serca

Nadyjka88 węgle zjadam tylko jak widzę, że już jestem na granicy spożycia to zmniejszam ich ilość. Czy ksylitol zamiast miodu pasuje ? nie mogę się przekonać do słodzików :/ Biorę radu do serca i szukam dalej info o odżywianiu. Dzięki za odzew :)

Sforcia Ty serca nie masz.. Ty babochłop jesteś %-)

[...] do ćwiczeń wytrzymałościowo &#8211; siłowych, gdzie założenia są następujące: - intensywność aktywnej pracy jest średnia i poniżej średniej - czas pracy aktywnej wynosi powyżej 20 sekund - częstość skurczów serca w czasie aktywnej pracy powinna zawierać się w granicach 140-160 HR/min - ciężar zewnętrzny < 50% ciężaru maksymalnego

[...] mleka -płatki owsiane + wafle z miodem -oliwa O 13.30 pora na Shock - są dni kiedy zaraz po wypiciu odczuwam działanie9tak jak dzisiaj) wieksze cisnienie,przyspieszone bicie serca Trening 14.15-15.30: 1)Plecy -do brzucha na ziemi na maszynie: 6/7/8 poziom (tydzień temu 5/6/7 ) -wiosłowanie sztangą: 40/50/55 (tydzień temu 30/40/45 ) [...]

Martucca dziękuję, że zostałam zauważona.:-) Wszystkie uwagi wzięte głeboko do serca. Mika thanx.;-) Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fef78d1ba7f493fb6bc6553df820fcb.jpg Suple:o3, D, Mg + Ca, Chrom, Fe, spirulina Ziele: Sałata, papryka, cebula, kapusta kiszona. Zmieniony przez - Joan77 w dniu 2013-02-28 10:09:21

Nie przejaskrawiaj i nie twórz karykatury, to dizecinne. właśnie podałeś przykład zachowania, które potępiam z całego serca. Z tm, ze ja nie rozwiażywalbym tego strzelajac do zwierząt. Nie staraj się przyczepic mi metki bezmyslnego wlasciciela, który pozwala swojemu pupilowi na wszystko, zachowuje sie nieodpowiedzialnie i bezmyślnie. Bo to akurat [...]

Mam nadzieje że zdołam biec za psem dopóki nie przybędzie patrol policji z którym rozumiem będę w stałum kontakcie przez komórkę i dyżurnego. Jak już przyjadą to dalej oni będą gonić. Kamień spadł mi z serca.

Mateusz, weź sobie to do serca

Gulasz z wołowego serca u mnie bulgocze :)

[...] tak mówi o wypowiedziach i bojowym nastawieniu swojego ostatniego nabytku szkoleniowego i uprawia trochę "czarnowidztwo" narażając polskich fanów MMA na palpitację serca: "Mariusz jest ambitny. Ale jak dostanie bombę albo odpowiednio założoną dźwignię, to nic nie poradzi i będzie po herbacie." Pan Krzysztof jednak może się [...]

Ta walka Pudziana tylko pokazala ze nie nadaje sie on do walk z powaznymi rywalami (poki co) Walka jak dla mnie posmiewisko troche Dobrze ze nie padl na zawal serca. Zal bedzie patrzec jak Silwa za 2 tyg pokaze Mariuszowi gzie jest jego miejsce w szeregu Odnosnie walki Kalidowa to uwazam ze wynik niesprawiedliwy i sedziowe skrzywdzili Japonczyka [...]

Pudzian: wielki człowiek o gołębim sercu z Białej Rawskiej który zdobył nasze serca Wspierajmy go w tych trudnych chwilach... proponuje zlot sfd na przywitanie maria ps. wczoraj zasłyszałem że Pudzian za młodu podobno pracował dla jakiś okolicznych gangusów i ściągał dla nich haracze... słyszeliście o tym ??

[...] i łamali im stawy), duszenia klepie się, ale też często zawodnik woli "odpłynąć" niż się poddać. Uderzeń się nie klepie - albo tracisz przytomność, albo przerywa sędzia. Pudzianowski pokazał że jeśli chodzi o sztuki walki nie ma serca, nie ma charakteru. Błazen... nie wiedzialem ze zgodze sie z takim czyms jezeli chodzi o Pudziana...

i dlatego kulturystyka jest tak mało popularna.większość przypadkowych gapiów nie zastanowi się ile serca,wysiłku i wyrzeczeń trzeba,żeby tak wyglądać.mają tylko zakodowane w mózgu słowo "koks".

Dzieki za porady, zaczyna mi sie rozjasniac. Ramion nie czulem, tak szczerze to nic nie czulem(oprocz serca %-) ) Za leciutkie te dzoneczki chyba, dobrze sie czlowiek nie rozprostowal a one zapieprzaja za leb, trzeba bylo hamowac. Problemem jest tez skapy wybor. Adam radzi jednym, ale tam najwieksza jest 20ka. Nastepnym razem dobiore ciezsza parke [...]

[...] dodac jeszcze jedna serie - przelicze jeszcze raz, moze sie gdzies walnelem w obliczeniach. Pierwszy dzien zasowam bieg na maxa, jakies 15-18km/h przy bardzo duzym rytmie serca wtedy bardzo mocno sie spala glikogen. Nastepne mam juz spokojniejsze biegi wtedy wiecej tluszczu schodzi niz wegli. A to obnizanie kalorii - oporny cos jestem i mam [...]

31/10: DZIEN NIETRENINGOWY Dieta 16/8: 1. Schab 360g + Brokuły 2. Serca idnycze 300g + warzywa 3. Mozzarella 125g + 5 jaj Suplementacja: Mono. Kompleks Witamin. Chela Mag.

[...] wiem też co powinienem jeść tylko trudno mi to obrać w jadłospis. Czy ktoś ma może gotowy jadłospis na jeden dzień? Bo na tym bym się wtedy opierał i układał sobie na resztę dni w tygodniu. Proszę też o informacje jakie w moim przypadku jest zapotrzebowanie dziennie na składniki odżywcze czyli białko itp. Dziękuję z całego serca i pozdrawiam :)

[...] silnei przeciwbakteryjnie) jak zakroplisz to może zacząć lekko piec , mogą wystapić kilkuminutowe problemu z widzeniem ...inne raczej nei występuja -jakies kołatania serca i inne sprawy ;jako za zawiera nafazoline A-adrenomimetyk dziala na receptory a-adrenergiczne i czasami jak sie jest podatnym to nawet przez kropelki do oka jest efekt [...]

[...] co dwa tygodnie byle czego dla zasady. Wiem, mówisz o czymś w rodzaju cheat-meala raz w tygodniu uwzględniając to w zapotrzebowaniu kalorycznym. Rozmawiałem o tym z trenerem i miałem sobie w sumie wybrać, to albo pełny cheat-day raz na 2 miesiące. Wezmę sobie do serca Twoje słowa, jednak ja to już wiem... nie stosuję tego, ale to co innego.