przyrost masy

Gainerka chcę kupić na lekkie uzupełnienie diety i przyrost masy.

jestem kosmetyczką więc powiem Wam, że rozstępy są głownie wynikiem złej gospodarki hormonalnej, dlatego najczęściej pojawiają się w okresie ciązy, przyrost masy zwiększa ryzyko ich powstawania, choć najbardziej uwidaczniają sie po schudnięciu. Rozstępy w swojej "zawartości" przypominają bliznę i tak też się zachowują... kremy maja na [...]

chodzi o cos wspomagającego trening, o wytrzymałość i niewielki przyrost masy... a o dietę sie nie martwcie, bo kolega sie bardzo dobrze odżywia..:]

Wiek 34 lata. Dieta ketogenna. Cel przyrost masy beztluszczowej Pierwszy posiłek spozywam ok godziny 6. Jem szakszulke lub mieso mielone z odrobina warzyw. Pozniej deser:serek mascarpone z łyżką masla orzechowego i dwa zoltka. Pozniej jakis owoc. Trening mam 16-18 lub 18-20. Pozniek kolacja. Tez mieso wieprzowe. Od czasu do czasu zjam jakas piers.

a dieta w innym dziale tylko jaka ta dieta chyba nie ma przyrost masy

2kg to troche mało przyrost masy zalezy od diety.gainer to jej uzupełnienie Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-07-28 23:59:33

Przyrost masy nastąpi, ale jakiś wielkich efektów się nie spodziewaj. No i tłuszczyku z brzucha nie stracisz jeżeli będziesz jadł jak jesz.

[...] Chce zacząc cwiczyc i potrzebna mi jest dieta. Pmóżnie: łydka 40 cm udo 59 cm przed ramie 29 cm biceps 36 cm pas 84 cm klatka z rekami w dół 104 cm klatka z rekami w góre 90 cm wzrost 177 cm waga 19 kg Co powinienem jesc, zebym miał przyrost masy mięsniowej, sily i jednoczesnie dobrze wyżeźbione mięśnie ? podkreslam, ze jestem amatorem xD

dzieki panowie......jeszcze jedno czyli stosując odżywkę białkową mogę podnieść masę samych mięśni i nie muszę sie martwić że pójdzie mi w bebech? rozumiem że efektem będzie poprostu szybszy przyrost masy mięśniowej?...tak?

Jak najbardziej można :)Odżywki wspomagają przyrost masy mięśniowej sterydy też w szybszym czasie lecz niosą one za sobą skutki uboczne z tego względu lepiej ich nie stosować lepiej dłużej pracować na rozwojem muskulatury a zdrowo

narazie to robie taki plan który jest w ksiazce tam taki na poczatek zeby przyzwyczaic miesnie. za jakiś miesiac dopiero bede coś kombinował. W jakim stopniu przyrost masy moze zostac zachamowany ? Nie lepiej najpierw złapac mase a np za rok isc na treningi ?

[...] jednostki kreują producenci przekonując o tym że ten własnie suplement jest niezbędny i ty musisz go mieć, studiując etykietki od np glutaminy można dojśc do wniosku, że przyrost masy mięsniowej bez tego suplementu jest niemożliwy. co ja między bajki wkładam, jak większość informacji zawartych na opakowaniach, nieraz te dotyczące składu też.

czego oczekuje, a wiec w no spodobało mi sie to ze 'daje kopa' bo czesto mam tak ze po ciezkim dniu ide na siłownie i momentami ziewam, dobrze byłoby zeby tez stymulował przyrost masy, a co do zupka,dieta jest,trening jest,jestem po 2 cyklach mono. Wiec poprostu oczekuje od suplementu stymulacji przyrostów :)

[...] białkową najlepiej o smaku naturalnym jak np ostrowia i wymieszaj ją z Gain Fastem.Ale biorąc samego Gain Fasta też powinieneś być bardzo zadowolony z wyników!(Nawet ciekawa mogła by być kombinacja Gain Fast pinacolada + Ostrowia? Budulec i Anabolizer i jeszcze dodać kreatyny i mogło by być naprawde ciekawie jeśli chodzi o przyrost masy!)

tyle co wyczytałem na tym forum, to ABS II jest na przyrost masy mięsniowej brzucha, a A6W jest na spalenie tłuszczyku, moj kumpel robil a6w i spalił tłuszcz, a ja robie teraz ABS II i efekty widać więc chyba działa, tylko trzeba dokładnie wykonywać ćwiczenia

Faktycznie przysiady z dużym obciążeniem są nieco ryzykowne w tej sytuacji, ale z umiarkowanym obciążeniem daję radę. Nie znam się za bardzo na odżywkach, ale chodzi mi o znaczny przyrost masy mięśniowej (rzecz jasna skupię się na ćwiczeniach nóg) Może Mass XXL? Dzięki

Kuracja może trwać i 12lat. W środku są ziółka które nie zaszkodzą ale na przyrost masy nie pomogą. Poczytaj o diecie lepiej.

[...] Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest przyrost masy to dodajesz Ok 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html [...]

no własnie to samo brat mi mówił ze działa na przyrost masy mięśniowej ;] Więc Tomq według cibie brać z kreatyna ? cykl zacznye gdy na moj staz wpadnie 6 miesiecy

Rozgranicz pewne rzeczy, nie działa na przyrost masy mięsniowej 'od tak' jak myślisz. To jest tylko dodatek, dodatek, na który trzeba mieć kasę. A jeśli u ciebie będą przodować dodatki bez diety to nic z tego nie będzie. Odpuść sobie to bcaa bo i tak większego wymiernego efektu nie odniesiesz a weź się za solidny trening i jak chcesz to max. [...]