słodycze

[...] ryba, kolacja to kolejne 100g twarogu pół tłustego i 100 gram jogurtu tylko że bez płatków. pomiędzy obiadem a kolacją zawsze coś przekąszę. Nieraz zaaplikuje też jakieś słodycze ale raczej rzadko. Przeciwskazania medyczne: brak Przez 9 miesięcy ćwiczyłem jakimś tam planem z internetu ale zrozumiałem że jest on raczej słaby: [...]

witam nie dawno urodzilam dzidzie ma teraz 7 miesiecy przytylam sporo 28 kg i po porodzie (cesarka) nie moge schudnac nie dam rady(spadlo mi moze z 3 kg)! kiedys potrafilam sie wziasc za siebie ale po ciazy juz nie jest jak kiedys, wszystko przychodzi mi z trudem aha nie karmilam piersi-brak pokarmu..pomozcie! nie chce wygladac jak wielka baba! [...]

Sławku prosiłbym o przejrzenie mojego jadłospisu i o ewentualne uwagi do niego. Mam 18,5 lat, 80kg wagi, poziom tłuszczu ok. 14%. Sylwetka lekko otłuszczona zwłaszcza wokoło pasa i ud. Typ budowy nie wiem, ale mam gruby kościec i skłonność do odkładania tłuszczyku (wydaje mi się, że jestem lekko ulany, żył mi nie widać hehe) Ćwiczę porządnie od [...]

Witam, jakis czas juz sledze owo forum (jak i inne) i jakos przelamalam sie, by cos skrobnac... :) A wiec mam problem :) Czy ktos potrafi doradzic, jak zrzucic troszke tluszczyku (o kilogramach tutaj nie mowie, bo nie to biega ;)) przy niezbyt zdrowym trybie zycia. Kiedys cale lata bodajze od 7go roku zycia cwiczylam intensywnie (gimnastyka [...]

[...] widzę, że poroponowane są konkretne zmiany wokól budowania sylwetki, jednakże nie mogę, ani też nie chcę wprowadzać większych zmian - odstawiłem wszelkiego rodzaju cukier (słodycze, napoje słodkie), jadam regularnie 3 posiłki dziennie i staram się zamknąć w 2000-2500 kaloriach. Zmieniony przez - Aruthar w dniu 2014-01-01 16:36:54 Zmieniony [...]

[...] i dalej już podobnie jak w wyżej opisanym przypadku. Co do picia wody, to czasem zdarza się, że wypije jej bardzo mało, a czasem ponad 2 litry, w zależności czy o tym myślę czy nie. Od świąt zarzuciłem wszelkie słodycze i przestałem słodzić kawę/herbatę. Co na to eksperci z SFD ? :_ Zmieniony przez - Neverthemore w dniu 2012-04-15 11:09:02

Witam... Nowy rok zaczyna się i nowe postanowienia.. Otoż przesiedziałem dzisiaj 4 godz.. na układaniu diety i wyszlo mi takie coś godz 10 mleko 2% 250 ml 9b 5t 12w płatki owsiane 50 g 6b 4t 31w siemie lniane 25 g 5b 11t 0w godz 12.30 jaja kurze 2 szt 3b 6t 0w chleb zytni peln. 50 g 3b 1t [...]

[...] no i przed snem. Nie chcę gotowego planu bo to by była bzdura, ale chciałbym abyście mi pomogli, podpowiedzieli co można zjeść w tych porach dnia. Odstawiłem już wszelkie słodycze, słodkie napoje itp. ale wiadomo, jesteśmy tylko ludźmi, zdarza się raz na 2 miesiące wyjść na piwo i pizzę. Jeszcze mam jedno nurtujące pytanie, podczas treningu [...]

[...] chciałabym 5 razy w tyg po 25 do 40 km (1,5-2h) Odżywianie: lubie wszytsko :) nie jem miesa czerwonego tylko drób, płatki owsiane, nabiał chudy (bardzo :)) i niestety słodycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: rower chciałabym 5 razy w tyg po 25 do 40 km [...]

[...] Ponadto nie zawiera żadnych tłuszczów trans, a zawiera tak zwane zdrowe tłuszcze. Możesz więc delektować się każdym kęsem Granny’s Bar, nie robiąc sobie wyrzutów, że jesz słodycze, bo jedząc Granny’s Bar możesz być przekonany, że dając satysfakcję podniebieniu jednocześnie karmisz swoje ciało i mięśnie. Ponadto każdy pyszny batonik wzbogacony [...]

