przyrost masy

Jeszcze jedno w którym przypadku moge liczyc na wiekszy przyrost masy???: 1.Ovopol 10kg i np.jakies słabsze weglowodany ze 3 kg za jakies 60 zl 2.Hi-Tec 90% 5 kg i Gainer Olimpa 3 kg??? z góry dzieki!!!!!!1

[...] dużo no ale cóz jeszcze raz !! Chodzi mi o dysproporcje które wynikły ze złego przebiegu treningu i nabytych słabosci !!Jak wiemy jezeli ktos cos próbuje osiagnac powiedzmy przyrost masy to kazda partie temu podpazadkowuje i robi trening pod tym kontem !!ale jeżeli ja mam wystarczajacy biceps w przeciwienstwie do klatki czy grzbietu które mam [...]

a więc na przyrost masy głównie jest dieta. jeśli chodzi o plan zmień cały...zły podział masz. ogólnie lipa... jeśli masz 3 dni na trening zrób sobie splita push pull legs owiele lepiej dysponujesz rozłożeniem tego wszystkiego. unikaj ćwiczeń na maszynach jak najwiecej stosuj wolne ciężary. jeśli masz 4 dni na trening mozesz użyć splita z [...]

[...] popatrzeć z innego konta pod światłem to je widać i to mnie dołuje :( tym bardziej że sporo teraz schudłem i zaczynam przybierać na masie mięśniowej co je jeszcze bardziej uwidocznia :/ chce się budować chce naprawić swoje ciało i godnie wyglądać ale boje się o te rozstępy że będą się powiększać przez przyrost masy mięśniowej a tego nie przeżyje!

Dwa miechy temu brałem dziennie 100g GAINERA jako trzeci posiłek z sześciu i muszę powiedzieć, że efekty po wchłonięciu 3kg tego proszku były prawie żadne !!! Przyrost masy - ledwo zauważalny, siła - spory wzrost, ale łykałem jednocześnie l-glutaminę AMINOSTARA. Doradzam kupić min. 2250g białka np. OLIMP 80 i pić dziennie min. 70g tego [...]

WITAM MAM PROBLEM , CIWICZE OD 5 MIESIĘCY NA SUCHO I CHCIAŁBYM COŚ ZACZĄĆ BRAĆ NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ ABY LEPIEJ BYĆ ZBUDOWANYM, A NIEWIEM CO WZIĄŚĆ BO SIĘ W TYM NIE ORIĘTUJE , CZY MOŻE MI KTOŚ DORADZIĆ

no ja mysle ze najpierw trzeba byloby zabudowac sie troche. Jedz na mase, ael mozesz kupic suplement, ktoory zapewnia przyrost masy bez nadmiaru tkanki tlooszczowej(CLA, HMB,ALC)

Nie wiem skąd pomysł na taki cykl.Domyślam się,że masz srakę przed robieniem zastrzyków,ale dwa orale i to dla początkującego są beznadziejnym pomysłem.Sama meta da Ci wystarczający przyrost masy i siły a wątrobę i tak zryje...

[...] -klata: 80 kg -martwy ciąg: -przysiad: Podstawowe przysiady jak martwy ciag i przysiad, dlaczego ich nie robisz? Są bardzo ważne i angażują dużą grupę mieśni przez co przyrost masy bedzie szybszy. Zacznij je robic, zmien diete dodaj dobra suplementacje i dopiero po tym wszystkim mozesz wziac sie za doping... Zmieniony przez - [...]

Poczytaj sobie: http://potreningu.pl/articles/1106/jak-brac-bialko- http://potreningu.pl/articles/3598/jaka-odzywke-bialkowa-zastosowac-by-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej

witam celem jest przyrost masy tak?? wiec dieta z dodatnim bilansem kcal 5-6posiłków co 2,5-3,5godz policz zapotrzebowanie kcal a potem pod to jadłospis zacznij jadac weglowodany:płątki owsiane,ryz,kasze jeczmienna,gryczana,makaron razowy,durum,chleb razowy białko:jaja,mieso,ryby,sery tłuszcz:oliwa,olej lnainy,orzechy,pestki [...]

Wiek : 22 Płeć : mężczyzna Waga : 75 Wzrost : 195 Aktywność w ciągu dnia : praca 7 h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w tym momencie brak Odżywianie : Cel : przyrost masy mięśniowej Stan zdrowia : bez jakichkolwiek doleglowości Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, chęć rozpoczęcia treningu sztuk walki Czy możliwe jest [...]

można rozwinąć muskulaturę, ale wolniej. Zbyt szybki przyrost masy zresztą ani nie jest stabilny ani nie służy SW. Inna sprawa, że o 8cm w kablu w ciągu roku to tak czy siak zapomnij

A sorry, około 60-62 kg, cel - ?:P Ładna, estetyczna sylwetka z zarysem miesni =) Czyli chodzi mi o przyrost masy (nie musi być szybki ani duży). Wyliczyłem że zapotrzebowanie wynosi u mnie 1800 to dodałem te +500 standardowo.

[...] liquidum, Glycyrrhizae siccum, Cynarae fluidum. zrozumie czym są te składniki? Albo "Wyniki zbadanych osób po 30 dniach i zużyciu jednego opakowania produktu wykazały przyrost masy ciała przeciętnie w zakresie 2-3 kg (maksymalnie 9 kg)." Czy to opis propanianu testosteronu? Uważasz że powyższe badanie jest tylko bzdurą, czy może [...]

na mase najleprzy z znanych mi srodkow jest piwo marki tyskie daje sie po nim odczuc przyrost masy i oczywiscie pojawia sie ukryty miesień piwny! ktorego kobiety pragną piss ) jak sie odbrze zakrecisz znajdziesz po 2,50 w monopolowym moze tez trafisz z lodowki w tedy masz mega mmassa Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-08 00:22:36

nie liczylbym na przyrost masy w nogach poprzez bieganie oraz rowerek.. natomiast nie wiem jaki masz teraz poziom tluszczu, ale poprzez spalanie/wyrzezbienie ciala w tym nóg, moga wydawać sie one optycznie większe

A co powiecie na ? Mo chodzi też w większości na przyrost masy mięśniowej, a rzeźba to na drugim planie. http://allegro.pl/olimp-tcm-400-cap-swietny-jablczan-wys-o-zl-i1997835769.html http://allegro.pl/olimp-bcaa-mega-caps-150k-30k-xtra-gratis-wys-o-i2023264654.html http://allegro.pl/olimp-l-glutamine-glutamina-150-30kaps-suple24-i2027293218.html

przyrost masy dobry ? dietę już mam jeśli o to chodzi

Odzywki bialkowe z kreatyna bralem przez ponad dwa lata. Jedyne co z tego mialem to przyrost masy o 4 kg ktore spadly zaraz po tym jak przestalem je kupywac. Naprawde nie siegal bym po anaboliki gdybym nie musial. Niestety moj lekarz nie chce mi nic przepisac.