serca

[...] liczby i wielkości mitochondriów, zwiększeniu ilości mioglobiny, zwiększenie ilości 2,3 DPG (2,3 fosfoglicerynianu) w krwinkach czerwonych, zwiększeniu pojemności minutowej serca, zwolnieniu spoczynkowej pracy serca (bradykardia), przeroście mięśnia sercowego, zwiększeniu VO2 max (maksymalnego pochłaniania tlenu), złagodzeniu hormonalnej [...]

Krótko trwające treningi mające dawać niesłychane efekty stanowią wabik, najczęściej dla osób niewiedzących jak pracochłonne jest osiąganie danych celów (np. odtłuszczonej, atletycznej sylwetki). Innymi słowy, przekonuje się daną osobę, iż można zastąpić 75-minutowy trening kilkoma minutami interwałów lub nawet sauną! Czym jest TABATA i na co [...]

Na ten temat mógłbym napisać pracę liczącą 100 stron, a i tak nie uzyskalibyśmy pełnej odpowiedzi na tytułowe pytanie. Postaram się opisać zagadnienie w wielkim skrócie, bez używania skomplikowanej terminologii. Trudniejsze kwestie będę upraszczał w celach szkoleniowych, więc proszę nie czepiać się tego celowego zabiegu w komentarzach. [...]

[...] w trakcie pracy, tym coraz więcej zużywa się glikogenu (czyli glukozy zmagazynowanej w mięśniach). W trakcie podciągania na drążku bez trudu przekroczysz próg 150 uderzeń serca na minutę, a przy zastosowaniu obciążenia możesz przekroczyć pułap 170 uderzeń serca na minutę. No to o co chodzi z tymi tłuszczami? Już wyjaśniam: nie można zapominać [...]

[...] płuc. Zresztą były to częste przyczyny śmierci w czasach, gdy insulinę próbowano stosować do leczenia schizofrenii. Wiąże się ją również z występowaniem zaburzeń rytmu serca, a nawet kardiomiopatią stresową (zespół złamanego serca, zespół takotsubo), dysfunkcją mięśni lewej komory serca. „Najczęściej występującym powikłaniem leczenia [...]

Osiąganie („robienie”) formy w każdym sporcie oznacza coś zupełnie innego. Forma biegowa to określone osiągi na konkretnym dystansie, w sportach walki to przygotowanie do całego turnieju lub pojedynczego pojedynku. W sportach siłowych forma to ciężar w podrzucie i rwaniu (podnoszenie ciężarów), w trójboju w przysiadzie, wyciskaniu leżąc i martwym [...]

Artykuł nie ma zachęcać do stosowania dopingu, środki z grupy SAA (sterydów anaboliczno-androgennych) mogą wyraźnie skrócić życie, mają wpływ na funkcjonowanie większości układów w organizmie człowieka. W szczególności można się spodziewać negatywnego wpływu na serce (szczególnie lewą komorę), lipidogram, nerki, wątrobę, stężenie testosteronu [...]

[...] i insuliny na czczo mają bezpośrednie przełożenie na oczekiwany czas życia, są powiązane z rozwijającą się później cukrzycą. Sama cukrzyca (typu II) sprzyja niewydolności serca, miażdżycy, udarowi mózgu czy nawet kancerogenezie. Jak podają naukowcy: „Makroangiopatia cukrzycowa, miażdżyca wtórna do cukrzycy (DM), powoduje choroby [...]

Kształtowanie sylwetki to głównie dwa okresy, budowanie tkanki mięśniowej oraz redukowanie tkanki tłuszczowej. Mimo iż wydawać by się mogło, że ten czas, gdy możemy spożywać więcej kalorii, jest dużo łatwiejszym etapem, to nic bardziej mylnego. Budowanie tkanki mięśniowej to bardzo trudny etap, opiera się on nie tylko o wyczerpujące i intensywne [...]

Wiem, iż ten temat powoduje wiele kontrowersji i można spodziewać się stosowania przez osoby otyłe wielu obron psychologicznych (neurotycznych czy bazujących na rozszczepieniu), wymówek, bezsensownych argumentów. Wymówka nr 9: ale ja nic nie jem Oczywiście, zgadzam się. Nic nie jesz, a masz zwały tłuszczu? Proponuję dobrze zbadać ten problem, [...]

