przyrost masy

Jest bioaktywnym białkiem o sześciokrotnie wyższym stopniu asymilacji nitrogenu, uzyskanym w procesie hydrolizy ultrafiltrowanych białek serwatkowych. Preparat powoduje szybki przyrost masy mięśniowej, wzmacnia system immunologiczny, znacznie ułatwia dostęp tlenu do tkanek. Skład: 98% peptydu białek serwatkowych Opakowanie: 450 g, folia

[...] Pierwszą sprawą jest plan treningowy, mam 19 lat, ważę koło 90 kg, wzrost 188 cm. Chciałbym aby ktoś o ile to możliwe mógł ułożyć mi plan na siłownię który dodałby mi przyrost masy mięśniowej oraz pozwolił w jakimś stopniu spalić brzuszek i zrobić na nim w miarę możliwość mały kaloryfer. Ponadto myślę o diecie oraz odżywkach a konkretnie [...]

[...] Zamierzam wziac 10 shotow tescia + 100 metki, zastanawiam sie nad 15 strzalami, ale nie jestem przekonany.. Wiem ze jako nigdy nie bralem tescia ani zadnego innego sterydu przyrost masy miesniowej powinien byc spory. Co o tym sadzicie? Dobry cykl? Wiem ze maly no ale 1szy.. a nie chce przeginac, nie wiem jak organizm na to. Tylko prosze nie [...]

Mam pytanie. Czy jezeli ktos produkuje duzo wlasnego tescia to sztuczny tesc moze nie dzialac na niego tak jak by oczekiwal. Czyli przyrost masy, woda, itd. Kumpel walił enana 200mg/e5d i po 4 tyg nic, stwierdzil wy***ka sprzedal, reszte towaru i kolo ktory to wzial mowi ze ladnie mu idzie. Kumpel wiec zakupil cypio i tez walil 200e5d i to samo [...]

[...] ze umrę z glodu bo jak cos dolożę to przekraczam limit W i T ;P wiec chcialbym sie dowiedziec czy niemoge spozywać duzo więcej nic wyliczyl mi kalkulatorek ... Chcialem jeszcze dodac ze chodzi mi o dietę na przyrost masy mięśniowej ;P no i moie dane to : 74kg 180cm, trenuję 4 razy w tygodniu z tym codziennie brzuch ... Z góry dziex za pomoc :)

[...] sobie cwiczenia tyle ze w tym temacie jestem totalnym laikiem. prosiłbym o pomoc. eee lekarz doradził mi jeszcze zebym "kupił takie jedzenie w wielkim pudle które wspomaga przyrost masy" i mam to juz zamowione i niedlugo pewnie przybedzie. byłbym bardzo wdzieczny za pomoc w zaplanowaniu cwiczen ktore pomogą mi przybrac na masie miesniowej.

[...] tłuszcze 0,8-1g/kg węgle 8-9g/kg. Nie udało mi się przez miesiąc nic przytyć.. Na dzień dzisiejszy myślę jeść 2,5g/kg białka, 2-2,5g/kg tłuszczy, 5-5,5g/kg węglowodanów. Co o tym myślicie? Duża ilość zdrowych tłuszczy może mieć pozytywny wpływ na przyrost masy? Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - chadinphician w dniu 2015-04-01 13:12:50

Witam Mam problem z doborem odżywek. Chciałbym dobrać odpowiedni zestaw na przyrost masy mięśniowej. Problem polega na tym ,że nie wiem , które będą dla mnie odpowiednie. Zestaw w cenie przystępnej. Krótkie info - Wzrost 180cm , Waga 68kg , wiek - 17 W zeszłym roku ważyłem 55kg przy wzroście 179cm. Od Listopada ćwiczę na siłowni. Obecnie od [...]

[...] skończę trening mięśnie są napięte i wszystko ładnie wygląda lecz na następny dzień nie jest już tak strasznie widoczne. I tak proszę o jakąś dietę która wspomogła by mój przyrost masy mięśniowej , proszę aby ktoś to napisał w komentarzach a nie bawił się w odsyłacze itp. A drugie pytanie jaka odżywka lub suplement dają najszybsze efekty. [...]

