rzezba

Rzeźba 2007 lub Cykliczność Grupy redukcyjne "RZEŹBA 2007 - NAJLEPSZA FORMA W 12 TYGODNI" ADRES: http://www.sfd.pl/RZE%C5%B9BA_2007_%2D_NAJLEPSZA_FORMA_W_12_TYGODNI-t324266.html TRENING CYKLICZNY-GRUPA V SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/124 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE [...]

on jest ektomorfikiem, czy anorektykiem ? koleś zrób cos dla mnie i zjedz obiad rzeźba, rzeźbą... ale strasznie chudy się wydajesz... więcej normalnie oświetlonych zdjęc i moze zmieniłbym zdanie, ale tutaj...

Emilooos- nie mam bardzo czasu wnikać w to wszystko jednak co sie rzuca w oczy to; to że masz dosc ladna sylwetkę/choc jeszcze nie wypracowaną- dobre proporcje, ogólnie wyglad w kierunku b. symetrycznej sylwetki pod względem kulturystycznym/. jesli zachowasz to wszystko, rzeźba zostanie lub ja nawet poprawisz przy zdobywaniu masy to mozesz [...]

[...] : 2g Ilość spożywanych węglowodanów : 5-7 Ilość spożywanych tłuszczów : nie wiem Opis przebytych cykli sterydowych : zaden Trening : siła, masa przez 2.5 roku ,teraz rzezba Cel cyklu :rzezba i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : ten będzie pierwszy Poziom BF% : wysoki Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : jestem [...]

oddaje glos na użytkownika _Richard_ ponieważ jego sylwetka prezetuje sie znakomiscie czysty miesien, piekna rzeźba.

Zagłosowałem na QbaKing. Podoba mi się jego sylwetka. Masa, rzeźba - wszystko ze sobą ładnie współgra. Zycze sukcesow

Głos na Richard - przekozacka rzeźba i widać ogrom włożonej pracy

Anubis, miałam na myśli bardziej to, że moim celem nie jest rzeźba i nie tego względu chcę szukać spalaczy. Czas na regularne posiłki w miarę mam, bardziej mam problem się zmotywować, żeby je robić i jeść często. Dlatego napisałam, że przymierzam się do powrotu do diety, żeby organizm jeszcze sam z siebie zaczął działać. Nie stosowałam nigdy [...]

Cel treningowy: Rzeźba Najpierw to ty zbudujesz solidną sylwetkę a to czas , systematyka i cierpliwość a nie chcesz już redukować . "Dieta: Brak , Jem durzo białka i węglowodanów " następna sprawa czy to MASA czy RZEZBA wszystko zależy od DIETY . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy i idziesz trenować . [...]

Z tego co wiem najlepiej jest robić na zmianę czyli; siła, masa, rzeźba i znowu siła, masa, rzeźba i ja do tego się stosuję.

To moze by podwiesic, bo kazdy taki jak wejdzie i zobaczy "SUPER RZEZBA DLA KAZDEGO W TYDZIEN!!!" pomysli to cos dla mnie. No ale jak juz przeczyta to sie zastawnowi i nie zalozy nowego posta.

no to tak nie da rady, niestety...zawsze cos kosztem czegos innego.. Zeby rzeźba była efektowna, trzeba najpierw mieć CO rzebic, a bez masy to troche jak chodzenie po wodzie, jak sie nie jest Jezusem..czyli- totalna pomyłka Co do masy-owszem, zawsze jak pracujesz nad budowaniem mięśni, jakaś część tego to będzie tłuszcz, który wpadnie niezależnie [...]

Jak ładna rzeźba to tylko olimp, Bo zwykła rzeźba to obojętne%-) A tak naprawdę to pytanie tu http://www.sfd.pl/suplementy/ a nie do dopingu.

Wybacz ale nie mogę kwestionować jego metod :) Każdy trener poprowadzi Cie inaczej, zadasz pięciu trenerom to samo pytanie czy przedstawisz ten sam problem i uzyskasz pięć różnych odpowiedzi, trzeba wybrać którą drogą chce się iść i słuchać jednej osoby. Karmowski: I miejsce Debiuty PZKFITS Kulturystyka Mężczyzn w kat. +90kg, Ostrów Mazowiecka [...]

No masa i rzeźba

[...] na wody zrodlane i mineralne a takze o zawartosci mikroelementow. A od alkoholu sila nie spada, albo z przyrostami moze byc cos nie tak? Jak czesto mozna "dawac w czajnik" zeby nie bylo negatywnych skutkow? Ja mam 17,5 roku a pijany bylem tylko raz, bo zawsze boje sie ze pozniej mi sila spadnie i rzezba ogolnie pojdzie sie j3bac...

chłopak nie wie poprostu co to znaczy rzeźba. Kolego rzeźba to jest na chłopski rozum odchudzanie - w przypadku osób ćwiczących ma na celu ładne uwidocznienie JUZ ZBUDOWANYCH NA MASIE mięśni i pozbycie się tłusczu. Ty musisz najpierw duuuuużo masy nabrać a dopiero potem myśleć o redukcji. Nie martw się, na masie też jakąś dupke wyrwiesz.

dobra mam dobry humor to moge normalnie wytlumaczyc autorowi chodzilo zapewne o spalenie tkanki tłuszczowej i nabranie miesniowej wbrew pozorom to jest mozliwe ale napewno nie masz takiej wiedzy zeby tak robic no i odpowiednich finansów wiec pozostaje Ci jedynie, najpierw nabrac masy potem rzezba, masa, rzezba i tak do ...

widzisz już kilku spraw się dowiedziałeś :-) Cel treningowy : masa/rzeźba - to nie jest możliwe najpierw budujesz potężna sylwetkę a pozniej się w niej bawisz :-) Dieta : brak - Masa czy rzeżba to DIETA , bez odpowiedniego odżywiania będziesz dreptał w miejscu :-) Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące - co robiłeś przez ten czas

1. WIEK:21 2. WAGA:101 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:115 -udo: -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prolo solo; enanthan+meta+deca. 8. TRENING: rzeźba 9. CEL CYKLU:rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enanthan+ meta+deca [...]