serca

[...] długotrwałej obróbki cieplnej np. smażenia.  Na zakończenie  W Polsce produkty, które są poddawane grillowaniu, często są bogate w sól (rak żołądka, nadciśnienie, choroby serca i nerek) oraz obficie podlewane alkoholem. Wg klasyfikacji Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem IARC (The International Agency for Research on Cancer) picie [...]

Na ten temat krąży wiele nieprawdziwych informacji, większość ludzi nie chce czytać badań i fachowych opracowań, czerpią wiedzę z filmów publikowanych w sieci, w których jakość większości danych pozostawia wiele do życzenia. W opracowaniu w sposób syntetyczny przedstawię najważniejsze fakty i mity dotyczące „spalania” tłuszczu. Co zapamiętać? [...]

Intermittent fasting, w skrócie IF zwany również przerywanym postem, to popularny sposób żywienia, który obejmuje podział doby na czas, w którym jemy i czas, w którym pościmy. Koncepcja okresowego postu zyskuje coraz większą popularność wśród osób zainteresowanych uzyskaniem fitnessowej sylwetki. Sama idea IF wywodzi się z badań naukowych. Czy [...]

[...] Podawanie typowych, dużych dawek dopingowych (700, 1000 czy 1500 mg różnorakich środków tygodniowo lub więcej) prowadzi do większych lub mniejszych uszkodzeń wątroby, nerek, serca, ryzyka zakrzepowo-zatorowego, wzrostu ciśnienia krwi i przebudowy serca, a w konsekwencji do wzrostu ryzyka sercowo-naczyniowego (w tym nagłej śmierci). Spada też [...]

Czasem spotykam osoby, które deklarują, iż nie reagują na dietę oraz trening. Są też przedstawiciele drugiej strony skali. Tamci z kolei upierają się, że szkodliwe dla zdrowia produkty nie mają wpływu na ich sylwetki, samopoczucie i funkcjonowanie. W rzeczywistości, to iż pozornie nie szkodzi Ci regularna konsumpcja słodyczy czy solonych przekąsek [...]

Kamica nerkowa jest rodzajem zaburzenia w odpływie moczu, polega na tworzeniu się złogów na każdym poziomie układu odprowadzającego mocz, choć najczęściej dotyczy nerek. Kamienie nerkowe są niezwykle bolesnym i częstym powodem zgłaszania się chorych do izby przyjęć. Czy powstawaniu złogów da się jakoś zapobiegać? Jakie napoje sprzyjają pojawieniu [...]

[...] problemami zdrowotnymi. W niedawnym filmie na YouTube dr Elkins poinformował Kaliego, że istnieje duże ryzyko "nagłej śmierci" po ujawnieniu, iż jego frakcja wyrzutowa serca jest nieprawidłowa. Frakcja wyrzutowa serca to miara procentowa ilości krwi, którą lewa komora serca wyrzuca podczas każdego skurczu w stosunku do ilości krwi [...]

[...] on cancer metastasis “ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3037818/ Anna Puszkarska, Jerzy A. Głuszek „Czynnik martwicy nowotworu i adiponektyna w niewydolności serca” https://journals.viamedica.pl/choroby_serca_i_naczyn/article/viewFile/12023/9901 Marek Z. Wojtkiewicz, Ewa Sierko „Podstawy terapii antyangiogennej u chorych na [...]

[...] lub dwiema każdego dnia. W metaanalizie 36 badań stwierdzono, że ci, którzy wypijali poranną filiżankę kawy, byli w rzeczywistości najmniej obciążeni ryzykiem chorób serca. Uwaga! Nie wszystkie kawy są sobie równe! Większość korzyści związanych z kawą dotyczy czarnej kawy (najlepiej parzonej, a nie rozpuszczalnej), a nie śmietankowych i [...]

[...] pokarmów bogatych w cholesterol jest szkodliwa. Podobnie „żelazne” wskaźniki LDL i HDL nie okazały się w wielu przypadkach trafne i powiązane z chorobami serca. Z DHEA powstają np. pregnolon (CYP17), androstendion (3-β HSD). Z kolei z androstendionu powstają: testosteron (17-β HSD), progesteron (CYP17) oraz estron [...]

