przyrost masy

[...] Mass XXL był już na tym forum obgadany z milion razy. Moje pytanie skłania się do tego, czy przy moim wieku i wadze jest opłacalne inwestowanie w tego gainera? Zbyt szybki przyrost masy mięśniowej powoduje rozstępy, ale bardziej boję się wydać kasę w błoto. Decyzja czy kupić Gainer nie zależy od wieku czy stażu. Zależy od tego, czy i jak duże [...]

[...] Oraz kilka praktycznych porad od mojej osoby, oprócz systematycznego treningu równie ważnym aspektem jest odpowiednia dieta (ukierunkowana na przyrost masy) oraz odpowiednia regeneracja (tj dużo snu), odżywki nie są dla Ciebie w ogóle potrzebne chyba że coś w kierunku uzupełnienia diety np białko lub gainer, [...]

no oki zdam relacje jak narazie dużych efektów nie ma masa minimalnie mi wskoczyła mimo dobrej diety .... siła wmiare idze jak może to niech mi ktoś poleci coś na przyrost masy mięśniowej i coś na rzeźbe np nie wiem omke i winstrol czy może coś innego i ile tego potrzebuje i jakie koszta sie z tym wiążą .. chodzi mi o jakieś hmm przytyć z 10 kg i [...]

Czyli dorzucić makro? Szczerze mówiąc kierowałem się kalkulatorem a odkąd taka micha to jest przyrost masy i wagi, myślałem ze będzie ok

Skoro mówisz ze jest przyrost masy to makro jest ok :)

Stosunek bolda do testa nie ma większego znaczenia. Metka da Ci pewnie spory przyrost masy i siły, czego nie będzie potem na boldzie i nawet mocne podbicie dawki po zejściu raczej nie pomoże. Nie będzie to znaczyło, że nie działa, czy nastąpiła stagnacja ale to trzeba umieć sobie wytłumaczyć. Nie bardzo rozumiem jak ma wyglądać ta końcówka, co [...]

Co prawda nie jestem specjalistą ale mam troche doswiadczenie więc ci odpowiem: 1. W sumie to niedawno brałes ten cykl i tu pytanie czym go kończyłeś? 2. Jeśli chodzi ci o przyrost masy i juz brałeś SA to moim zdaniem powinieneś zostać przy propionacie. Z moich doswiadczeń wynika że deka lepiej kręci gdy podkręcisz ją testosteronem. 3. Jeżeli [...]

Ok dobra wielkie dzięki jutro biorę się za ten trening aha i ile powinno trwać żebym zauważył na sobie jakiś przyrost masy?? Pozdro!!

Moim zdaniem to dośc dobre białko,za ta cenę to jakosc jest dobra,tylko trzeba uważac na ilośc jaką sie spożywa,ja brałem i polecam.Przyrost masy jaest przyzwoity

A czy przyrost masy nie bedzie za maly ? zapomnialem dodac ze 2x w tygodniu kickboxing po 1,5h

[...] diety. Tak naprawde musisz potestowac z jedzeniem. Najlepiej zakup sobie wage i sprawdzaj regularnie czy przytyles czy schudles i po jakim pozywieniu i o ktorej godzinie i w jakich ilosciach. Serwatki i inne gowna odpadaja. W przypadku szybkiej przemiany materii, najlepiej zwiekszyc przyrost masy miesniowej, bo 20 kg napewno nie przytyjesz teraz.

I czy to prawda,że w dni treningu muskulatury nie można robić areobów bo wtedy przyrost masy mięśniowej jest praktycznie zerowy? Trzeba robić to na przemian?

Już zamówione jest,ponieważ znajomy jest weterynarzem i sprowadza to z holandii,to jest niby dla koni wyścigowych na przyrost masy mięśniowej,jest oryginał na bank,bo jest ponoć zaplombowane i ulotki.On to testował i jest ponoć kozak.Zobaczymy.Dzięki miczelx za pozytywny koment.A Ty co byś proponował na cykl z tą suprą???

[...] ze wykonuje ten plan 3 razy w tyg po 3 serie:)i mam zamiar robic go przez 2 miesiące(tak jak radził biniu) a potem hst! Tylko mam pytanie czy ten moj plan ma jakis wpływ na przyrost masy?-poniewaz to jest moim celem... i jeszcze jedno pytanie-poniewaz kupiłem odzywki gainer i białko i zastanawiam sie czy jesc je teraz do tego planu cwiczen??

ma szybki przyrost masy mięśniowej bez chodzenia na siłownie.- pani oszukuje uczniów trzeba było jej wytłumaczy co i jak

[...] zapisać się na siłke (niestety tylko raz w tygodniu). Teraz pytania: Czy jest sens chodzić na siłownie raz w tyg. ?? Jak ćwiczyć na tej siłowni ?? Czym mógłbym ewentualnie zastąpić lub uzupełnić tą siłownie??(jakieś ćwiczenia we własnym zakresie??) Zależy mi na poprawieniu siły przede wszystkim ale na przyrost masy też się nie obraże :P

ok spoko. czyli ta pompa ma wpływ na postęp treningu, przyrost masy? Bo często po prostu nie mam siły na kolejne serie a jak odpoczne te 5-10 minut to juz mam siłe.

[...] na inne firmy. Jak kupie ten cały stuff i zacznę chodzić na siłkę to oczywiście będzie mi się chciało robić jakąś dietę bo tak mam mało motywacji ;) Oczywiście interesuje mnie jak największy przyrost masy w jak najkrótszym czasie. Lecz zdrowo bez żadnych „wspomagaczy”. Dlatego proszę o radę, bo sam się na tym słabo znam.

Witam. Mam Prośbę czy mógł by mi ktoś ułożyć dietę na szybki przyrost masy? Mam 16 lat, 175cm wzrostu a ważę tylko 55kg. Chciałbym to szybko zmienić. Z góry dziękuje.

Ponawiam moja prosbe o rozpis diety na szybki przyrost masy. Wiek 16, wzrost 175cm , waga 55 kg. Dodam iz mam bardzo szybka przemiane materii.