przyrost masy

[...] że mógłbym zrobić więcej. Ciężar jest ok, ale mam jeszcze siłę po skończonym treningu. Czy można zwiększyć na przykład ilość serii do 4? Po drugie: Czy ten trening powoduje przyrost masy mięśniowej w pierwszej fazie, czy w drugiej? Czy może w obu? Mi się wydaje że masa powinna się robić w tej drugiej fazie czyli z większymi ciężarami, ale nie [...]

Nie ma czym się martwić, początkowy znaczący przyrost masy ciała jest normalny w takiej sytuacji i nie jest to tłuszcz, a właśnie woda, glikogen, większa ilość treści jelitowej.

hmm ale ja chce wziasc w cyklu 1 2 3 2 1 ale jesli mozesz mi powiedziec ze gdy wezme mniej to bede mial przyrosty spore to moge zmniejszyc , najlepiej napisz mi jaka ilosc omy i mety moze mi zagwarantowac przyrost masy ok 10 kg (do utrzymania a nie w szczycie zebym stracil polowe) i na sztandze ok 25 kg

Skutki uboczne to nadmierny przyrost masy mieśniowej

Wiek: 23 Lata, Wzrost: 182 cm Waga: 75 kg Staż treningowy: 13 miesięcy Cel: przyrost masy mięśniowej, z jak najmniejszym przyrostem tłuszczu Stosowane suplementy: brak Dni wolne od treningu treningu: 2 - 3 Dieta: nisko tłuszczowa, nie spożywamy cukrów. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0e7ccd8770074233be867ca29c44860a.JPG Zmieniony przez - Kadyceush [...]

Ankieta działu. Wiek 31 Waga 85 Wzrost 183 Obwód ramienia 41 Obwód klatki 118 cm Obwód uda 62 cm Obwód talii 88 cm Staż na siłowni +/- 12 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3000 kcal / 50% w / 30% b / 20% tł Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Deca + test dawno temu +/- 10 lat / Oxa Opisz swój plan treningowy [...]

nawet tego bialka nie kupuj dopóki odżywianie nie bedzie takie, ze zauwazysz dośc dobry przyrost masy mięsni- znaczyło to bedzie, ze jest ona wreszcie wystarczająca

testosterol to "suplement" dla d****i . Szybki przyrost masy może być ale tłuszczowej, zajmij się michą+ dorzuć kretke i ruszy ;-)

Chciałbym na przyrost masy i siły... A może troche wiecej by napisał;) Zmieniony przez - lol112 w dniu 2010-04-25 09:22:00

Jak Krac napisał (jeśli to miał na myśli). Bardziej anaboliczne niż androgenne. Bo znaczny przyrost masy jest tobie raczej zbędny.

Osobiście słyszałem, że soda oczyszczona podawana w formie czopków 4 razy na dobę w równych odstępach czasu drastycznie pobudza przyrost masy mięsniowej. Nawet jak bierzesz tylko 7 dni.

Gainer jest jedzeniem w proszku, nie cudownym środkiem na przyrost masy mięśniowej.

Dzięki za radę i proszę o jeszcze jedną. Które rozwiązanie wydaje się wam lepsze-chodzi o przyrost masy:KREATYNA+BIAŁKO+TRIBULUS czy może KREATYNA+BIAŁKO+GLUTAMINA.Muszę coś wybrać a sakiewka chwilowo jest szczupła

nie chodzi mi o szerokosc barków tylko ogólnie o przyrost masy miesniowej to byl przyklad cwiczenia

Hej. Na przyrost masy to tylko odpowiednia dieta z dodatnim bilansem kcal oraz odpowiedni bodziec w postaci dobrego treningu o czym pewnie wiesz :) . Jeśli chodzi o przed treningówki to jak lubisz wygode to kupić shoty ( najlepiej pozamawiać różne shoty lub saszetki i sprawdzać na sobie ) a jak masz czas na miksowanie to nakup solo [...]

Na przyrost masy białko gainer, moze czegoś w diecie brakuje, daj pełną ankiete działu .

Na przyrost masy nie ma większego wpływu ale za to niszczy zdrowie.

[...] doraźnie - w czasie treningu , spowoduje lepszą pompę krwi (nabicie na treningu, ukrwienie, etc.) czy też czegoś co w dłuższe perspektywie stosowania może mieć wpływ na przyrost masy ciała ? Na 'szybko' to możesz podpompować trochę mocniej mięśnie z użyciem substancji powodujących zwiększoną produkcję NO we krwi , różnego rodzaju form [...]

Zapomniałem dodać, że jestem ektomorfikiem także, bez odżywek i suplemetów to raczej małe szanse na przyrost masy przy samej diecie zwłaszcza, że mam alergie na białko mleka. Także ten musclemeds carnivor powinien być dla mnie idealny Zmieniony przez - pinokioo w dniu 2013-07-22 16:27:34

[...] stała, ale chodzą też po sieci słuchy, że w pewnych warunkach można ją trwale zwiekszyć. To prawda? W jaki sposób? Możesz zwiększyć liczbę receptorów androgenowych poprzez przyrost masy mięśniowej, więcej mięśni = więcej receptorów androgenowych. Masz tutaj arta po angl poczytaj trochę myślę że znajdziesz tam odpowiedzi na swoje pytanie. [...]