szanse

Cześć Asariah Pamiętam Twój dziennik z forum bf - śledzilam Twoje zmagania, aż nagle gdzieś zniknęlaś, a ja zastanawialam się co się z Tobą stalo, bo pamiętam, że rezultaty redukcji mialaś bardzo fajne... Dobrze, ze wrocilaś i walczysz dalej Życzę powodzenia i "lączę się duchowo z Tobą w bólu", bo wiem doskonale jak to jest zaczynać [...]

[...] przyjmiesz zalożenia ogólne, tzn. konkretny rozklad BTW. Ja rozlożylabym węgle na te 3 posilki po rowno. No i podbij trochę kalorie do minimum 1800 w DT, a nawet mozesz sobie fundnąć 2000kcal - będzie z czego obcinać za jakiś czas I nie bój się - dzięki temu masz większe szanse obronić się przed ewentualnymi atakami na slodkie w przyszlości.

no dobra żeby tylko nie wyśmiewać to highlight z finału z Atlanty: http://www.youtube.com/watch?v=lgq5vwElNiw Ja słabo widze jego szanse w MMA. Wiek i posypany kark. Jedno mocniejsze uderzenie w głowe i zostanie kaleką. http://www.youtube.com/watch?v=lPIv9PmFFMc Zmieniony przez - Punk Rock w dniu 2007-03-25 17:40:02

[...] oprócz tego, że czuję się dużo lepiej (we wtorek mija 10 dni na wyższej kaloryczności). W poniedziałek będą pierwsze listy, okaże się mniejwięcej gdzie i jakie mam szanse powalczyć o medycyne :-) Wczoraj tak jak się chwaliłam w spamie 1h20 biegania (trzeba będzie przyinwestować w nowe buty...), dzisiaj jadę na trening na basenie [...]

[...] psychicznie (o czym kiedyś może jeszcze napiszę na forum). Robicie tak naprawdę krok w tył, co jest kuriozalne, bo wydaje nam się, że robimy krok do przodu %-). Dajcie sobie szanse! STOP, czas na porządny ciężar, zadowolenie z sylwetki, radość z przeprowadzonego treningu, dumę z nowych doświadczeń i satysfakcje z jedzenia. Dopiero gdy zaczęłam [...]

Niestety ostatnie dni bez treningów ale roboty mam po pachy, nijak nie mogę wyskubać czasu na trening najwazniejsze ze dieta jest :-)) ja tu caly czas obserwuje no i masz szanse sporo ode mnie uciec bo ja w tym tygodniu to raczej spadkow nie zobacze w tabelce :-{

http://img689.imageshack.us/img689/2893/xk9u.jpg http://img825.imageshack.us/img825/2844/pzi8.jpg szału nie ma ;-D redcow, masz szansę coś zawojować w tym tygodniu %-) %-)

To racja obli, jak sie biore za treningi to od razu jest roznica takze moj organizm w miare wspolpracuje jak mu dam szanse. Znalazlam na fejsie swietna grupe propagatorow podejscia bernsteuna - kopalnia wiedzy! Moze ta dziewczyna by spojrzala tam? Nazywa sie dr bernstein's diabetes group. Filonko ciesze sie ze nowy atak dziala!

[...] a dopiero niedawno tu trafiłam ;-) Przysiadów oczywiście gratuluję 8-) 40kg na 100x to sporo /-)_ Z tym obciążeniem 50% masy ciała, to wiadomo, że ma to sens, żeby wyrównać szanse, ale np. u mnie wzrost wagi wcale nie sprawił że stałam się o ileś tam silniejsza i wiem, że ważąc przykładowo 60kg łatwiej by mi było zrobić 100 przysiadów z 30kg, [...]

Ech nie dodało mi komentarza do pomiarów - raczej constans, nogi to pompa natomiast z brzuchem dalej coś nie teges. Ciągle chodzę jednocześnie głodna a z pełnym brzuchem, jakby miał za dużo do strawienia@@-) --- Zaległościi nie pamiętam kiedy aż takie narobiłam;-) 22,23,24.10 nie zapisałam miski, czysta nieliczona, raz kieliszek wina na kolacji [...]

według mnie jest bardzo dobrzxe jak na ten moment i próbowałbym do 75kg ;-) bo szanse na zbicie napewno są

Dobrze myślisz. W tym roku w klasyku nie powalczysz, bo do Budzyna, Gałęzowskiego czy do mnie trochę Ci brakuje, ale w 75 na podium myślę masz duże szanse ;-) Za rok już w klasyku namieszasz, a masz jeszcze przecież 2 lata ;-)

Dokladnie;) teraz 75kg jest Twoje;) I w 75kg masz napewno szanse na medal. Z Tomkiem Marcem gadalem w niedZiele to mówił ze nie wie czy będzie wychodzil;) a co do.klasyla to pewno w takim razie teZ sie kiedys spotkamy;d

Wygrałem kategorie do 75 i plus 75. Jadę prawdopodobnie na obóz do Białegostoku na parę tyg gdzie pozowanie będziemy ogarniać i z tego co mi sędziowie mówili mam b.duże szanse dostać się do kadry A w klasyki i na Dominikanie. Do teraz nie wierzę w to co się stało, muszę się przespać z tyn i cos zezrec

[...] powiedzieć. Generalnie pojechało samo bikini i jeden koles z męskiej ? Bikini ? to które mamy może być i czyste, Malinowski z męskiej nie wiem, nie wnikam ale też wątpilwe szanse na medal więc kontrola go pewnie ominie ;) mój kolejny sezon to dalej IFBB ale omijam szerokim łukiem MP, PP, ME i MŚ póki co. To co w Polsce to sobie po wioskach [...]

I taki psiak ze schroniska będzie Ci wdzięczny za drugą szansę do końca życia :-)

Też miałam zawsze problem, żeby chociaż tydzień wolnego sobie zrobić, ale z perspektywy czasu mogę napisać, że takie przerwy są dobre dla organizmu (może nie akurat miesiąc, ale te 2 tygodnie), bo organizm ma szansę odpocząć, a po powrocie jest większa motywacja i treningi lepiej idą (pomijając ten początkowy okres rozruchu, bo wtedy przez chwilę [...]

16-05 Krucjaty insulinowej dzień piąty Micha wyjazdowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d08bbb364f5e497196f7ba93dc0888ff.png Suple:insulinowe + rodiola, żeńszeń Trening Trucht 20min. Technicznie rzecz biorąc samą drogę do pracy z plecakiem i laptopem można by uznać za trening. Tylko resztki godności osobistej powstrzymywały mnie od pokonania jej na [...]

a ja wchodze na stopien zeby w ogole miec szanse doskoczyc }:-( dalszych mozliwosci juz nie ma, no chyba ze przyniose krzeslo ze soba %-)

12-07 DNT plywanie, rower Micha 1100 BTW 130/65/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7fa796127bd4fc9a8c19606bf1de278.png + roszponka, ogory kiszone, koper wloski + omega3, witC, lukrecja, wiesiol, rodiola Przesadzilam z tluszczem - przejechalam sie na makreli @@-) Kaszmirka żebys wiedziała że marzę o chłodnym deszczowym dniu |-) Już nie mogę się doczekać [...]