szanse

Pierwszy start za mną była to nocna dycha - 3 dycha do maratonu w Lublinie. Klika słów + malutka analiza na szybko. Przed startem Przed biegiem wiedziałem że trasa jest cholernie trudna z 2 baaardzo długimi podbiegami przy średnim nachyleniu ok 5-6%, wiedziałem że po 6stym kilometrze będzie już bardzo łatwo tylko płasko i jeden niemal cały km z [...]

Dzisiejszym testem ftp rozpocząłem okres rozbudowy i tym samym mogę podsumować postępy okresu bazowego. Jednym z celów jakie stawiałem sobie na kolejny sezon było zwiększenie ftp do 300 W o czym kilkukrotnie pisałem. Konkretną i zaplanowaną bazę rozpocząłem dokładnie 28 listopada wcześniejsze 6-7 tygodni poświęciłem na typowy lekki tlen i [...]

Panowie ostatnie zdanie w temacie sprzętu itp. Widzieliście Breaking2? Wszystkie te turbo Najki, opływowe legiński, bieg za zającami i samochodem, a kto miał największe szanse na pobicie 2h na dystansie maratonu, ten który bieg najbardziej technicznie. Ten, który tracił najmniej energii i biegł prawie idealnie technicznie. Nie ma co atakować się [...]

[...] Noga jest rozkręcona, trafiam z treningami i jest niesamowity progres. Za tydzień olimpijka w Kraśniku oczywiście bardzo wolna trasa rowerowa i z draftingiem i mam ostanią szanse na to żeby pójść na krótkim dystansie w trupa może za tydzień się to uda ale nie wiem jak to tempo ustawić może 280W+ a może 300 -) i bieg na 38,5 min? Jedno wiem na [...]

Ronin na Malbork nastawiam się na łamanie 4,30 tylko że strefy zmian są tam troche dłuższe a mi tych sekund zawsze brakuje z moim pływaniem. Ide na maksa tam dieta dopięta teraz do jutra tylko białko i tłuszcze potem węgle, muszę zrobić wszystko na 110% żeby dać sobie szansę na taki wynik, na 99% pożyczam od kolegi stożek na przód 80 mm+, kupuje [...]

[...] Bike Split pokazuje mi ze na szybkiej trasie moge zlamac 2,10 jadac na 270W, biorac pod uwage ze moge zrobic polowke na 0,83 IF to potrzebuje okolo 330W na ftp aby dac sobie szanse na taki wynik. Dla porownania na wiosne utrzymalem 350W na 3-4 min, w lipcu udalo mi sie to na 5 min teraz na 8 min i czesc drugiego interwalu, wiec noga w tym [...]

[...] stopniu dajmy juz spokoj tym banom bo apok na prawde nadawal ton dyskusji ne wysokim poziomie az milo bylo czytac takich ludzi sie tu powinno doceniac a nie ganic dajmy szanse apokowi jezeli ktos z nim gra fair, mysle, ze On rowniez damy mu szanse to nam to udowodni moze dobry uklad mysle nowe konto dla patataja /apoka/ bez prywatnych [...]

[...] do domu i zastaje żonę z kochankiem w pościeli. Odbezpiecza bron i mówi. - Wstawaj sk...synu zaraz ci jaja odstrzelę. Kochanek wstając mówi błagalnie. - Daj mi pan jakąś szanse. - No dobra, rozkołysz. Kolega z klasy powiedział Jasiowi, że wymyślił dobry sposób na szantażowanie dorosłych: - Mówisz tylko "Znam całą prawdę" i każdy [...]

student poszedł zdawać ustny egzamin. Zdaje, zdaje, męczy się męczy, ale coś mu nie wychodzi. Profesor coraz bardziej wnerwiony widzi, że student nie kumaty i chce go oblać. Ale student nie daje za wygraną i prosi o drugą szansę. Na co profesor odpowiada:- No dobra. Jeśli odpowie pan na jedno moje pytanie, to zaliczę panu egzamin. Proszę mi [...]

też nie jestem rasistą :P Siedzą w jednej celi w więzieniu w USA: dwóch białych i Murzyn. Gadają. (biały do białego) - ej, za co siedzisz? - zabiłem Murzyna. A ty? - a ja zabiłem całą rodzinę Murzynów. (Murzyn w tym czasie siedzi cicho) Ej, Murzyn, a ty za co siedzisz? - jechałem na rowerze bez kasku...... ************** Firma zatrudnia nowego [...]

