przyrost masy

A to jeszcze spytam. Jaki przyrost masy mięśniowej na miesiąc będzie odpowiedni?

jakby tam patrzec w archiwum to znalazbys tez ze lka jest dobra na suchy przyrost masy.. suplementacja nia moze przyczynic sie do 30% wzrostu LBM.. tyle, ze po pewnym okresie doczytalbys sie, ze to dotyczy kurczakow heheh.. archiwum to istny zbior bajek

[...] ilosci tkanki tluszczowej sprecyzooj - 3, 5, 10%? nikt nie jest wroożka bereniką z pl. zamkowego w wawie, żeby to zgadnąć [pozdrowienia tykooś ) i jak najmniejszy przyrost masy miesniowej im większa masa mięśniowa, tym szybszy metabolizm; utrata tkanki tłooszczowej wraz z mięśniową wiąże się ze spadkiem podstawowej przemiany materii, [...]

[...] vitamin i składników mineralnych. Jak sam wspomniałeś w odżywce zawierają się BIAŁKA mleka i pszenicy. Nie radzę stosować mleka w proszku, gdyż efektem będzie przyrost masy, ale TŁUSZCZOWEJ ze względu na zawarte w nim CUKRY i TŁUSZCZE, a których prawie nie ma odżywkach białkowych firmy HiTec. Najlepszym białkiem jest białko [...]

chodzilo mi o to ze nie w sensie ze powodoj przyrost masy miesniowej, a ze tradzik lysienie to oczywiste ze androgenne.

a nie dostałeś odpowiedzi? nie chcesz odpowiedzi tylko chcesz aby ci wszystko wkleić,czyli ktoś musi się meczyć zamiast ciebie. czy lepiej ćwiczyć lżej, a częściej http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit4 Przyrost masy mam taki sobie - trzeba ułożyć odpowiednią diete, dział odżywianie. jeśli chodzi o sam trening, proponowany trening [...]

naprawde nie ma zadnej odzywki oprucz kretki co powoduje przyrost masy miesniowej? {{:-(

[...] trakcie układania (dlatego właśnie zwracam się do Was licząc na pomoc w szeroko pojęte wsparcie - choć przecież nikomu nie karze trenować za mnie). Ogólny cel to oczywiście przyrost masy i siły, wiem jednak iż bez treningu po prostu NIE MOZE się tu obyć (co w sumie jest rzeczą naturalną i cieszy mnie to bardzo). Znalazłem już spoooro informacji [...]

po miesiacu to przyrost masy bedzie ale tluszczowej. to nie jest prosta matematyka jem + trenuje = automatycznie miesnie rosna od poczatku treningu. organizm sie przystosowuje do treningow, na poczatku wykorzystuje sie potencjal silowy miesni ktore juz sie ma, wiec przyrostow nie ma specjalnych.

Czemu ten temat się tu znalazł? Samo dobro, samo zdrowie- nie ma co przesadzać, Na moje to tak, jakby napisać, że potreningowe aero zahamuje przyrost masy i uniemożliwi budowę mięśni

[...] czy w proszku bo kolega brął kreatyne w proszku i mu nic nie dała może dlatego że nie ćwiczył ??" wiesz, jaka jest odpowiedz na brak wynikoow kolegi? "nic nie dała (...) dlatego że nie ćwiczył" krea i inne soople to tylko jeden z dalszych czynnikoow, ktoore wspomagaja przyrost masy - a nie sa za niego bezposrednio odpowiedzialne!

Kup sobie ostrowie, a ja po niej, w pomieszaniu z pomperami miałem spory przyrost masy.

Zmniejszenie ilości stosunków o połowę (będąc ON) zwiększa przyrost masy mięśniowej o 30%. Także odpuść sobie trochę, bo wyniki najważniejsze bro!

Myślę, że dziur w treningu nie robię. W diecie na pewno bo jestem tego świadom. Chciałbym mieć troszkę większy przyrost masy i siły lecz moja waga się niestety nie zmienia, a jak już się zmienia to albo -1kg albo +1kg. Siła troszkę skoczyła.

Zapomniałeś napisać chyba najważniejszego, jaki jest cel ćwiczeń. Z domysłów wydaje mi się, że na przyrost masy. Ekspertem nie jestem i mam bardzo mały staż w wykonywaniu ćwiczeń. To napiszę Ci mniej więcej mój plan, który wygląda tak: - poniedziałek: biceps, triceps - wtorek: szrugsy - środa: barki, plecy - czwartek: przedramiona - piątek: [...]

Nie mamy przed oczami Twojej sylwetki więc ciężko określić czy to w większej mierze tłuszcz czy czysta masa mięśniowa, ale biorąc pod uwagę Twój staż i wiedzę zastosowaną w praktyce, niekoniecznie jest to przyrost masy mięśniowej. Pytaj siebie czego oczekujesz, nie nas.

[...] albo też żaden kulturysta nie mógłby wyglądać solidnie przez dłużej niż te 5 lat (tak jest wg. tego co mówisz) tymczasem gdy zażywasz SAA dzieje się coś więcej niż tylko przyrost masy mięśniowej - rosnie poziom hemoglobiny co korzystnie wpływa na kondycję i wydolność, zwiększona retencja wapnia wzmacnia kości. Popatrz na wspaniałe wyniki [...]

Czy aeroby mają wpływ na przyrost masy podczas cyklu z M-DROLem ???

[...] o kreatynie i glutaminie. O ile nie wiem jak kreatyna wpłynie (bo mam teraz zaostrzenie), a podobno glutamina wpływa pozytywnie na jelita. O kreatynie myślałem ze względu na przyrost masy mięśniowej - bo teraz biorę encorton (pochodna kortyzolu), który degraduje mięśnie. Niestety nie tyję od tych sterydów, gdzie bardzo bym tego chciał i byłoby [...]

Nie działa ona na przyrost masy mięśniowej? Jak będziesz na ujemnym bilansie kcal to jak miałyby Ci urosnąć mięśnie?