ruszac

[...] reke czuje taki fajny bol w miesniach - wiem, ze trening cos dal. Nie jestem jakims walnietym czubem, po prostu to lubie, lubie jak jestem tak wyczerpany na treningu, ze nie moge ruszac rekoma, jak nie moge zrobic juz zadnego ruchu, czy kolejnego powtorzenia - wlasnie o to w zyciu chodzi, zeby dac z siebie wszystko i robic cos dla siebie.

Hehe no tak nie wątpliwie macie rację, teraz większość ma jakieś skrzywienia ale nie każdy ma duże ;p Ja 16 lat swojego krótkiego jak do tej pory życia spędziłem pokrzywiony przed PC. Dopiero tak gdzieś od 2 lat zacząłem się ruszać hehe... No nic dzięki wszystkim za zainteresowanie, jak będę dokładnie zdiagnozowany to napiszę co i jak.

Dzieki. Robie to dla zdrowia. Lubie sie ruszac i jest to dla mnie forma aktywnego odpoczynku. Kiedys bylem bardzo chudy, wiec z tylu glowy po prostu chialem lepiej wygladac. Zaczelo to przynosic rezultaty i bardzo mi sie spodobalo. Teraz to juz po prostu styl zycia. Nie mam zadnego celu tak naprawde. Obecnie chcialbym jeszcze przybierac czystej [...]

[...] kulturystyke w 1993 roku i 2 lata później brałem udział w zmaganiach juniorów. To było w 1997 roku kiedy miałem wypadek drogowy. Kiedy obudziłem się nie byłem w stanie sie ruszac przez 4 miesiące z powodu uszkodzenia kręgosłupa. Mialem sparaliżowaną nogę przez 1,5 roku a moja prawa ręka została amputowana z powodu 6 złamań jakich doznałem w [...]

nie musisz....ale możesz........pozatym większość ludzi,którzy tak obsesyjnie walczą z nadwagą, nigdy nie pojmie,że aby byc szczuplym wystarczy sie po prostu regularnie ruszać i da się to zrobić bez katorżniczej diety....

[...] wiadomo przez podwyższone 2ed leca inne sprawy na niekorzyść trądzik czy też samopoczucie. U mnie przy takich dawkchach estradiol jest w górnej granicy i staram się tego nie ruszac.Czasami można odpuścić na jakiś czas HCG jeżeli nie chcesz zażywać kolejnej chemii. Oczywiście każdy organizm jest inny. Podałem swój inwidualny przykład. Jeżeli [...]

może mniej by mnie martwił gdybym się dobrze czół ale ja przychodzę praktycznie ostatnio wywalony z roboty, nie mam siły ruszać rękami ani nic.. zjem, przymule przy kompie z godzinkę lub dwie, spokojna rozgrzeweczka i bum nakładam o 1kg więcej niż na poprzednim treningu a ilość ruchów jest taka sama jak ostatnio, za 4 dni to samo i tak kilogram do [...]

[...] Nie ma czegos takiego, jak styl walki rekoma, styl walki nogami czy styl walki tylkiem. Walczy sie zawsze calym cialem. Postaw bokserow przed soba i nie pozwol im sie ruszac, to wygra ten, ktory moze wiecej na czape przyjac, a nie ten, ktory jest lepszy. Najwieksza sila boksu to praca nog a nie rak. (A najlepszy styl walki rekami nazywa [...]

to dobrze ze cie nie interesuje vitmin shop http://www.nutritionconnection.ie/ nic lepszego nie znajdziesz...a paczke ci wysla ze nawet z domu nie bedziesz sie mosiał ruszac

byle by nie koksić i w miare zdrowo zyc , ruszać sie ....

Wydaje mi sie, ze nie kontaktujesz. Napisalem wyraznie, przynajmniej dwa lata do zamazania. W 2011 maja ruszac dopiero programy przygotowujace z cywila do woja. Poza tym ma juz nie byc lapanki cwili na szkoly wojskowej. Poza tym, jestem juz po maturze rok, nie zdawalem matematyki, co eliminuje mnie na starcie. Pytanie gdzie jest lepiej, bo nie mam [...]

to cool, już mam przerwe prawie miesiac w regularnych treningach więc chcem jak najszybciej sie gdzieś zapisać a te badania tylko by wszyscho spowolnily pewnie. dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam -doktorze bolą mnie plecy -to musi pan zacząć troche ćwiczyć i więcej sie ruszać -ale ja bardzo durzo ćwicze -w takim razie musi pan przestać"

Ja nieraz dostalem od Matki jak bylem w podstawowce. A Ojciec staral sie mnie nie ruszac i teraz rozumiem dlaczego skoro ma 193 cm i wazy 110 kg to chyba by mi cos mogl zrobic. Mialem rozmowe raz z rodzicami ze chyba mam za dobrze ze niemam zadnych kar a Ojciec mowi no ze nikt mnie nie bije a innych bija. Powiedzialem mu ze bym mu oddal i sie [...]

Witam ponownie, dla zainteresowanych: dzisiaj mimo "złego startu" wczoraj postanowilem znow zapodac XP. Wsypalem równo 8g, trening był hmmm delikatnie mówiąc zajefajny :P koncentracja na +, chęć do treningu +, siła +, jeżeli można mówić o jakim kolwiek minusie to chyba "pompa" po kilku seriach cieżko było czymkolwiek ruszać :P [...]

Warto znać różne podejścia dlatego taką wymianę zdań oceniam jako prorozwojową :) Uznałem że skoro Jacek ma zamiar dużo się ruszać to ta forma aktywności będzie mu odpowiadać :) On sam musi zdecydować :) Crossfit i interwały też będą dobre a pewnie nawet lepsze o ile w tym wieku nie będzie to za duże obciążenie :)

No fakt lepiej pójdę napiszę na vitalii czy innym g$@nie i mi polecą diety dla anorektyczek :) A może prawidłowe odżywianie sprawi że zacznie mu się chcieć ruszać ? Od czegoś trzeba zacząć, ja postanowiłem zacząć żeby zaczął się dobrze odżywiać a do tego potrzebuję wiedzieć ile powinien jeść mądralińska :) No i zapomniałem że ma na studiach wf - [...]

Za dużo odjąłeś. 1400 to jakby tylko leżała na łóżku cały dzień, a przeciez chyba tak nie jest. Ale pomyśl - jak długo się nie będzie ruszać? Dwa tygodnie? Po co stresować organizm prawie głodówką. Na czystym jedzeniu się nie spasie a organizm nie zgłupieje. Inna sprawa... 1400 w okresie świątecznym - ja bym się nie pokusiła o taki hardcore;-)

[...] zarowno w masie jak i w sile w przeciwienstwie do reszty partii. To ze mam szybka przemiane materii to juz wiem i mam nadzieje ze kiedy przestane rosnac (i ze nastapi to jak najszybciej) to masa zacznie ruszac. Co do planow to od samego poczatku kazdy trwa 2 miesiace, nastepnie 2 tyg przerwy itd. Zmieniony przez - Nolin w dniu 2009-11-25 16:17:28

Generalnie to powinieneś pisać w dziale Trening w domowych warunkach;-) Ale już odpowiem: Plan może być.Dobrze jest się ruszać aczkolwiek na spektakularne efekty nie licz.Do tego potrzebny jest przynajmniej podstawowy sprzęt który będzie gwarantował Ci progresję z treningu na trening.I oczywiście dobre odżywianie,które jest podstawą. Wszędzie po [...]

Nie ma co się dziwić, większość osób po sparingach 3 x 5 min zapasów pod MMA, następnego dnia nie może się ruszać.