przyrost masy

chcialem brac glutamine poniewaz ma wlasciwosci antykataboliczne ..zapobiega stanom przemeczenia i przetrenowania .. oraz w jakims stopnio odpowiada za przyrost masy miesniowej ... tylko nie wiem czasami czy nie jest to przereklamowane z tymi efektami

chodzi mu o to co wyczytał na allegro "...Przyrost masy o 8kg + 40% wiecej na płaskie...." itp...

nie wiem czy nie poje**** ci sie dzialy, ale po trawie spada poziom testosteronu we krwi, na silowni spada przyrost masy, a w SW agresja. ale nie znacznie wiec jak nie palisz codziennie to nie jest duzy problem.

Ok to jak walne sobie 75g godzinkę przed treningiem i to samo 30 minut po to będe miał wiekszy przyrost masy?

[...] 33cm -Klata: 97cm -Udo: 55cm -Talia: 88cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 miesiące i roczna przerwa i teraz znowu zaczynam 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Redukcja tkanki tłuszczowej,znaczny przyrost masy miesniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadnych 8 .POZIOM BF% - http://images23.fotosik.pl/218/a85909b0960600acmed.jpg i [...]

Poważnie to Deca, Winstrol i takie tam są bezpieczne. Deca spowoduje ci przyrost masy mięśni a nie tłuszczu. Tylko pasuje to brać 2 razy w tygodniu. Efekty są mniejwięcej bdb. 3kg na tydzień. Brałem i wiem. Deca na początek jest dobra. Ma mało skutków ubocznych. Chcesz-bierz. Twoje życie. songoku

[...] Brzucha) Pytania : Proszę ocenić plan i powiedzieć mi jakie mają być przerwy miedzy seriami i między ćwiczeniami. Czy Moje ćwiczenia brzucha nie będą działać negatywnie na przyrost masy? Czy za miast odrzywek można brać inne witaminy np tran, rutonoscorbin zanim się na dobre opanuje technikę ? Zmieniony przez - adrian0026 w dniu 2011-01-21 [...]

Nie chodzi mi o mega przyrost masy ale np 10-15 kilo w pełmi mnie na początek by satysfakcjonowało. widac ze chlopak skromny %-) tak jak wyzej,nie masz diety a narzekasz ze nie idzie,wiec sobie sam odpowiedziales na swoje pytanie,co zrobic zeby ruszylo.

[...] Jezeli masa nie bedzie szla tak jak bedziesz tego oczekiwal ogranicz biegi i obserwuj wage. Pierwszy tydzien badz troche dluzej zrobilbym to bez kreatyny tak aby zaobserwowac przyrost masy, poniewaz jezeli z kreatyna nie bedzie szlo przy takiej ilosci treningow bedzie ona poprostu zmarnowana. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-02-03 18:35:23

mam takie samo zdanie ale jak nalozysz wiekrzy nacisk na czwiczenia silowe do przyrost masy miesniowej bedzie wiekrzy.

Z pewnoscie podczas pierwszych 2och tygodni odczuwa sie najwiekszy przyrost masy z tym, ze na pewno podczas pozostalych (np.) 2och tygodni mozna odczuc dalsze dzialanie srodku w postaci zwiekszenia chocby sily i twardosci. Za 4 tygodnie jeszcze raz sie wypowiem na ten temat, juz "PO", bo zaczynam od wtorku! Zmieniony przez - maat w dniu [...]

[...] kolezkow tak dzialalo..., jak trenowac pewnie wiesz wiec nie bede na ten temat pisal... jeszcze wracjac do temtu, propa, ja na tesciach robilem jakis powolny zamulony, zero dynamiki, zreszta kazdy przyrost masy wiaze sie ze spowolnieniem, wyskok poprawia sie najbardziej na spadkach po cyklu... Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2008-07-10 15:01:00

Najpierw zauważ, że jest to forum sportowe, głównym celem jest uzyskanie jędrnej sylwetki, co się równa przyrostem mięśni dzięki treningom i odpowiedniej diecie. Myślisz, że tłuszcz będzie się odkładał równomiernie na ciele? A no, i nie ma "odżywek na przyrost masy tłuszczowej" chyba, że masz na myśli takie pełne cukrów prostych od których odkłada [...]

Widzisz jestes zywym przykladem ze odpowiednia dieta jest priorytetowym skladnikiem podczas cyklu. Winstrol ktory jak kazdy 17 alfa powoduje zwiekszony wyrzut IGF-1 co z kolei wraz z wzrostem syntezy bialek powoduje przyrost masy ciala.

nie jest to takie oczywiste, odpowiedz sobie sam na pytanie, czy iwesz ile kalorii potrzebujesz, i czy dostarczasz ich ponad stan. to jest fundamentalne pytanie, gdyż jesli te warunki nie zostaną spedzone - przyrost masy bedzie fizycznie niemozliwy.

Jeżeli lek sprawi, że prześpisz kilka godzin więcej, to dawaj. Taki problem ze snem to poważna sprawa i na razie bardziej bym się troszczył o jego wyleczenie, niż o przyrosty. A jeśli pytasz o wpływ tego akurat preparatu na przyrost masy mięśniowej, to wątpię, czy ktoś tu zna odpowiedź. Może spróbuj w dziale Zdrowie ?

Cześć chłopaki!!! Kreatyna z Czechów jest nawet dobra. Ja miałem po niej zerowy przyrost masy, ale na ławce wyciskałem prawie 20 kilo więcej (po całym cyklu). Pozdrawiam!! szaba

[...] jesli jednak ktoś chce wrzucic parę kilo na pewno ten trening jest dla niego! Jednak żeby działał NIE MOŻNA wykonywać żadnych dodatkowych ćwiczeń! ten program wymusza ogólny przyrost masy, potem warto wejść na normalny kulturystyczny trening i zadbac o ćwiczenia izolowane i skupić się na poszczególnych miesniach w sposób bardziej [...]

ok!wielkie dzięki,a na koniec mam jeszcze pytanko odnośnie napojów jakie napoje najlepiej przed treningiem i po treningu?czy herbata wpływa negatywnie przyrost masy mięśniowej?

[...] brales zadnych ph to nalezy zaczac od 5mg zazwyczna dodaje sie do m1t jakis 4ad co do cyklu to sprawa indywidulana 2on 2off 2on 2off to podejscie bardziej bezpieczne choc przyrosty benda mniejsze ja osobiscie preferuje 4-5 tygodni on potem 2 miechy off i od nowa mosisz sprobowac i tak i tak ..najlepiej i sam ocenisz jak twoj organizm [...]