przyrost masy

To czy sama dieta starczy i ile kalori musialbym zjadac. Czy sa gdzies gotowe diety na przyrost masy....? P.S. Pytam o wszystko w imieniu kogos ;)

spozywanie 3g bialka nie dosc ze obciaza organizm (glownie nerki) to prawdopodobnie spowoduje tez wolniejszy przyrost masy

Najlepsza na przyrost masy jest dieta z dodatnim bilansem energetycznym

dieta+suple+Xlat zapierd.na siłce=przyrost masy

Na przyrost masy najlepszym "środkiem" jest jedzenie

a mam jeszcze jedno pytanie czy takie koktajle mogą cos dac w diecie i cwiczeniach na mase?chodzi mi o przyrost masy

można brać cały czas ale o jakich efektach tam piszesz to nie jest jakiś super środek na przyrost masy mięśniowej,zresztą żadnego takiego nie ma tylko doskonały antykatabolik który przyspiesza regeneracje organizmu

Trudno odpowiedzieć na to pytanie. Różnie z tym jest u wielu osób. Zależy to także od tego czy już jakiś czas trenujesz czy jesteś nowy (wtedy przyrosty są szybsze). Przyjmuje się, że średnio idealny przyrost masy to 0,5kg na tydzien , ale tak jak mówie, nie jest to reguła. Jak dla mnie 0,2kg na dzien to bardzo szybko. Obserwuj się w lustrze, jak [...]

Pytanie za ogólne, gdyż na przyrost masy mięśniowej wpływa dużo czynników Daj ankiete i trening jakim obecnie trenujesz

pewnie chodzi o przyrost masy miesniowej anieta jedyne co narazie to moge powiedziec, ze ten tribuactiv to slaby wybor

1:21 lat 2:WAGA 75 KG 3:WZROST 182 CM 4:CEL PRZYROST MASY 5:STAZ 2 LATA Z PRZERWAMI 6:DIEATA ??

Tak, bo gainer to jedzenie w proszku, a nie cudowny środek na przyrost masy mięśniowej. Nie zakładaj x tematów o tym samym bo to nic nie zmieni.

wzorst siły i defnincja,moze bardzo maly przyrost masy skroc do 6tygodni

rafiki dobrze napisał celem 15tek jest konserwacja miesni, stawów(lub regeneracja pokontuzjowa) przed mocnym wyciskiem jak jest przy 10-kach, 5-tkach i 5-tkach negatywnych 10,5 i 5neg mają służyć hipertrofii miesniowej(przyrost masy miesni)

Nie było trudno znależć;-) http://potreningu.pl/articles/3911/slodziki-a-przyrost-masy-ciala--nowe-spojrzenie http://potreningu.pl/articles/4873/czy-slodziki-tucza-cz--i http://potreningu.pl/articles/4443/slodziki-tucza-czy-pomagaja-schudnac Jak masz jeszcze jakieś pytania, to pisz w jednym wątku ;-)

Chodzi mi bardziej o naturalny przyrost masy.

uwazam ze lepiej brac mniej 5g i dluzej nic po 10g to co ty uważasz zostaw dla siebie i nie koniecznie "doradzaj" innym . Do autora : Mass XXL to żarcie w proszku którym uzupełniasz DIETĘ, nie jest to żaden proszek który spowoduje magiczny przyrost masy. Zainteresuj się ułożeniem odpowiedniej diety, później kreatyna itp.

Walnij Cell Pump'a skoro chodzi Ci o sile a nie przyrost masy miesniowej, btw co trenujesz?

Wzrost ogólnie w sensie wysokość, czy wzrost w sensie przyrost masy mięśniowej? Jeśli ten pierwszy to żadne a jeśli ten drugi to wszystkie.

Jak wyżej to po pierwsze, najlepsza na przyrost masy jest dieta to po drugie a jak trening leży tak jak twoja wiedza w temacie to radziłbym najpierw poczytać.