przyrost masy

jeżeli dieta jest OK to bdb. jeżeli chcesz większy/szybszy przyrost masy dodanie takiego mixu napewno się przyda

cithero chce zgrubnąc ----> aha kupił takie jedzenie w wielkim pudle które wspomaga przyrost masy ----> odżywka co do odpwiedzi na twoje to wystarczy w wyszukiwarce wpisac -----> ACT Pozdrawiam

Widzisz co koxs robi z ludzi Nie chce nic sugerowac ale szybki przyrost masy , znieksztalcona klatka Trwam w tym ...

to, czy przyrost masy bedzie skuteczny jest zalezne w glownej mierze od diety jako, ze masz 15lat, to staraj sie jesc duzo i zdrowo, a z czasem zaczniesz liczyc kalorie nikt nie jest w stanie okreslic, ile bedziesz rósł

No to w takim razie jaka odżywke mi poleciacie na przyrost masy miesniowej Zmieniony przez - cvfdb w dniu 2010-01-28 13:14:32

[...] do tego 3x dziennie 30g WPC 80 co sądzicie o tej diecie czy może być co bedzie jeśli białko na 1kg/mc = 3g a kaloryczność to od 1800 do 2000 nie licząc oliwy czy bedzie przyrost masy mięśniowej??? i czy moge podbijać kcal oliwą z oliwek czy 30ml dziennie wystarczy ??? zdr.. ps. jestem ektomorfikiem tak mi się wydaje :) 189cm 72kg 19 lat cel [...]

OGÓLNIE NA PRZYROST MASY I SIŁY

Jaki mój cel dobre pytanie. Nie wiem fajnie by było odbijać jakoś 3 cyfrowo liczbę na klatę i na pewno przyrost masy. Myślałem nad trój bojem. Diete trzymałem przez miesiąc ale to nie dla mnie. wole jeść wszystko tylko ze 6 razy dziennie i muszę to chyba uzupełniać białkiem bo za mało go dostarczam

A wiecie ze przyrost masy miesniowej pomaga w spaleniu tluszczu??? chodzi o to i wieksza masa tym wieksze zuzycie energi koledze proponuje odwiedzic dzial ODZYWIANIE a potem trening tu mozesz zajrzec na koncu choc po za zdrowymi tluszzcami witaminami i mineralami nie bedzie CI na poczatku nic potrzebne moze jedynie uzupelnienie diety [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: max 1x 143 kg -martwy ciąg: 1 x 230 kg -przysiad:nie robiłem na maxa chciałbym abyscie pomogli mi ułożyć jakiś cykl na duży przyrost masy i siły i jakie osłonki do tego stosowac

Odzywki zostaw na powazniejsze treningi, teraz wystarczy dieta nieukierounkowana typowo na przyrost masy, mozesz obnizyc troche kalorycznosc.

1. ok 3 lat 2. przyrost masy Wydaje mi sie ze 10 powtorzen to jest optymalnie najlepsze rozwiazanie. Jezeli masz jakies sugestie to podajco powinienem zmienic.

Ok a ma ktos link z treningiem dotyczacym silowni szybki przyrost masy ja robie tak PON , SR , PT ciwcze PON: kaltka bic Sr:Plecy tric Pt:Barki Nogi Dobry trening czy nie?

75 to chyba za dużo. Przewiduje przyrost masy tłuszczowej. [email protected]

[...] 'wybiegowej' stąd też moja obawa przed jedzeniem dużej ilości białka :P Wiem, że to prawdopodobnie błędne myślenie, ale zawsze wydawało mi się, że ćwiczenia + białko = przyrost masy mięśniowej. Oprócz tego staram się robić kilka serii ćwiczeń na brzuch. Zazwyczaj robię więc 3 ćwiczenia po 3 serie po 10-20 powtórzeń. Są to zwykłe brzuszki, [...]

jestem troche zaniepokojony. Srodek ma trafić na rynke za kilka lat. Powoduje przyrost masy mięśniowej bez konieczności ćwiczenia. Za kilka lat ktoś osiągnie w dwa miesiące to o co ja męczyłem się przez te lata.

No ja czytalem gdzies o tym w jakiejs gazecie ze testowali na szczuracj i byl znaczny przyrost masy i nie bylo skutkow ubocznych ale nie wiadomo jak to bedzie dzialac na ludzi. Dopiero robia testy. Ale podobno jest nie do wykrycia

Co masz na myśli pytając o rozwój płuc i serca - przyrost masy tych organów czy wzrost wydolności sercowo-naczyniowej ?

[...] garniera? Jeżeli postawimy na garniery - to jakie odżywki tego typu poleciłbyś mi w mojej sytaucji (mające głównie na celu wzmocnienie wytrzymałości przed treningiem a nie przyrost masy). Czy w moim przypadku nie ma potrzeby stosowania tego typu odżywek przed treningiem? A może jest lepsze w mojej sytacji takie rozwiązanie - nie (mam na myśli [...]

[...] leza "...." to drogi kolego w ten sposob mozesz mlodziana ktory trenuje pare miesiecy przygotowywac do rozpoczecia treningow specjalistycznych ukierunkowanych na przyrost masy czy tez sily. Taki progres jest stosowany aby mlody adept najpierw wzmocnil wiezadla ,siegna,przyczepy aby przygotowal stawy na czekajace go obciazenia. Potem [...]