serca

[...] potrafią zajechać i brakuje mi tlenu a później dochodzę do siebie dobre 15 min, a z tętnem to nie wiem, jak jest.. ale tu chyba właśnie o wydolność płuc bardziej chodzi, niż serca, skoro dług tlenowy@-) I tak się zastanawiam, czy przypadkiem u osób niewytrenowanych (czytaj. niebiegających, lub w inny sposób niepracujących nad kondycją) ten dług [...]

Nie powiedziane że dla kogoś, ale ku uciesze i pokrzepieniu serca swojego i innych. Ogólnie to nie masz np. radochy jak chcesz komuś coś udowodnić i sobie też? Że dasz radę i widzieć to zdziwienie na czyjejś twarzy? i ta satysfakcja?

jakie tam szkoda ;-) są ważniejsze sprawy niż treningi :-)) Przez żołądek do serca };-)

[...] mi się z tym jak ciało zmieniło się po ciąży. Dlatego właśnie piszę do was, bo możecie obiektywnie ocenić to jak wyglądam. Może jak ktoś powie, że wcale nie jest źle, to wezmę sobie to do serca. Jestem bardzo krytyczna co do swojego wyglądu, oczywiście chciałabym to zmienić, ale nie jest łatwo nauczyć się patrzeć przychylnym okiem na siebie.

to Ufoki maja serca? choj to wie myslalem ze macie jakis naped hiperswietlny czy choj wie jakis ultranowoczesny co nie

nadciśnienie mam na 100% po za tym wady serca jeszcze kiedyś się jako dzieciak sie leczyłem cały czas

Dyitr, jesteś bez serca... Dominiq tak liczył na odwzajemnienie uczucia

to są leszcze bez serca

[...] aerobów. napisałeś, że biegać nie lubisz - ok, ale napisał tam 3 albo 4 propozycje, a Ty przez kolejne 2 strony pytasz co możesz robić ... Co do kamyka ... %-) Nie wypowiem się, bo wszystko zostało napisane. Weź sobie rady do serca, bo zdrowie ponad wszystko. Nie bądź taki pyszny i zawzięty, a zrób raz jak Ci tutaj koledzy dobrze radzą :-))

Masz rację Maks - słuchaj głosu swego serca...

[...] możesz je pokonać i osiągnąć swój cel, ponieważ jedynym ograniczeniem jakie masz jesteś TY i nic więcej. Chcę podziękować Wam (fanom, rodzinie, i innym…) wszystkim z głębi serca za pomoc w kontynuowaniu tego marzenia, nawet wtedy, gdy czuję się wyczerpany, za motywowanie mnie, gdy czuję się zmęczony, za popychanie mnie, gdy utknąłem. Dziękuję [...]

Dzięki wielkie. Spoko, powyżej wrzuciłem wykresy serca z ostatnich treningów.

Tylko byście banowali. Serca nie macie.

Takie słabe serca po tych cyklach ..

szukaj na forum już było, ale pomogę Ci; tu masz cytat: "Najefektywniejsze do spalania to zakres 65-75% Cardio Max, czyli tętna maksymalnego(obliczmy z wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla naszego wieku ilość uderzeń serca na minutę)"

Dobrze przynajmniej maly procent tluszczu czysty miesien I dotego dobra wydolnosc serca I Duze pluca biegaj tylko tak dalej wyniki masz bardzo dobre

Trening extra, postępy są (wziąłem sobie do serca to zwiększanie o nie więcej niż 2,5kg za to regularnie, wcześniej zwiększałem o więcej kg ale nie często). Trening mimo, iż robiony wieczorem udany - chyba dzięki wzrostowi ciśnienia wreszcie żyję normalnie! Zamieniłem kolejność wiosła (dałem jako 1 ćwiczenie i wyniki są lepsze). Tylko nie wiem [...]

weź sobie to do serca, zmniejsz ciężar w przysiadzie i wyciskaniu stojąc (zresztą mnie boli jak sobie wyobrażam jak go robisz na tej maszynie), najlepiej nagraj filmiki jak wykonujesz ze sztangą, bo coś mi się wydaje, że możesz mieć z tym problem@@-) i czasem nie zaszkodzi spojrzeć na jakieś filmiki %-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-30 [...]

Wierz mi, wzięłam sobie to do serca. Na chwilę obecną skupię się na technice a filmik postaram się nagrać jak najszybciej.

Sixth, ale wiesz, że sobie świrujemy ? Żebyś tego sobie do serca nie wziął