rozkład BTW

Zapytaj jeszcze jaki ma rozklad btw bo ,,dieta:jest,,, nic nam nie mowi Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-07-02 18:22:06

[...] SFD. Dodałem do niego + 200 kcal ponieważ po + 100 kcal waga stała w miejscu. Jestem w ciągłym ruchu ponieważ pracuje fizycznie oraz chodzę codziennie na siłownię. Mój rozkład BTW to B:22% W:58% T:20%. Jem warzywa i owoce lecz nie wliczam ich do zapotrzebowania. Posiłki zmieniam jeśli mi się coś przeje. Suplementy które stosuje to: Gainer [...]

[...] owisianych 4 jaj i 30g rodzynek, albo płatki zalac wodą dołożyc rodzynek zetrzec jabłko i cynamonu trochę %-) Posiłek 2 daj chleb żytni pełnoziarnisty + pierś z kury i graśc orzechów włoskich/ nerkowca Oczywiście rozkład btw w posiłkach musisz sobie juz dobrac żeby wszystko pasowało %-) Warzywa strączkowe i ziemniaki wliczaj w bilans owoce też.

A rozkład BTW?

rozkład btw i kcal to gdzie?

154g białka to ok 600kcal %-) chodzi o rozkład btw i kcal w ciągu dnia

Ankieta działu Mało białka to na start widać Ile masz kcla i jaki rozkład btw

Jaki rozkład btw, ile kalorii w sumie? Za dużo coś na siłownie chodzisz 5x w tygodniu po 2 h... Lepiej wszystko sobie obliczyc. Cel??

ocenic bedziemy mogli wtedy gdzy podasz rozkład BTW całej diety bez dego nie da rady ocenic czy dieta jest dobra

[...] że powyżej pewnego poziomu białko zostaje zmienione na glukozę i ten proces kosztuje więcej energii niż pozyskuje. Jeśli miałbym dostarczyć jakieś 3500kcal. To jaki rozkład BTW byś proponował? Obecnie jem 4g/kg węgla (w DT) i dopiero jak zniżyłem do tego poziomu - czuję, że pas przestał rosnąć. W DNT węgli jem mniej o carbo - podbijam [...]

diete sie indywidualnie uklada. redukcyjna od masowej rozni sie ilością dostarczanej energii. produkty są generalnie te same. rozklad BTW moze byc tez różny

śniadanie, brak porządnego białka III - dlaczego nie normalne jedzenie? przed tr. nie dawałbym tyle tłuszczu za duża porcja ryby, nie ma sensu dawać tyle białka w posiłku brak porządnego potrenigowego nie napisałeś nic o sobie, typ budowy, cel, zapotrzebowanie, rozkład btw

Daj ankiete i rozklad btw w diecie pisze niczym flex :D

Tak dobrze wygląda rozkład btw w ciągu dnia? Przyjmijmy, że chodzę spać o 23-24.

Chyba B - 15% T - 35% W - 50% Wróżkami nie jesteśmy, te kalkulatory tylko przybliżają nam rozkład BTW, najlepeij obserwować swoje ciało.

najważniejsze byś miała bilans kcal na +... no i rozkład BTW który bedzie mówił jakiej jakości będą te zdobywane kilogramy,rozpisz co jesz o jakich godzinach i wpisz w to trening z godzina... sie zobaczy czy masz w ogole jakies pojęcie co powinno sie jeść,jakie te płatki ? jadasz mam nadzieje że owsiane a nie kukurydziane byle co...

[...] cholera teraz jednak nie wiem czy nie korzystniej i przyjemniej będzie wszamać sobie triumpha, którego walory smakowe zdecydowanie przewyższają matrixy, a cena podobna.. rozkład btw też triumph ma imo lepszy także nie wiem czy to dobry ruch olimpa.. chyba musi dziać się coś naprawdę złego skoro firma musi podejmować takie działania no i [...]

Dobrze jest jaka byla dieta, rozklad btw? ile miales kalorii? Dodawaj co tydzien stopniowo zeby nie podlalo Jak zgubil 15cm z pasa ty chyba mial co redukowac a nie robic z siebie prosiaka na masie co? Zmieniony przez - pkJACK w dniu 2010-11-14 15:02:10

podaj rozkład BTW i swoje zapotrzebowanie

Wpisz orientacyjnie rozklad btw w sensie z jakiego bedziesz zaczynal saa Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2014-10-17 12:03:45