[...] mozliwosci finansopwych ale to sie zmienie wlasnie staram sie ustalic diete plan tr mam sciagniety z neta co mam teraz zrobic nie liczac ustalenia diety czy mam jakas odzywke kupic bo mam juz kupiona kreatyne chcialbym osiagnac jakis przyrost masy i pozniej zaczac rzezbic zeby na wakacje juz miec ladna sylwetke co mi doradzacie?? dziex za odpy

potrzebuje dobrego treningu na szybki przyrost masy w ciagu 3 miesiecy.doradzcie mi co najlepiej zrobic co cwiczyc?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: 10kg w gore:) Staż treningowy na słowni: 2tygodnie Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak [...]

W mojej nieogrzewanej siłowni zrobiło się troche zimno i wilgotno.Dzisiaj postanowiłem że zrobie sobie w pokoju miejsce i wstawie tam ławke regulowaną, sztange i parę hantli. Żadnych atlasów wyciągów modlitewników. Chce troche zmienić treningi. Pomoże ktoś i napisze mi trening rozpisany z użyciem takiego sprzętu. Aha, podciąganie na plecy też [...]

[...] Sertralina 50 mg rano Pregabalina 150 x 2 rano i wieczorem Mirtazapina 30 mg na noc Diphergan 50 mg na noc Chlorprothixen 30 mg na noc Czy któryś z tych leków wpływa na przyrost masy mięśniowej? Zauważyłem (a może sobie wkręcam) że od tamtej pory mam jakby mniejsze mikrouszkodzenia mięśni lub w ogóle ich nie mam. I czy mięsień normalnie [...]

[...] ważę ok. 74kg, mierzę 189 cm. Bardzo mi zależy żeby przybrać na masie. Jak na razie ćwiczyłem bez planu i bez diety, ale sobie trochę poczytałem i chce sobie ułożyć plan i dietę. I mam takie pytanie co do planu. Jakim planem najlepiej ćwiczyć ?? Jakie odżywki polecacie na przyrost masy ? Chodzi mi o to żeby były nie drogie ale za to skuteczne :)

pytanie jak w temacie. od jutra chce zaczac hst ale chcialem tez zaczac puche nitro2. jednak zaczalem sie zastanawiac, ze przeciez hst jest treningiem nastawionym na max przyrost masy i przez czas trwania hst nie bede atakowal wiekszego ciezaru niz podnosze do tej pory. wiec skoro biore np 65 na klate zreszta osoby ktore znaja trening hst wiedza o [...]

[...] tamu (po maturach próbnych) zapaliłem sobie papierosa jakoś po 1 rocznej przerwie i tak paliłem już do nowego roku. Chciałbym się dowiedzieć czy palenie papierosów może jakoś negatywnie wpłynąć na mój trening, czy obniżyć przyrost masy, kondycje, wytrzymałość, siłę, wydolność. Bo mimo wszystko zapalić sobie mam ochotę od czasu do czasu :P.

[...] przerwe w treningach i chce odrazu cos zarzucic na nowo. Wypadlem z tematu odzywek wiec prosze o rade. Mianowicie interesuje mnie stak kreatynowy taki co najlepiej wplywa na przyrost masy. Do tego jakis suplement diety bialko/wegle w proporcji np 45/45 w 100 gr. Najlepiej prosty, bez dodatkow- same bialko i wegle. BCAA juz mam. Na sile mi [...]

1) Czy mozliwe jest zorganizowanie treningu siłowego w domu, mając tylko hantle? 2)Czy to możliwe, że obwody w pasie, udach powiększyły sie przez ćwiczenia? Mam na mysli przyrost masy mięsniowej bez ubytku warstwy tłuszczu w sytuacji, gdy ćwiczenia są bez diety. 3) Najlepszy domowy sprzęt do areobów to ... ? 4) Czy mocne pocenie się podczas [...]

[...] i piątki -treningi judo) oprócz tego chce robić act czy myślicie że to dobre połączenie?? Dodam tylko, że moim celem jest zwiększenie siły (znaczne), oraz troszkę przyrost masy Coś o mnie staż treningowy - 1 rok (w ciągu tego roku karate + siłownia - kulturystyka) wiek - 15 lat (niedawno skończone:) wzrost - 182 cm waga - 80 kg p.s. [...]

[...] ludzi ktorzy sie znaja i w tym mi pomoga. Nie wiem jakie odzywki wybrac. potrzebuje wowczas takich odzywek aby mieć : - wieksza wytrzymałość fizyczną - efekty siłowe - przyrost masy mieśniowej (w chwili obecnej nie ma az to tak duzego znaczenia) bardziej sie chcialbym skupic n atych dwoch pierwszych punktach ten 3 jets to tak przy okazji [...]