słodycze

[...] napić, a oni szanują mnie, że jestem abstynentem. I nikt nie czuje się lepszy od drugiego. Zależy jakie masz relacje z kumplami, jeśli z Ciebie drwią, lub oddalają tylko dlatego że nie pijesz, nie są Ciebie warci. Pozdrawiam, uważaj na te słodycze żeby nie stać się jak ja kiedyś hipopotamem ;) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2011-01-27 14:11:29

Czyli co, więcej jeść? :) Nie przepadam za obżeraniem się :P PS. Takich rzeczy jak słodycze, niezdrowe jedzenie od zawsze unikam :D

wiesz zależy... jak wlicza się takie zbędne rzeczy jak (masło, cukier, majonez, chleb, napoje gazowane, słodycze, cistka, batony, kiełbasę, serki topione, jakieś wymyslane paszteciki, czy zupki gotowe za 4 czy wiele wiele innych przekąsek tto wychodzi ok 400) ja doznałem wczoraj szoku kupując twarożek w BIEDRONCE! widziałem jak otyłe małżeństwo z [...]

Zacznij się ruszać i przestań jeść słodycze - najprostsze rozwiązania są najlepsze. Jesteś pod kontrolą lekarza - i niech tak pozostanie. Forum, dział ladies, to skarbnica wiedzy, którą można chłonąć - korzystaj z tego.

Nordland,to zupełnie jak z laskami wpie.dalającymi słodycze i zastanawiającymi się czy ich tarczyca właściwie funkcjonuje,bo nie mogą zgubić fatu.Chłopak napisał,że do cyklu wkomponował białko,to pozwala mi sądzić,że niestety g...o wie

Ograniczyłem ww ale bez przesady. To nie znaczy ze jem oliwe z oliwek. a nie jem chleba itp. Poprostu słodycze odrzuciłem

[...] ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo całodzienne pożywienie i darujesz sobie kolację, całkowicie odrzucasz potrawy słone i zawierające dużą ilość sodu, [...]

Co do diety, to przy 3 pełnych posiłkach o regularnych porach, moga byc obfite. Bez podjadania pomiedzy pustych kalorii typu słodycze itd nie tyje sie. A biegac co 2 dni, biegajac codziennie zaraz pojawiły by sie kontuzje, przeciazenia..

[...] + szynka/ser żółty i pomidor + dżem. 16:30 obiad - np.: schab+pieczarki+pomidory+ryż ~20:00 kolacja - chleb 2 kromki + to co na śniadanie. Okazjonalnie jakieś lody/placki, słodycze, owoce. Na oko 1,5k-2k kcal. Przy jeździe rowerem 3-5x w tygodniu 2x 10km +czasem 15km "spacerku" rowerem. Waga stała przy tych 97-99kg. Teraz jem 2,5k kcal + siłka [...]

tluszcze nie tuczą, wbrew obiegowej opinii. oczywiscie mowimy o zdrowych tluszcach i odpowiednim bilansie kcal. Bo w nadmierze wszystko powoduje tycie. trzeba umiec odpowiednio komponowac posilki. najgorsze wyjscie to łączenie ww prostych, wysoko przetworzonych z tluszczami trans- np. slodycze, ciasta, etc... oliwa, lniany, tran, o-3, ryby, [...]

Ja tak jak Lukun, czasem zamieniam ryz na mamaron xD A tak to to samo, mi to nie przeszkadza :) Ale staram sie wykluczyc calkowicie slodycze :P

Tak jak wyżej. Przede wszystkim powinnaś ograniczyc, bądź w ogóle wyeliminowac ze swojego jadłospisu: -Fast Foody, -Cukier, -Słodycze, -Tłuszcze takie jak: olej roślinny, masło, smalec, żółtka jaj, -Napoje słodzone i gazowane, najlepiej pij wodę niegazowaną i herbatki zielone, -Chipsy. Do każdego posiłku dodaj jakieś warzywo, czasem owoc. Po [...]

pod mikroskopem pewnie zobaczyłbyś różnice ale chodzi o organizm. kcal = kcal, ww = ww. wedlug tych teorii wlasnie widze ze wiara na kolacje faszeruje sie twarogiem z oliwą co jest kompletnie bez sensu. osobiscie nie mam ani grama bialka z zadnego nabiału prócz ser żółty, ale mity ze bialko bialku kcal kcalorii nie równe bo to pizza a tu kurczak a [...]

[...] na hgh , żadnych skutków ubocznych jednak jak leciałem 9miesieć wysoko 10iu 1dzień off tylko to po kuracji miałem przez kilka tygodni jazdy z cukrem, cały czas apetyt na słodycze. Hgh bez dodatku insuliny to trochę marnotracwo chyba że ktoś sobie lieci 4-5iu chiniola eod w dni treningowe to takie skutki w moim przypadku nie występowały. [...]

[...] możesz podejrzeć na profilu poteningu.pl). Co diety, bo to najważniejsze, zacznij od eliminacji przede wszystkim produktów zawierających : make białą (chleb, makarony itp), słodycze, alkohole itp , ogolenie wszystko co ma wysoki IG indeks glikemiczny. Przy Twojej wadze sama ta zmiana powinna w pierwszych miesiącach przynieść niezłe efekty, [...]

[...] finanse na cykl: dostosuję sie 12) uwagi i sugestie: Praca w delegacji powoduje pewne ograniczenia co do pilnowania makroskladnikow. Zmieniony tryb żywienia, wyrzucone słodycze itp. Trenuje 4 razy w tygodniu bjj i pracę mam średnio fizyczna. Zrzuciłem w ciągu 5miesiecy 13kg i na razie waga stoi i ciężko zejść mi poniżej dlatego chciałem [...]

Oto moja dieta : jem co popadnie.na sniadanie platki z mlekiem. na drugie sniadanie 3-4 kromki chleba z serem i szynka. na obiad najczesciej kurczak albo jakies kotlety (schabowe albo piersi kurczaka) (czasami 2 razy w tygodniu cos innego np pierogi ;p ). na podwieczorek robie sobie kanapki z jednej kromki. na kolacje wszysko co mama zrobi . a i [...]

Na jakich lekach co Ty w ogóle mówisz ? JESTEŚ W BŁĘDZIE Nie no pewnie, sterydy androgenno-anaboliczne to pewnie nie leki... pewnie są to słodycze... :-))

Zrób sobie 6weidera i rób pompki(jeżeli na 100% nie możesz iść na siłownie to rób chociaż to) obczaj sobie ten plan http://www.100pompek.pl/. Ogranicz tłuszcze i cukry proste (słodycze) i staraj się jeść dużo węglowodanów (ryż, makaron)i białek (mięso, jaja, nabiał). Zrób sobie zdjęcie ciała i po 2-3 tygodniach porównaj sobie elo.

witam dieta fatalna liczyles zapotrzebowanie kcal??jaki rozklad BTW??nie moze byc miejsca w twoim odzywianiu na batony,slodycze i inne syfiaste przetworzone produkrty,ma ona sia skladac z weglowodanow zlozonych,pelnowartosciowego bialka i zdrowych tluszczy musz byc posilki przed/po treningowe Sniadanie : godzina 5:00 Płatki kukurydziane za [...]