[...] ze względu na dość szybki tryb zycia, tzn praca, kursy językowe. pije sporo piwa, gdyż trenuje grę w piłkarzyki.. i przy tym zawsze jest papierosek i piwo. lubie słodycze ale nie jem ich nałogowo.. kilka lat temu moja waga była na poziomie 75kg gdzie 2razy w tygodniu grałem w piłkę i śmigałem na rowerze . Cel: szybka redukcja [...]

[...] po drodze chciałbym złapać trochę mięśnia. Na dzień dzisiejszy diametralnie zmieniłem styl jedzenia. Nie jakaś ścisła dieta ale staram się jest 5 razy dziennie, rzadko jej słodycze, jak najwięcej sałatek, kurczak, kasza, ryby gotowane lub robione na parze, warzywa na parze, owsianka, dużo zielonych warzyw, twaróg, jogurty naturalne, owoce o [...]

[...] 97 kg.Od połowy marca do połowy czerwca dieta z potreningu efektem czego było zejście do 84 kg potem wyjazd za granice i 2kg do przodu gdyż tam leci wszystko a zwłaszcza słodycze i to masa ;]. OD miesiąca sam postanowiłem sam sobie ułożyć dietę zęby mieć jakaś wiedzę na ten temat poki co - 2kg widoczne.Co jeszcze wiek 26 lat wzrost 170 cm [...]

[...] 3x w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Koszykówka (90minut) 3x w tygodniu, bieganie (60minut) 4x Odżywianie : Ogólnie jadłem wszystko, często też słodycze, rzadko fastfoody. Cel : poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe : Alergia na pyłki kwiatów. Stan zdrowia : Zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

[...] nie są w stanie ograniczyć ilości spożywanych słodyczy oraz produktów bogatych w tłuszcz i cukry proste. NUTREND HCA + Chitosan + Chrom - zmniejsza łaknienie oraz ochotę na słodycze - obniża kaloryczność przyjmowanego jedzenia - hamuje lipogenezę - obniża poziom cholesterolu - nasila lipolizę NUTREND HCA + Chitosan + Chrom dzięki zastosowaniu [...]

[...] chmurką'' . Bez żadnych odżywek ani diety, bo nie ma za co tak naprawdę ;P. Jedynie wyrzucę ze swojego ''jadłospisu''' chipsy, pizze ograniczę piwo, imprezy i takie tam słodycze. Czy to mi da jakiś efekt w postaci zrzucenia kilogramów i ujędrnienia sylwetki, bo o rzeźbie nie mam co pisać pewnie :P ? Jak myślicie ? Warto, żebym się tak męczył [...]

[...] : 13-15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : co drugi dzień siłownia - HST Odżywianie : michę trzymam czysto, rzadko wpadają jakieś słodycze, a jeśli już to wliczam je w kaloryczność diety Cel : dokończyć masę, od 7 kwietnia zacząć redukcję Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : [...]

[...] i cechują się brakiem rozpuszczalności w wodzie. Źródłem pokarmowym nasyconych kwasów tłuszczowych są takie produkty jak smalec, masło, tłuste mleko i przetwory mleczne, słodycze, margaryna, kiełbasy, hamburgery. Organizm człowieka nie wymaga dodatkowej podaży tego typu kwasów tłuszczowych ponieważ potrafi samodzielnie je wytworzyć. Nadmierne [...]

Witam, jakis czas juz sledze owo forum i jakos przelamalam sie, by cos skrobnac... :) A wiec mam problem :) Czy ktos potrafi doradzic, jak zrzucic troszke tluszczyku (o kilogramach tutaj nie mowie, bo nie to biega ;)) przy niezbyt zdrowym trybie zycia. Kiedys cale lata bodajze od 7go roku zycia cwiczylam intensywnie (gimnastyka sportowa, balet, [...]

[...] z masą i składem ciała. Po bardziej wnikliwym zestawie pytań, okazywało się, że sposób odżywiania oparty jest na produktach typu BIO, ale w przeważającej ilości są to słodycze, makarony, słodzone jogurty i przekąski zawierające spore ilości kilokalorii w niewielkiej objętości. Takie podejście wynika z niesłusznego poglądu, iż produkty [...]