przyrost masy

moje pytanie dotyczy produktów -czy są w tym jadłospisie takie które warto zamienić ,bo przyrost masy jest taki jaki powinien być :)

a jak z odzywianiem u Ciebie bo czesto wina na brak postepow spada na suple a tak na prawdę wna lezy po stronie diety, kreta to nie cudowny srodek na przyrost masy... no ale jezeli wszystko bylo ok , sprobuj wtedy jablczan czy tego mixa , moze bedzie lepiej

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 60kg Wzrost : 174cm Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa : 75cm Obwód klaty: 90cm Obwód uda: 47cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): żaden Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

[...] jeszcze oprócz zaburzeniami neurologicznymi, ewentualnie poważnymi zaburzeniami krążenia. Na myśl przychodzi mi jeszcze zaburzenie gospodarki elektrolitowej organizmu - ale jeszcze poczytam, poszukam i napiszę co znalazłem. Ale szybki przyrost masy mięśniowej i nieodpowiednia pozycja podczas snu napewno mogą powodować drętwienie kończyny. Pzdr.

Po 1 to nie FBW , po 2 były jakieś rezultaty po treningu przyrost masy ? po 3 zwiększasz ciężar tzw progres

Testosterol wedlug producenta zwieksza przyrost masy miesniowej o 18-26 % Ale jak to wyglada w praktyce? Bral to ktos ? I w jakich polaczeniach ?

Czyli jaki trening polecacie na rzeźbienie czy przyrost masy na początku?? Proszę doradźcie który wybrać z tych: http://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html dziękuje z góry

Bralem Anadrol i nie polecam nikomu. Owszem przyrost masy jest bardzo duzy , zarowno jak i sily ale prawie wszystko spada po zejsciu z cyklu .Nie polecam. Pozdrawiam

[...] sprzętu podstawowego to dział TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH J/W traktor opcjonalnie wystarczyło by stojaki , gryf obciążenie , poręcze , drążek . Dieta: brak - zacznij od tego czynnika , który warunkuję przyrost masy. masz 17 lat wystarczające obciążenie treningowe to MMA , dodatkowo 2 x w tygodniu mógłbyś się pokusić o dodatkowy trening .

Papierosy i alkohol to nie za dobre środki na masę A alkohol + meta bardzo źle wpływa na wątrobę więc lepiej nie ryzykować. Papierosy ograniczają wydolność zmniejszają apetyt = utrudniają przyrost masy, powodują szybsze zmęczenie na treningu.

Na przyrost masy mięśniowej - dodatni bilans kcal. Z odzywek kreatyna jest dobrym wyborem.

[...] skoro w ciagu kilku lat ladnie przybral..opzatym ja od zawsze lacze ( np prawie od zawsze-czasy taekwondo nie bo bylem jeszcze za mlody ale od czasow thaya juz tak) silke z SW i doszedlem powolutku do mojej obecnej wagi..wiec sie da..ale kwestia zbilansowania pozywienia i nastawienia sie raczej na powolny przyrost masy..za to zazywczaj suchej..

Wiem że to zrobie tylko zastanawiam się czy da mi to taki efekt jaki oczekuje?? Moge zrezygnować z treningów bowiem priorytetem jest przyrost masy a potem trening na wyskok. Czy jedzienie kebabów etc jest dla mnie szkodliwe?(dla diety ) pozdro i dzięki za odp.

Faktycznie, nie ma co liczyć na przyrost masy po B12. Ona działa anabolicznie dopiero w dawkach 1000-krotnie wyższych. Była kiedyś stosowana, jako anabolik, w zastrzykach, jednak wszystkie tego typu, wysokodawkowe preparaty wycofano z rynku, z uwagi na działanie rakotwórcze. W tabletakach i kapsułkach, jako suplement, jest oczywiście całkiem [...]

Poprostu mam dojscie do roznych lekow w formie syropow kropli. Znam tylko te wyzej wymienione. jakies leki ktore daja przyrost masy ew dobre leki witaminowe, moze trany?

a który z tych suplementów bardziej wpłynie na przyrost masy mięśniowej?

ja tradze brac crafusion(albo cell pumpa) przed treningiem i rano. Co do karnityny, to zamiast niej radze wziąc wlasnie CLA, ALC, lub HMB, bedzie wtedy beztlooszczy przyrost masy miesniowej.(oczywiscie wszystko zalezy od diety) ZMA radze wziac, nic wiele nie robi z testosteronem

przyrost masy będzie uwarunkowany odżywianiem siły treningiem jeżeli kreatyna ma być tylko wspomagaczem tych powyżej - to ok

wklej ankiete dzialu http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html na przyrost masy jest dieta a nie trening nogi to połowa ciała jak można ich nie trenować?

Budziok w pełni się z tobą zagdzam o 15mg przez 33 dni.a tak z własnych doświadczeń to wiem sprawdzone 10 mg metki przez 15 dni jako pierwszy cykl przyrost masy 8 kg i wbiłem 200mg deci co tydzień. po równych 15 dniach ważyłem i wyglądałem elegancko jak dla mnie.kontynuowanie cyklu po tych 15 dniach nie dało nic więcej.waga utrzymuje sie do [...]