słodyczy

DZISIEJSZY TRENING: DIETA: http://www.myfitnesspal.com/food/diary/ryba266 Mam zakupione mnóstwo słodyczy: czekolady, ciastka, ciasto, gofry z bitą śmietana i brzoskwiniami itd. Idę ładować, jutro bądź pojutrze będzie podsumowanie redukcji. Pozdro

[...] na co dzień, więc nie czuję się po tych kilku dniach najlepiej, pomimo tego, że starałam się wybierać jak najmniejszy syf. W dzień kobiet zjadłam babeczkę. Oprócz tego bez słodyczy, mc donaldów w trasie itp. W ramach przekąski - owoce i orzechy. W tym tygodniu, mam nadzieję, się już uspokoi trochę. spokojnie, jak masz intensywniejszy okres, [...]

[...] Póki co się tylko zważyłam i niby przybyło mnie 0,5 kg, ale czuję się jakby przybyło mnie 10 kg :). P.s.2 - Jadłam wszystko na co miałam ochotę i co ciekawe... słodyczy jadłam niewiele - nie dlatego, że się powstrzymywałam, ale dlatego, że nie czułam potrzeby, żeby je jeść - nie miałam na nie smaka, a jak już miałam to zwykle jadłam [...]

[...] porównujcie do poprzednich, bo poprzednie były wykonywane na 100% źle. ZDJĘCIA Czy to możliwe, żeby mnie trochę podlało teraz, przez tydzień regeneracji, jeśli jadłem trochę słodyczy itp.? NOWY PLAN FBW wykonywane 3x/tydzień. Wtorek-czwartek-sobota. A Przysiady ze sztangą na barkach 3s Uginanie nóg leżąc na brzuchu 2s Wiosłowanie nachwyt 3s [...]

[...] zmieniam nawyki żywieniowe na lepsze, obecnie mamy z Kubą wspólną kuchnię i razem pilnujemy, żeby w naszej lodówce nie znajdowały się niezdrowe produkty. Prawie zero słodyczy i gazowanych napojów. Bez ściemy, muszę jednak przyznać, że są produkty z których ciężko zrezygnować w 100% ponieważ je po prostu lubimy i od czasu do czasu goszczą [...]

ooo szykują się wielkie podróże 8-) Ale fotami to się pochwalisz publicznie :->:-D Co do słodyczy to moja teściowa zawsze pyta i zaraz sama sobie odpowiada "Aniu chcesz ciasta a nie bo ty nie jesz" |-)

Obli jaka swietna charakterystyka rowerzystow dziewczyny mam pytanie, moze glupie, czy jesli teraz tak swietnie sie czuje majac dobrze ustawiona dietke tzn zdrowo, regularnie, bez slodyczy, bialego chleba, pojadania niezdrowych pustych kcal, i jesli chudne (no bo na razie nie tyje, tylko wspomne, ze na starcie ciazy mialam spory zapasik [...]

[...] Polsce fatalne, odczuł to chyba najbardziej Marian :-( 01.09.2017 Wczoraj jeszcze na koniec dnia przyjechał do mnie wujek z Holandii. Na moje nieszczęście %-) przywiózł tone słodyczy. Jak zobaczyłem te łakocie to musiałem skosztować wszystkiego bo nigdy tego nie jadłem. Policzyłem potem i wyszło, że opędzlowałem 1700kcal z ciastek i ciasteczek... [...]

siema koniu jak oceniasz takie suple do redukcji : HH 210caps ( 3dni 2x2, do 36dnia 2x3) Prima EAA ( 1porcja rano na czczo ze spalaczem i nie wiem czy jest sens druga jakos brac w NT ??) Amino bolic ( porcja po treningu) nano vapor ( przed treningiem ) Do tego mam jeszcze zielona herbatke omege3 i cla z NOW i planuje do 4 posilkow po 1 kaps [...]

Zapraszam Malinowa, postaram się być lepszym przykładem niż aktualnie /póki co walczę znów ze słabością do słodyczy/

póki co walczę znów ze słabością do słodyczy Żyrafka, z własnego doświdczenia zauważyłam, że działa tylko całkowite odstawienie i przez pierwszy czas trzeba się przemęczyć a potem ochota na słodkie przechodzi ja już prawie 10 tygodni bez słodkiego i nie ciągnie mnie i mam pytanie odnośnie Twojego planu przy ćwiczeniach z dwiema sztangielkami, [...]

[...] 12 treningów siłowych (3x w tygodniu), aerobów brak. DIETA: zapotrzebowanie w okolicy zera kalorycznego, tj. około 1900 – 2300 kcal, odstępstwa w postaci słodyczy, pizzy, trochę alko. WYMIARY: Waga: waha się w przedziale: 62 – 63 kg , w dzień pomiarów 62,4 kg Obwód nad biustem: 88 cm (+1,5) Obwód biustu: 92 cm (+2 [...]

tancerka25 , no nie kumam trochę tego co napisałaś. Dlaczego wróci fat? Przecież w lecie ruszamy się znacznie więcej niż w zimowe dni. Nie ciągnie nas do słodyczy i tłustych potraw (tu trochę popłynęłam, bo ja tam zawszę znajdę okazję, żeby wpierdzielić loda Kasiu Ty nas chyba powiesisz, tyle spamu Ci tu narobiłyśmy. Ale cóż poradzić, skoro tak [...]

[...] + 2 kawy czarne słodzone być może wleci jeszcze coś, ale nie obiecuję ------- EDIT: wleciało - śnieżka na wodzie, tak przy ostatkach Dzisiaj w kolejne spodnie ledwo co się wcisnęłam, czuję się jak bym była na masie A i jeszcze moje postanowienie: od dziś nie jem słodyczy, minimum 1 miesiąc Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-17 08:11:43

wleciało - śnieżka na wodzie, tak przy ostatkach to żeś poszalała w te ostatki Ty nie będziesz jadła słodyczy a ja chyba postanowię,ze nie będę kupować orzechów ziemnych, bo po wczorajszym dniu do dziś mi ciążą na żołądku ale za to właśnie zjadła owsiaki z jabłkiem i cynamonem

hihih ja sama nie wpadam do siebie, póki jej nie zaspamują:):) Żyrafka będziemy twarde:D ja też na detoksie od słodyczy:D po raz nie wiem który ;)

Vajolet nie rozumiem, jaki dziennik posiłków? Wraz z treningami wypisuję też dietkę, dokładnie co i jak jadłam danego dnia. Ja ciąg do słodyczy mam zawsze, nie jest zależny od pory roku Wiem, wiem Ty masz silną wolę, też takową chcę w przyszłości wypracować.

[...] rade anitam mam imieniny ,a Ty?Ja od 12stycznia do 22 lutego mam tylo u siebie w domu 5 imprez nie licze juz wychodnych ,na kazdej zjadłam kawałek ciasta nie jestem na redukcjoi wiec sobie pozwoliłam na szczescie nie przybyło mi na wadze ,ale po 22 zero słodyczy w jakiejklowiek postaci do świattrzeba wykorzystac post i pocwiczyc swoja silna wole

Dobrze robi :-) Niech pilnuje, bo ja mam straszną słabość do słodyczy, ale raz na 2 tygodnie mógłby odpuścić %)

Waga - 82kg , czyli po regeneracji 1kg w dół. To pewnie przez to, że zmniejszyłem ilość węgla. Trochę mnie przeraziła ilość jaką go spożywałem. DNT - 400g, DT - 500g, ja nieHubert ja jem 700 g, no chyba że dowalę słodyczy to więcej