serca

[...] losowo link u Viki :-) https://www.facebook.com/wojtek.jusiel/posts/10204428539750905 Wojtek Jusiel to trener bardzo chwalony przez zawodniczki i nie tylko, więc chyba wie co pisze może ktoś skorzysta, bo artykuł sfokusowany na kobiety, ale ja kilka kwestii już sobie wziąłem do serca :-)) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-03-09 12:14:44

Z zoladkow zrob se gulasz, zjesz nawet nie bedziesz wiedziala, ze to zoladki :-) ja tu np kupuje jagniece serca i one sa przepyszne :-) pasztet da sie zrobic bez miksera, trzeba tylko straczki ugotowac na bardzo meikko, a pozniej po prostu tluczkiem do ziemniakow wszystko potraktowac :-) Gotuj sobie zupy na miesie z koscimi, bo tansze i pozywne [...]

Jak bylo tak jest. Trzymasz mniej wiecej taki sam poziom, mam nadzieje ze wkoncu wezmiesz sobie do serca diete i wpadniesz do dzialu kuchnia i wkoncu zrozumiesz ze mozna jesc troche inaczej, ale na to trzeba miec checi. Zycze ci tyle checi do gotowania jak do polerowania torpedy Zdrowia

A to coś dla Noobów w D2 Wszystkie n44p'y weźcie sobie to do serca

juz gra mi wykoczyla a juz prawie wszystkie serca przebilem.... pogram pozniej nom ja tez uwielbiam gothica tylko nie gralem w noc kruka

[...] foto a wraz z nimi pozdrowienia dla was z spampostu... - jakiś koleś mi napisał że nic nie widać i że lamas jestem po czym banan skasował mój topic - niezła nagroda za prawie rok treningu, diety i wkładania w to całego serca - naprawdę czuję sie pocieszony i zmotywowany do dalszego treningu.. chyba poćwicze kopanie dołów i wykopię sobie grób...

nie Gosteczek zmiękł tylk Gosteczkowi zmiękł kojak on jzu nie zyje - zawal serca ale harczal

dobra ide spac koniu przywitaj FLER~a tak jak my umiemy. Zobaczy z czego slyniemy i w co sie pakuje ;) ok cya bydlo koniu i reszta ps wyganliscie laske? ostatni raz was zostawilem sam na sam z spamem ktory narodizl sie z mojego serca ;)

...jak ktoś chcę ćwiczyć kierując sie instynktem to chyba powinien sobie wziąć do serca słowa Doriana- "jakbym kierował sie instynktem to bym siedział w barze i podrywał panienki"- może nie dosłownie przytaczam ale sens tej wypowiedzi chyba jest dobitny...

ufffffff no to sie potoczyło ..... osobiscie wierze w Boga, wierze mocno i z całego serca, wierze ze jest On i potrafi mi pomoc jak wszystko zawiedzie... a ze spowiedzia to zauwazyłem juz dawno ze nie ma sensu bo ide klepie zazwyczaj to samo i wracam do domu jak gdyby nigdy nic, i to sie zmieniło.. wyznawiajac grzechy mysle onich, i martwie sie [...]

[...] ponieważ zostaliśmy stworzeni tak, byśmy się sami udoskonalali i "naprawiali", podobnie jak reszta Boskiego Wszechświata. Podziękowałem Boskiemu Światłu z całego serca. Przyszły mi jedynie na myśl te proste słowa absolutnej wdzięczności: "O drogi Boże, drogi Wszechświecie, droga Wspaniała Jaźni, kocham swoje Życie". Wydawało [...]

[...] takie pytanie: jak bardzo jesteś zdeterminowana i czy NAPRAWDĘ chcesz bawić się w TS na poważnie? :-) Pierwszy raz w życiu robię coś, co sprawia mi przyjemność. Jara mnie każdy dodatkowo dźwignięty kilogram. Wkładam dużo serca w treningi i podchodzę do sprawy bardzo poważnie. Jednoznacznie więc odpowiadam - chcę się bawić w TS na poważnie.

Hej :-) i ja przeczytałam od deski do deski Twój dziennik i również będę zaglądac i kibicowac z całego serca:-)bardzo mi się podoba Twój zapał i optymizm- czuję, że będzie tu u Ciebie mocne zapydalanie %-) ps. ten drugi sogacz to ode mnie%-)

[...] porażką, więc należy iść dalej, choćby wolno, ale nie dać się życiu wyprzedzić. Nie zawsze da się radę wyrobić w terminie, ale tak to w życiu jest - trzeba próbować z całego serca, żeby móc spojrzeć sobie w oczy i stwierdzić, że się nie ma sobie nic do zarzucenia, że się wykorzystało ten czas, który został nam dany i zasoby, które mogliśmy użyć, [...]

[...] co nic nie piszę - jutro spotkam się wieczorem z lekarzem. Prywatnie oczywiście, bo państwowo to szybciej bym "wykitował". Smutne, ale takie są realia. Chciałem zrobić ECHO serca państwowo. Termin? 2-3 miesiące. Przecież po takim czasie to to badanie w skrajnych przypadkach może być już nie potrzebne... Myślałęm, że prywatnie będzie szybciej. I [...]

[...] mnie ;-) Ronin - właśnie wróciłem. Lekarz nic nie stwierdził na podstaiwie osłuchania: tarcia nie ma, tony prawidłowe - ale zalcecił odpoczynek (ehhh). W czwartek mam umuwione echo serca i zrobię dodatkowo ekg. Zobaczymy... W razie jakiś nieprawidłowości zgłoszę się do niego raz jeszcze. Swoją drogą facet "przystępny", nie z głową w chmurach ;-)

Właśnie jestem po ECHO serca. Wyszło ok. Żadnych zmian - wszystko w normie ;-)

[...] nawet kierowca autobusu mnie rozpoznaje, bo u mnie nie w okolicy za wielu "wariatów", którzy biegają, a w dodatku kończą kilka minut po 6 %-) Wziąłem sobie słowa Marcela do serca. W czasie biegu starałem się trzymać niskie tętno. Może nie jest to jakaś niska bardzo wartość, ale starałem się trzymać na niskim poziomie. Może po prostu, jednak do [...]

[...] jeszcze jedna sprawa, która mi się nasunęła teraz: ja na dobrą sprawę biegam 1,5 miesiąca po przerwie. Wtedy moja aktywność to praktycznie było zero. Ty za to bieganie, rower, pływanie. Tak myślę, czy to też nie wpłynęło na "zdolność" twojego serca do niskiego tętna przy takim tempie? Czy tu u mnie nie traktować tego jako adaptację do treningu?

MaGor - ciarek w nogach brak. W ogóle dziś już lepiej. Może to jakieś chwilowe zmęczenie? Z resztą dziś DNT, więc regeneracji ciąg dalszy. Wziąłem sobie wasze słowa do serca odnośnie warzyw. W planie jest zjedzenie 1 kg (albo i więcej) warzyw. Wpadło już 1/4 tego z pomidorów. Do owsianki rano tradycyjnie rodzynki - też sporo potasu. No i kasza [...]