[...] nietolerancję wysiłku, zmęczenie, trudności w koncentracji, osłabienie, niepokój, zaburzenia snu, duszność wysiłkową, bóle i zawroty głowy, mroczki przed oczami, kołatanie serca. Wskutek stosowania diety Dukana całkiem prawdopodobne jest przyspieszenie czynności serca, nadciśnienie tętnicze oraz uszkodzenie serca (wynikające z braku żelaza). Z [...]

[...] Armeńczykiem Czy mu się podoba, czy nie, ma Armeńskie korzenie (podobnie jak Kardashianie). Jego przodkowie doświadczyli tragicznych wydarzeń w historii.   7. Miał 2 ataki serca Dan przed 30 rokiem życia przeszedł aż 2 ataki serca. Po 5 dniach kokainowej imprezy, braku snu i brania Viagry Dan miał zawał serca. Nie do wiary, ale zaledwie 12 [...]

[...] 100 g roztworu). Jednakże nie zmienia to faktu, iż piwo także zawiera etanol – też może wyrządzać nieodwracalne szkody zdrowotne, zwiększać ryzyko uszkodzeń wątroby, nerek, serca, występowanie nowotworów przełyku itd. Z niewiadomych przyczyn ludzie postrzegają owoce jako zdrowie, a przy tym zarzekają się, iż pozbyli się z diety cukru stołowego [...]

[...] musisz wiedzieć, iż najczęściej spotyka się tam środek wycofany z obrotu w 2010 r., czyli sibutraminę. Wycofano ją w związku ze zwiększeniem częstości występowania zawału serca lub udaru mózgu, które nie skutkowały zgonem. Nie warto ryzykować zdrowiem dla chwilowych rezultatów. Tym bardziej, iż często wyroby z Chin zawierają liczne domieszki [...]

Mr. Olympia z 1982 roku Chris Dickerson zmarł wczoraj z powodu zapalenia płuc. Rok temu przeszedł zawał serca i zachorował na Covid-19. Później miał udar mózgu i mieszkał od tej pory w zakładzie opiekuńczym. Wiadomość o odejściu Chrisa Dickersona została opublikowana na Instagramie przez Shawn Ray z magazynu Digital Muscle. Chris Dickerson był [...]

[...] zdrowia! Najnowsze badania pokazują, iż zbyt niska podaż energii w diecie podobnej do VLCD (ang. very-low-calorie diet) prowadzi do chwilowego, niebezpiecznego obciążenia serca. Wyniki ogłoszono na CMR 2018 – jest to wspólna konferencja EuroCMR oraz SCMR organizowana przez Europejskie Stowarzyszenie Obrazowania Sercowo-Naczyniowego [...]

[...] w strefie tlenowej, a to oznacza swobodne przebieganie przynajmniej 20 minut. Dlaczego? Gdyż będziesz stosować trening, w którym osiągasz przynajmniej 175 uderzeń serca na minutę (osoby do 35 roku życia), a to niemożliwe do zrealizowania bez przygotowania. Osoby lepiej wytrenowane i młodsze mogą przyjąć pułap roboczy nawet 182-185 [...]

[...] bez używania PED. PED (ang. performance enhancement drugs), czyli środki zwiększające wydolność, masę mięśniową, siłę, szybkość, wytrzymałość, przyspieszające pracę serca i polepszające wyniki sportowe. Mogą być to sterydy anaboliczno-androgenne, farmakologiczne „spalacze” (beta-mimetyki), hormony peptydowe (rhGH, FG-4592; [...]

W ostatnim czasie triathlon stał się coraz bardziej popularną dyscypliną. W okresie wakacyjnym mamy mnóstwo zawodów, które przyciągają do siebie starych wyjadaczy, jak i osoby debiutujące, które chciałby spróbować sił w tym sporcie. Jeśli myślisz, że ukończenie triathlonu jest poza Twoim zasięgiem... to jak najbardziej się mylisz. Nie rób zmian [...]

[...] najmniejsza zmiana może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Objawy hipokaliemii: osłabienie, porażenie mięśni, zaburzenia odruchów, niedrożność, zwiększenie wrażliwości serca na digoksynę, zaburzenia rytmu serca, spłaszczenie załamków T, wystąpienie załamków U. Hipokaliemia może wystąpić przy niedoborach potasu w diecie, oparzeniach, [...]