Bezsenność-załamka:-((((((((((((((((.

Prawie wogóle nie śpię. Nic nie pomaga. Dzisiaj spałem 2 godziny w nocy, bo więcej nie umiem. Dzisiaj mam trenować a po tylu godzinach snu nie wiem, czy to ma wogóle sens. Kłopoty ze snem mam od dawna. Właśnie skończyłem regenerację i nic. Preparaty na sen typu ZHA itp. nic mi nie pomagają.
Jakiś miesiąc temu byłem u lekarza i przepisał mi Sanval- dość silny lek nasenny. Moje pytanie brzmi- czy jeśli wezmę ten lek, to czy będę mógł ćwiczyć i czy moje przyrosty będą mniejsze?

Jeżeli lek sprawi, że prześpisz kilka godzin więcej, to dawaj. Taki problem ze snem to poważna sprawa i na razie bardziej bym się troszczył o jego wyleczenie, niż o przyrosty.

A jeśli pytasz o wpływ tego akurat preparatu na przyrost masy mięśniowej, to wątpię, czy ktoś tu zna odpowiedź. Może spróbuj w dziale Zdrowie ?

Ja bym się z tabletkami na razie powstrzymał. Próbowałeś treningu autogennego?

ja jak mam problem ze snem to biore ziola na senne od ojcow benedyktynow lub ziolowe tabletki nasenne pomagaja sproboj

Próbowałem już wielu rodzajów ziółek i tabletek ziołowych tak samo i nic.
Lekarz mi przepisał te mocne tabletki nasenne. Mam to brać przez 2 dni i potem odstawić, a jak sen sie nie poprawi, to znowu powtórzyć cykl.
Tylko nie wiem, jaki to będzie miało wpływ na rozwój masy mięśniowej.

Ciężko będzie z masą bo właśnie podczas snu następuje największy jej przyrost. Będziesz bardziej zmęczony co ujemnie wpłynie na trening. Postaraj się najpierw rozwiązać problem snu a potem martw się o masę.

No to właśnie po tych tabletkach będę spał więcej.
Teraz zacząłem nowy cykl na masę i nie chcę go przerywać. Tylko ciężko mi sie dzisiaj będzie ćwiczyło po dwóch godzinach snu, ale najwyżej zrobię o kilka powtórzeń mniej.

Zrób mniej. Skoro nie mogą się porządnie regenerować, to przynajmniej ich mocno nie przeciążaj. A co do leczenia, to nie będę próbował oceniać lekarza. Jeżeli sprawia wrażenie fachowego, to rób tak, jak Ci każe, bo nikt Ci lepiej od lekarza nie doradzi...

Wczoraj jednak zrezygnowałem z treningu i przeniosłem go na dzisiaj. Chyba dobrze zrobiłem, ponieważ dzisiejszej nocy spałem ok. 8 godzin po tej tabletce i czuję się dużo lepiej.