rzezba

Witam w męskim dziale. };-) Bedę obserwował postępy i mam nadzieję, że na wakacje 2020 rzeźba będzie konkret :-)), powodzenia.

Witaj Waldeczek:) Faktycznie jest podobnie ,lecz niestety muszę przyznać żę u Ciebie jest lepsza rzeźba ,masz trochę mniejszy brzuch.Ja robię do marca masę a od połowy marca zrzucam sadło, mam ok 7kg do zrzucenia.Będę wyglądał po tej redukcji troszkę chudziutko ,ale pierwszy cykl na masę wyprostuje sprawę:).Już to przerabiałem, z roku na rok ubywa [...]

Dobra to od nowa ! Sory za mieszanie. Witam. Potrzebuje szybką opinie + ewentulne korekty na temat mojego planu. Ma on być na powiększenie klatki (uwidocznienie) i zarazem na wyrzeźbieniu innych partii (oczywiście nie tak fest wyrzeźbieniu tylko w miare możliwości). CHODZI MI TYLKO I WYŁĄCZNIE O RZEŹBE A NIE MASOWANIE KLATKI, CHCE TYLKO [...]

"Przybyło mi prawie 20kg myślę czystej masy" jak widze taki tekst, to nabieram wątpliwości, czy odróżniasz masę od tłuszczu. No..jesli powiesz, że zrobiłeś to w ciagu 3-4 lat to uwierze. Albo jeśli ciskałes saa. Jeśli doradzili ci trening na klatę, żeby ją rozbudować- to było to podczas masowania- zebyś miał z czego tę klatę rozbudować. [...]

"Rozszerzanie" to nie masa? to z czego chcesz ją "rozszerzyć"? Nadmuchać ją chcesz? Ew rozciągnąc, albo wsadzić gazete pod koszukę? Ja nie twierdze, że ten plan nic nie da. Mało tego- twierdze, że fajnie dałoby podrzeźbić klatę- ale to raczej inny poziom zaawansowania- z priorytetami. Bo ogólnie- abstrah**ąc od tej nieszczęsnej [...]

[...] na Was liczyc Zakrzes a skad wiesz o tych kolezankach, bo nic nie wspominalem o tym przeciez a na forum jestem nowy, czyzbys postawil tarota? W sumie to jedna laske z haremu moglbym odstapic, jak ma mi przyjsc masa i rzezba (no i sila oczywiscie) to znajde sobie kilka nowych do kolekcji A tak z bardziej aktywnych sportow to lubie szachy i bierki

Niezła masa połączona z rzeźbą. Każda Twoja. :D

Kumple pytali bo też chcą taką. Nie wiem czy da sie cofnąć klate, z tym sie nie spotkałem Rzezba odkrywa mięsnie a nie spala je tak że nagle znikają...obwody troche maleją na rzezbie ale wątpie ze ona zniknie. Czy nie bardziej inteligentnym wyjsciem jest zrobienie masy i wyrównanie proporcji ? Ćwiczysz to chyba chcesz trochę rosnąć ? Po co więc [...]

nO I PODCIĄGHANIE OD UDA DO BRODY- TO NA TRICEPSY??? Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to [...]

CRNX od jak dawna cwiczysz obecnym planem, i czym roznily sie twoje wczesniejsze plany treningowe? Z jakim zamiarem cwiczysz wlasciwie obecnym planem ("na co on jest?") Masa? Rzezba?

lepiej wyglądasz na masie,ale z rzeźba też dobrze Zmieniony przez - 19Malina20 w dniu 2009-11-15 16:39:09

Nie przejmuj sie negatywnymi opiniami typu ja tak wyglądałem po 2 miesiącach albo coś :) Nie kazdy ma dobry gen, jedym idzie łatwiej, drugim oporniej, Ważne jest żeby sie nie poddawac i cwiczyć a efekty na pewno będą :) Jak bez supli i diety to mi się podoba. Chyba interesuję Cię tylko masywna postura i duże wymiary a nie jakas super rzeźba ? Ja [...]

[...] ten sport i lubie sie dla niego poswiecac dodam tez zdjecia zmasy ogolem mi to naprawde latwo przychodzi ale uwazalem ze prawdziwym oddaniem dla tego sportu bedzie wlasnie rzezba i tak tez zrobilem niedlugo dodam aktualne zdjecia. Kolega wyzej pytal jak to wyglada z mojej strony no coz jest troche ciezko kosztuje troche poswiecej bo nie robie [...]

Witam duzo osob mi mowi o tej klacie macie racje odstaje od reszty ale wlasnie na niej sie teraz skupiam zobaczycie niedlugo ja nadgonie mam nadzieje ze zdarze przed 22.09 Kamienna rzezba Strzegom :)

Czy powstanie "muzeum Adama Małysza"? Adam Małysz wszystkie swoje trofea: Kryształowe Kule, puchary, medale wywalczone na skoczniach całego świata trzyma w piwnicy swojego nowego domu. Dlatego też zrodził się pomysł na utworzenie muzeum Adama Małysza - pisze "Super Express". Fot. skispringen.com.pl Z całą pewnością [...]

Rzezba

przydałaby siie klata przodem przód reszta bajka dobra masa rzezba jeszcze lepsza

Mała poprawka. Po chwili zastanowienia sugerowałbym nie tyle Good'sy co np grzbiety http://exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/Superman.html ---> dla jasności, o to ćwiczenie mi chodzi. Krac, czemu z cyklu masowego nagle ma się robić rzeźba po dodaniu jednego ćwiczenia? 4-5 serii MC notabene ćwiczenia złożonego które wymęczy dwugłowe uda [...]

W takim razie nie chce cię spotkać wieczorem na pustej ulicy . zapomniałem dać ci soga za sylwetke , jest zaje.biście . Zostawiasz tak jak jest czy jakieś plany związane z masą /rzęźbą.? Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-07-19 13:19:55

Rzeźba jest ;) Jakie ćwiczenia robiłeś na 6pak ? PS. Sog poleciał ;)