serca

[...] Ci chyba napiąć najszerszy przez "złożenie" klatki niż napiąć klatkę przez złączenie łopatek. Tak myślę. Nie jest źle, ale pewnie wolałbyś żeby było lepiej. Wkładasz sporo serca, czasu i energii w treningi, ale czy trenujesz efektywnie? Nie szanujesz tempa, wykonujesz niepełne ruchy itp. Może trzeba by było się przyłożyć i jako główną cnotę [...]

Dobra od tej pory nie pisz już :] Następny post ma być tu zamieszczony dopiero wtedy kiedy będziesz opisywał wrażenia z pierwszego treningu :] i weź sobie to do serca co napisałem. Pozdro

Mozesz spokojnie czesciej, nie bierz sobie az tak bardzo do serca takich artykulow.

SOG z całego serca - rewelacja !!! MOC z Tobą

[...] w MC ~3g w HC od 3 tygodni juz tak i waga zastopowala. Prawdepowiedziawszy juz chyba nie ten wiek bo po przejsciu kilkuset metrow zadyszka a przynajmniej przyspieszona praca serca. Nie chce dorzucac dodatkowych kg skoro organizm nie daje rady (chyba) za szybko jak na mnie lapanie takich ilosci miecha,fatu i wody. Tak to jest jak sie ma lenie i [...]

Działa działa. Kiedyś sam byłem sceptyczny wobec karnityny, teraz niemal codziennie ją piję na dzień dobry i przed treningami. Na pracę mózgu i serca też dobrze robi

Jakie zastosowanie ma efedryna + aspiryna w medycynie? Masz na ulotce podane do czego / komu służy efedryna ;-) Poza tym, np jak wykonują badanie serducha w niektórych przypadkach nie podnosi się pacjenta do ruchu tylko podaje efedryne żeby wykonać badania z obiciążeniem (szybszą pracą serca).

[...] choroby układu krążenia – choroba niedokrwienna serca, przewlekła niewydolność krążenia (NYHA I–III), kardiomiopatia, zaburzenia układu sercowo-naczyniowego; ostre i przewlekłe niedokrwienie mózgu; zmniejszona zdolność do [...]

[...] wskazówki jakie uderzenia mamy robić na sam początek.Martwił się o nas że nie wytrzymamy tempa i mamy "cwiczyć na pół kurka" ale raczej nie wzielismy sobie tego do serca i probowalismy robic wszystko jak najlepiej i równo z grupą.Pot lał się z nas masakrycznie ale zmęczenie nie jest wcale takie wielkie. Dziś parter :) P.S. Wycyganiłem [...]

[...] się już wiele razy,że lekarz rodzinny czy internista nie chciał wypisać takiego zaświadczenia. Twierdził że to poważna sprawa i należy zrobić dokładne badania wysiłkowe serca itp. I muszę przyznać że wcale im się nie dziwię i uważam że mają rację.... Jako ciekawostkę powiem że jak jechałem na Mistrzostwa Świata,Europy i musiałem się [...]

[...] 4nn: -moja stala bolączka, posiłek potreningowy, udaje mi się zjesc dopiero 1,5 po zakończeniu treningu (potem rozciąganie, czas w szatni, dojazd, podgrzewanie jedzenia), a serca lubię zjeść na ciepło tak tylko syganizuję -na mniejszych węglach znowu jazda z odpowiednim ich rozłożeniem. powinnam mieć proporcjonalnie mniej w każdym posiłku, czy [...]

Zasada z rozkładaniem węgli w niższe dni jest taka sama jak w wyższe. Odejmij sobie po równo :-)) A nie możesz białka i owocu zjeść przesunąć od razu po treningu i później już w domu zjeść serca?

[...] +warzywa (już nie pamiętam) _______________________________________________________ 22/84 DT MISKA 1700 BTW 130/100/75 dzień niski 1/3 -owsiane, migdały, whey, jabłko -jw -serca, ryż, masło klarowane, olej lniany -pasztet pieczony domowy -wątróbka, masło klarowane, jabłko +cykoria, sałata, pół pomidora, ogórki, trochę kalafiora, cebula, [...]

[...] roślinne w postawi oliwy z oliwek, czasem olej lniany oraz laskowe. Bezalkoholowo w tym tygodniu. Wprowadziłam posiłek zaraz po siłowym (w szatni), bo przedtem myślałam, że serca mają być pierwszym posiłkiem po wysiłku, a to wiadomo, możliwe było dopiero w domu i wychodziło ok 1,5 godziny po treningu. Suple od TRECa. L-karnityna, CLA, vit C oraz [...]

[...] +kapusta kiszona, pomidor, papryka, 2 małe marchewki kawałek marchewki, pietruszki i selera z sercowego rosołu + miseczka rosołu od gotowania serc (jak gotuje serca to od razu 6 porcji i z tego mam rosól i zjadam z niego mniej więcej połowę, ale nie wliczam bo to przecież ten tłuszcz co na serduszkach leży tylko i on jakby się [...]

[...] ale na bieganie nie wystarczyło czasu. -ten trening daje czadu.. -dzień wariacki, dużo zajęć, miska ledwo wypasowana, liczona na oko, sushi samo weszło mi do domu itp. -serca były przygotowane do zjedzenia ale nie mialam już jak ich zjeść. będą dzisiaj w DNT.. edit: wymianiłam miskę, bo orzechy miały zamienione wartości T i W, teraz jest [...]

[...] te nogi? robilam o wiele wyżej niz linia prosta całego ciała. uwagi: dzień skwaszony, dużo pracy, zmiana planu treningowego, bo nadgodziny. Suma sumarum ćwiczyłam w domu o 23, serca jadłam przed trenem, a po nim nowe białko od TRECA 8-) syta miska (ta makrela sycąca), wdarło się mleko w kawie. Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-11-09 22:47:39

[...] jęczmienna wpadła bo luby ugotował. Bez nabiału. Tłuszcze roślinne w postawi oliwy z oliwek, czasem orzechy. Zawirowania z czasem w tym tygodniu sprawiły, że potreningowe serca raz wypadły a raz wpadły przed trenem ;-] 3 wieczory w winem w tym tygodniu (dlatego BTW mi się nie dociągało), 2 kolacje liczone na oko. Baardzo sporadycznie guma do [...]

[...] jeden dzień wysoki 100 WW (1700 kcal). Bez nabiału. Tłuszcze roślinne w postawi oliwy z oliwek, czasem orzechy. Zawirowania z czasem w tym tygodniu sprawiły, że potreningowe serca raz wypadły a raz wpadły przed trenem. Jakieś wino było, może jedna lampka w tym tygodniu. Guma? może ze 2. Suple od TRECa. L-karnityna, CLA, vit C, enzymy trawienne, [...]

[...] do treningu obwodowego, efekty: -mokra, zdyszana, -uginanie na piłce i wznosy na jednej nodze przyprawiają mnie o łzy :)) Ania chyba mnie nie lubi %-) -wziełam sobie do serca uwagi i spinałam mięśnie, ćwiczyłam świadomie, z ręką na sercu nie obijam się ;-) to boli @@-) %-) -skakanka - nie dałam rady więcej, takie "interwaliki" 10 min. [...]