[...] Steve Martin "Uprawianie seksu przypomina grę w brydża. Jak siż nie ma dobrego partnera, to lepiej mieć dobrą rękę." Woody Allen "Biseksualizm podwaja twoje szanse na randkę w sobotni wieczór." Rodney Dangerfield "Pozwolić feministkom decydować o seksie to jak zafundować psu wakacje w Chinach." Matt Barry [...]

Chłopak odprowadza swoja dziewczynę do domu po imprezie. Kiedy dochodzą do klatki, facet czuje się na wygranej pozycji, podpiera się dłonią o ścianę i mówi do dziewczyny: -kochanie, a gdybyś mi tak zrobiła laseczke.. . -tutaj? jesteś nienormalny . -noooo, tak szybciutko, nic się nie stanie.. . -nie! a jak wyjdzie ktoś z rodziny wyrzucić śmieci, [...]

Narazie nie będę mówił o co chodzi dam jeszcze innym szanse może znajdzie sie ktoś inteligentny

[...] karmil,bede ci dawal radosc, a ty bedziesz mnie dawac radosc. Jeszcze nie wszystko stracone... Dziewczyna, jeszcze pochlipujaca z cicha, postanowila dac sobie jeszcze jedna szanse i poszla z nim na statek. Jak obiecywal tak zrobil - ukryl ja pod pokladem, raz na jakis czas podrzucal jej kanapke, jakis owoc lub cos do picia, a cale noce spedzali [...]

[...] walki. Każdy pojedynek kończył się nokautem. Żaden zawodowiec nie chciał doznać kompromitacji, więc nie podejmował rękawic. Mistrz, który był rządny wali postanowił, że da szanse jakiemuś nieznanemu przeciwnikowi. Ogłosił, że ten kto TYLKO wytrzyma z nim 10 rund dostanie 2miliony dolarów. Wieść rozeszła się po świecie, trafiła także do Rosji. [...]

[...] żydowi nogi z pieca nie wystają. Gestapowiec mowi do żydów: "Kto przepłynie basen ten otrzyma wolność, ale uprzedzam basen jest wypełniony kwasem" Żydzi widzący szanse do ucieczki rzucaja sie do basenu, i juz po chwili w basenie nie ma zydów lecz ich kości. Jednak jednemu z żydów udaje sie przepłynąć cały basen. Do radosnego żyda [...]

No co poradzić, przy 116 stronie to już ciężko napisać taki by się nie powtarzał a i kozacki był. Student zdaje egzamin. Profesor chce odesłać go na inny termin z pałą. Delikwent prosi o ostatnia szansę: - Jeśli przejdę po ścianie i suficie, dostane trójkę? Profesor z niedowierzaniem zgadza się. Student przechodzi po ścianie i suficie. Słowo się [...]

- Dzieci moje, ja umieram. Przynieście mi szklankę wody... - Ojciec, jest pierwszy stycznia, wszyscy umierają, idź se sam przynieś. ------------------------------------------------------------------------------------ Pewna kobieta przechodziła obok domu publicznego, gdzie odbywała się wyprzedaż sprzętów. Kupiła papugę w klatce, przyniosła ją do [...]

Hans naczelnik obozu koncentracyjnego zarządza zbiórkę żydów i mówi: -Mamy dla jednego z was życiową szansę! Jeden z was dostanie obywatelstwo niemieckie! Ale żeby wyróżnić tego jednego, zrobimy test! Pokazuje komin wysoki na 50m i mówi: -Ten który wejdzie, skoczy i nic mu się nie stanie dostanie obywatelstwo niemieckie Wchodzi [...]

[...] swoją żonę z kochankiem w łóżku. Wnerwiony wyciąga strzelbę i celuje kochankowi w jaja. Przestraszony kochanek wyskakuje z łóżka i krzyczy: - Proszę cię, daj mi jakieś szanse Zdradzony Mąż myśli przez chwile wciąż celując w jego genitalia. -Dobra ... Rozhuśtaj je. Drużynowe Mistrzostwa Świata w robieniu loda. Zjechały się Panie z całego [...]