworyt i ubiegłoroczny zwycięzca Brandon Curry nie pojawi się na scenie, co zwiększa szanse innym. O wygraną w Open powalczą jeszcze William Bonac, Samson Dauda, Shaun Clarida, Akim Williams, Justin Rodriguez, Kamal Elgargni, Patrick Moore, Andrew Jacked. [...]

[...] i szykuje się do Mistrzostw Świata. Czy w końcu uda mu się zdobyć tytuł? Patrząc na jego ostatnie dwa zwycięstwa, można przypuszczać, że “Góra” ma na to ogromne szanse. Ale jak wiemy, w sporcie różnie bywa, więc trudno jest to stwierdzić jednoznacznie. Rywalizacje 2018 World's Strongest Man trwają od 28 kwietnia do 1 maja, a [...]

[...] na scenie nie zobaczymy. Podobnie zresztą będzie w kategorii 212, gdzie walka o tytuł nowego Mistrza będzie z pewnością zacięta. Wracając do rozmowy z Ronniem… Zapytany o szanse Cedrica McMillana, który w zeszłym roku zajął dziewiąte miejsce, powiedział, że szanse ma spore, ale raczej jest mało prawdopodobne, że wygra. Chociaż wspomina, że on [...]

Klasyczne przysiady uważane są za główne ćwiczenie rozwijające siłę i masę nóg. Niestety nie każdy może je wykonywać w sposób optymalny - ale nie o tym będzie ten artykuł. Istnieją jednak skuteczne rozwiązania, które doskonale wpływają na kształtowanie kończyn dolnych. Bułgarskie przysiady, bo o nich mowa, to ćwiczenie, które uważane jest za godny [...]

Droga do poprawy sylwetki jest trudna. Przeciw redukcji buntuje się fizjologia (dziedziczone mechanizmy ewolucyjny), psychologia („przecież to jedno ciasteczko mnie nie zabije”) oraz stają na przeszkodzie zakorzenione nawyki (np. słodzenie kawy, herbaty, picie soków owocowych, popijanie drinków). Łatwość publikowania sprawia, iż w Internecie są [...]

Nic nie jest bardziej frustrujące, niż leżenie w łóżku bez możliwości zaśnięcia, ze świadomością, że zostało coraz mniej snu, a przed Tobą długi i intensywny dzień. Nie dość, że każdy ma swoje stresy i zmartwienia, to jeszcze pojawia się dodatkowy stres w postaci braku snu. Problemy ze snem – czy potrzebna jest wizyta u lekarza? Powyższe techniki [...]

[...] a Covid-19 Covid-19 nie uderza we wszystkich ludzi jednakowo. Osoby o ciemnej skórze, osoby starsze, osoby z wysokim ciśnieniem krwi i otyłością oraz mężczyźni mają mniejsze szanse na przeżycie po zakażeniu wirusem SARS-CoV-2 niż pozostałe grupy. W wymienionych grupach podwyższonego ryzyka często stwierdza się zbyt niski poziom witaminy D. [...]

Jak odnaleźć swój wewnętrzny spokój? Poszukiwanie własnego wewnętrznego spokoju w życiu jest bardzo istotne. Wielu z nas prowadzi dość intensywne życie, lawirując między pracą a obowiązkami domowymi. Szczególnie kobiety, gdyż to one obarczone są większością z nich. Mają na głowie własną pracę, dom, dzieci, a także decyzyjność i organizację w [...]

[...] jak klata. Dobór odpowiednio opiętego rękawa to tylko pół sukcesu. Rozbudowane łapy dają znakomity efekt wytrenowanej sylwetki, znacznie podnosząc Twoją atrakcyjność i szanse u kobiet. Musisz szczególnie skupić się na tym aspekcie, gdyż będziesz zmuszony je pokazywać, prezentować. Dlatego koszulka powinna mieć odpowiednio krótkie rękawki, [...]

Cardio - większość ludzi wolałaby je całkowicie pominąć. Jednak potrzebujemy pewnej ilości cardio, chociażby dla zdrowia serca. Oczywiście trening siłowy przynosi korzyści sercowo-naczyniowe. Jednak dodatkowe ćwiczenia cardio pomogą zmaksymalizować zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Adaptacje do jednej i drugiej formy ćwiczeń są różne, ale [...]

Arnold Sports Festival 2019 w Ohio to jedna z największych imprez sportowych. Podczas tego wydarzenia rozegrane zostaną liczne konkurencje sportowe, w tym chyba najprzyjemniejsza dla oka bikini fitness. Jedna z gwiazd sceny bikini, Elisa Pecini (22 l.), jest młodą kobietą, która przez wiele lat pracowała na niesamowitą sylwetkę. Długo walczyła z [...]