[...] Noradrenalina w ustroju: prowadzi do skurczu naczyń krwionośnych, poza naczyniami wieńcowymi, podwyższa skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi, zwiększa kurczliwość serca, może prowadzić do bradykardii (odwrotnie, niż w przypadku badania na izolowanym sercu), wywiera silniejszy wpływ, niż adrenalina na receptory β1-adrenergiczne, [...]

Upowszechnienie się mody na bycie zdrowym, sprawnym i odtłuszczonym niesie za sobą liczne zagrożenia, których nie dostrzega wiele osób. Jako taki, nurt kulturystyki i fitness promuje zachowania prozdrowotne, tj. aktywność fizyczną, odpowiednią dietę, dbanie o zdrowie, zapewnienie zrównoważonego rozwoju sylwetki, unikanie używek itd. Powód nr 2: [...]

[...] jednak przewagę ERα wykazują komórki błony śluzowej macicy, jajnika, podwzgórza oraz przewodów wyprowadzających jądra, podczas gdy ERβ komórki nerek, mózgu, serca, kości, płuc, błony śluzowej jelit, stercza i śródbłonka naczyniowego. Hormon płciowy błędnie postrzegany, jako „żeński”, czyli estradiol, przyłącza się do [...]

[...] nie widzisz" - można by powiedzieć Sarcevowi. Nadciśnienie zabija setki tysięcy ludzi rocznie i jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju udaru mózgu, choroby niedokrwiennej serca, niewydolności serca i schyłkowej niewydolności nerek. Występowanie nadciśnienia jest wiązane z obciążeniem finansowym w Stanach Zjednoczonych szacowanym na 50,6 mld [...]

[...] Regularna aktywność fizyczna może być również wykorzystywana w trakcie terapii osób, u których rozwinęła się cukrzyca typu II oraz pacjentów z przewlekłą niewydolnością serca (problem cukrzycy i niewydolności serca nader często dotyka kulturystów, przyczyną jest nadużywanie farmakologii). Regularny trening może zmniejszyć ryzyko konwersji [...]

[...] HDL, co jednak nie zmienia oceny alkoholu jako szkodliwego dla zdrowia związku. Referencje: Jan Tatoń, Anna Czech, Grzegorz Opolski, Marian Zembala Cukrzycowe choroby serca. Nowa wiedza-nowe leczenie. Cassar A. i in. Przewlekła choroba wieńcowa: diagnostyka i postępowanie [...]

Wiele osób zadaje sobie pytanie: po co robić cardio? Ile razy w tygodniu musimy go robić, jak długo, czy wogóle jest on nam potrzebny? Niektórzy twierdzą, że cardio może doprowadzić do katabolizmu mięśniowego oraz zmniejszyć intensywność budowania masy mięsniowej. Za to trening siłowy całkowicie wystarczy, aby utrzymać serce i organizm w dobrej [...]

[...] którzy nie rozumieją cytowanych danych i badań naukowych. Te same osoby odżywiają się w karygodny sposób i prędzej czy później zachorują np. na raka, cukrzycę czy choroby serca. Ostatnio ze sklepu wychodziła otyła para - ona niosła 6 butelek napoju cola (klasycznego, słodzonego), a on 4 butelki. Czy myślicie, że kobieta mająca już 30 kg [...]

[...] mogą łatwiej chorować. Z kolei podwyższone stężenie kortyzolu, adrenaliny i noradrenaliny wcale nie musi być przyjazne dla układu sercowo-naczyniowego (zaburzenia rytmu serca, zawały i inne incydenty). Stres mogą obniżać: właściwa dieta bogata w zdrowe tłuszcze, witaminy, minerały, adaptogeny, odpowiedni trening aerobowy, siłowy i [...]

[...] pobiegać. Niestety często nie zdajemy sobie sprawy z tego, w jakiej obecnie kondycji jest nasz organizm, czy nie mamy problemów np. z ciśnieniem krwi, czy parametry pracy serca są prawidłowe do podjęcia intensywnego wysiłku. Co powinniśmy zrobić przed rozpoczęciem treningów? Siedzący tryb życia, brak odpowiedniej diety, niedobory witamin i [...]