rzezba

do konca wakacji mam nadzieje ze sie troche zmieni rzezba :) dzieki wielkie :)

Rzezba jest mozesz isc smialo teraz na plaze

brzuch 3 razy w tyg max - redukcja = rzeźba

Tylko rzeźba mnie interesuje, nie ma żadnych wspomagaczy ?

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

"Wiek 14 Waga 71 Wzrost 185 Cel do osiągnięcia Rzeźba Staż >0 " Żeby rzeźbić trzeba mieć wpierw co I na trening z ciężarami za wcześnie jeszcze w tym wieku. Proponuje poczytać : http://www.sfd.pl/Masz_14%2D16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp [...]

Wierz mi, ale samymi ćwiczeniami niewiele zdziałasz. Są one oczywiście bardzo potrzebne, jednak radzę dorzucić aeroby aby spalić tłuszcz okrywający mięsnie brzucha. Ja ćwiczę od 3 tygodni (ćwiczenia + aeroby + dieta) i muszę przyznać, że to działa! Coraz ładniejsza rzeźba brzucha ... Pozdrawiam Simon

Widzisz musisz sie zdecydować masa rzeźba? Dziewczyny nie lubia tu niezdecydowanych

Ściema i tyle, a za tą kasę to już wolę kupić mono i spalacz na efce - zapewniam, że "rzeźba" - czyli krata na plecach itd. - na najzwyklejszym mono osiągalna. A jak ktoś chce przepuszczać kasę na najnowsze wynalazki - jego sprawa.

to już wolę kupić mono i spalacz na efce - zapewniam, że "rzeźba" - czyli krata na plecach itd. - a to zawsze wypadnie lepiej, tylko czemu przypisywać główna zasługę ...wiele z tego co napisał Dudek jest prawdą... uczucie jakby rozpierało mięśnie od środka jednak cena -faktycznie- jak narazie jest za wysoka jak na powszechne stosowanie

Mam 21 lat i 180 cm wzrostu, celem jest rzezba

Jeśli celem jest rzeźba proponuje podbić białko do 2,4g zjechać z ww do 3 g reszte zapotrzebowania ww

Jeśli celem jest rzeźba proponuje podbić białko do 2,4g zjechać z ww do 3 g reszte zapotrzebowania tłuszcze :)

zamiast martwego mozesz robiec skłony ze sztanga na barkach : Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] cele odrazu ... Powinienes okreslic na czym ci aktualnie najbardziej zalezy i do tego dazyc. Staraj sie wszystko odpowiednio zaplanowac. Np teraz gestosc , pozniej, sila, rzezba ... Nie wszystko naraz , cierpliwosci troche ... Popytaj jeszcze co i jak w TRENINGU , moze tam wymysla ci jakis trening,ktory zaspokoi wszytkie twoje potrzeby

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: _______________________________________ 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to [...]

Moim celem jest rzeźba, chce fajnie wyglądac na lato. Potem pomyśle nad silą i masą

rzeźba w moim wieku to chyba nie dobry pomysł. Skupie się na masie. Ale nadal nie wiem czy przeestane rosnąć. Czytałem artykuł o tym na sfd.pl ale jedni mówią tak inni mówią nie. We wtorek ide do lekarza to się spytam co i jak.

Substancja aktywna: metandienone Czas aktywnego działania: do 6h Przeciętne dawki: 15-30 mg dziennie (dawka dzielona) Przeznaczenie: masa, siła, znakomity kickstarter Działanie: efekty zauważalne już w 5tym dniu, szczyt w 2gim tygodniu Długość dawkowania: 4-6 tygodni Wykrywalność: do 5 tygodni Właściwości: silnie anaboliczny, silnie [...]