rzezba

celem cykly ma być siła i rzeżba superki moge dokupić tylko ile

Podstawą będzie zbilansowana dieta, a nie tylko odmówienie sobie czegoś tam i jedzenie ryżu z kurczakiem . http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Jeśli rzeźba to szukaj diety na redukcję/rzeźbę -to jest to samo i układaj . Jakieś fast foody na redukcji raz na 3 [...]

[...] jakos tak byl tam taki fajny moment gdy indiana chce przejsc przez "linowy most nad przepascia" a po drugiej stronie wyskakuje taki kitajec gora 70kg z zajeebista rzezba i zaczyna wymachiwac 2 tureckimi mieczami i zaczyna skakac i robic cuda na patyku?? a wtedy indiana wyciaga swojego "colta" i jednym strzalem kladzie tamtego [...]

Cel treningowy : 90 - 100 kg z rzeźbą O FBW poczytaj wg. mnie będzie dobry na początek, http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Ułoż i daj do sprawdzenia. Dieta dział odżywianie Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-01-02 19:25:17

nie powinno tez mysle ze przyda Ci sie kreatyna mase Ci raczej nie urosnie po tym (mi np. po kreatynie wogle nie rosnie) tylko bardziej sila jesli masz troche monety mozesz zainwestowac w HMB nie jest to zly wybor. I po tych dwoch suplach raczej masa Ci nie brzybedzie sila i rzezba powinny ulec poprawie na plus

albo masa albo rzeźba

won sezonowcom nie cierpie tych gadow, laski mi wyrywaja zawsze ostatnio na basenie fajnego widzialem, w lapie ponad 40, swietna rzezba za***ista sylwetka na plaze ogolem poza udami max 45cm i lydkami 30cm Apo Kp - mowie mi bardziej zalezy na takim wolniejszym pobudzeniu i wiekszej koncentacji a nie mega pompie co mnie bedzie rozrywac a po [...]

[...] co do treningu to tak na początku laweczka hantle i sztanga wystarczy. Wpierw muszisz zbudowac troche masy mięśniowej a podczas jej budowy troszke tluszczyku przyedzie a potem rzezba bo musisz miec trochę miesnia zeby po rzezbie bylo cos widac;) Co do zdrowia to naturalna kulturystyka nie szkodzi zdrowiu, możesz smiało machac i się nie bac hehe;)

Wiek : 25 Waga :83 Wzrost : 176 Cel treningowy : masa potem rzeżba Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, wczesniej gainer i białko Ostatnio przerabiany plan: dziennie [...]

Moje pytania nie są odnośnie treningów czy diety.Sprecyzuję je jeszcze raz:Po jakim czasie wchodzić na kolejny cykl po odbloku? Czy na następnym cyklu wjechać już na długi ester?gdyż kłucie co 2 dzień mi nie odpowiada,zbyt dużo pieprzenia się z tym miałem podczas tego cyklu.Mój cel to rzeźba i parę cm w klacie/bicku...dietę już mam, trening już [...]

Kurde te ostatnie zdjecie jest masakra... Taka rzezba,ze Ehhhhhhhh jak by skory nie mial Masakra !!!!!!!! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

15 serii ??? j/w za duzo ;) a poza tym nie ma zadnej potrezby robienia az 3 wyciskan ( była o tym mowa juz wiele razy ze wiecej niz 2 nie powinno sie robic ) ale oczywiscie to zalezy od ich celu jaki maja ... masa ??? siła ??? wytrzymałosc ??? rzezba itd .... POZDRO !!!!

Anastrazole pod nazwą artmizol, ok czyli cztery dni po pół tabsa ;) Bold to undecylenat z bioniche 300mg, wale teraz po 600Mg e4d, żyły ładnie wychodza, rzeźba się robi, i wydolność bardzo ładnie do góry ;) dziś dorzucę Turke z vertex

Mniej seri.a tak wgl to na czym ci zalezy? sila, masa czy rzeźba? to trening troche z za duzą liczba seri i zmieniaj ćwczenia np biceps wykunuj mlotkime, modlitewnik itp z innymi partiami. a tak wgl to gdzies triceps zgubiles <lol>?

masa okej rzeźba też i to zniewalające spojrzenie chłopie nie jedna panienka poleci na Ciebie Z mężczyznami źle ale bez nich jeszcze gorzej

dobra masa, pracuj nad rzeżbą ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne *** Stowarzyszenie Wielkich Wodzów Ludu ***

naprawde za***.iscie widac ze rzezba lepsza

rzeźba kośći?

Powiem tak: jestem tu nowy i niezbyt znam się na ćwiczeniach bo dopiero zaczynam sie tego wszystkiego uczyć ,ale jak już trochę posiedziałem na tym forum ,to jeśli chłopaki (lub dziewczyny :P) mają Ci pomóc to musisz uzupełnić pewne dane w swoim poście. Po 1) Podaj cel Twoich ćwiczeń: masa ,redukcja czy rzeźba? Po 2) Staż,ile już ćwiczysz? Jednak [...]

a więc celem moich treningów jest rzeźba i po części masa. Treneuje około miesiąca, no może dwóch. Ale dzięki za dobre rady